Hogyan böjt
Ha a korábbi bejegyzést eleget csak a hívő emberek, de most szorítkozom, hogy elfogadja Skoromniy acél edényeket és azok, akik távol vannak a vallási szokások és rituálék. Ezzel tolták hagyományos orvoslás, felismerik az előnyöket az ilyen absztinencia élelmiszerekben. Megmutatjuk, hogyan lehet gyorsan a szempontból az orvosok, és ez jobb, hogy tartózkodjanak ettől aszketikus hagyomány.
Mik az előnyei a böjt?
A hívőknek, a poszt - elsősorban lelki tisztító, ami az emberek jobb és közelebb Istenhez. De időszakos korlátozások táplálkozás és pozitív hatással van a fizikai állapota a test.
Nagyböjt idején, amikor a zsírbevitel csökkent és fokozott rost bevitel és a vitaminok, a test rakodni: tisztít, csökkentett toxicitása, csökkenti a terhelést az emésztőszervek, helyreállítja a bélflórát. Az eredmény erősíti az immunrendszert, javítja a funkciója a gyomor-bélrendszer és normalizálja az anyagcserét. A cukorbetegek csökkenti a vércukorszintet.
A következmények az élelmiszer korlátozások nyilvánul külsőleg: mint megszabadulni a méreganyagok és a felesleges zsírt, a bőrünk egyre egészséges színű, „szabadság” extra súly és még változtatni testtartás.
A gyors ellenjavallt?
Azok közül az orvosok nem javasoljuk a böjt a következők:
- gyerekek. Egyre zsírok, szénhidrátok, fehérjék és vitaminok van szükség, elegendő mennyiségben. Amennyiben a tej és a tejtermékek, mint gyakorlott éhezésben vezethet alacsonyabb kalcium és vitamin A. Az eredmény egy foghiány, csont törékenysége, a fejlődés leállását és látásvesztés. Kizárása az étrendből a baba az állati eredetű élelmiszerek okoz a B12-vitamin-hiány. ami nem található növényi élelmiszerek. Ez vezet az általános gyengeség a szédülés, anaemia és rendellenességek az idegrendszer;
- Terhes nők és szoptató anyák. Ezek eszik két és semmilyen korlátozást a teljesítmény negatív hatással van az egészségre a baba;
- betegeknél gastritis, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás, gyomorfekély és 12 nyombélfekély. Orvos figyelmeztet, hogy az átmenet a sovány élelmiszerek gyakran okoz a betegség súlyosbodását;
- akik nemrég esett át egy fertőző betegség. Az immunitás legyengül, és a helyreállítás megköveteli a megfelelő táplálkozás és a nagyböjti menü, mint olyan, nem hiánya miatt az állati termékek;
- A betegek a diagnózis „vérszegénység”. Hús, vaj, tejszín, máj, hal és élesztő szükséges elemei a folyamat vérképzés, és sovány a menüben nem állnak rendelkezésre.
Muszáj, hogy böjtölni cukorbetegek? Súlyos korlátozások az étrendben számukra ártalmas lehet, ezért a legjobb, hogy konzultáljon egy orvossal tanulni tőle, hogy milyen termékeket nem szabad kizárni a diéta.
Hogyan böjt: orvoshoz
Hogyan gyors, hogy ne kárt az egészségre? Először is, az orvosok úgy vélik, nem lehet élesen „enter” a poszt, és „kiment” belőle. Pillanatnyi átmenet kövér és tápláló élelmiszer alacsony kalóriatartalmú, és mentes a zsírok és szénhidrátok hatására a szervezetben a stressz és az ólom, hogy egy hibás működését a gyomor és a belek. Váltás az új menü fokozatosan: a megelőző héten a nagyböjt limit húsfogyasztás és felszámolására sült ételek, helyette a főtt és párolt.
A többi, olvassa el a szabályt, „élelmiszer-teljesnek kell lennie,” helyett a hiányzó egyéb termékek, tudja elhárítani a tápanyagok hiánya:
- fehérje, a fő szállítók, amelyek a szervezetben a húsok, a tej és a tojás, a poszt lehet cserélni lencse, bab, borsó és a dió. De gondolja: növényi fehérje szerkezete némileg eltérő, ezért nem lehet egy teljes csere az állat. Emiatt a gyerekek tulajdonítanak a poszt nem ajánlott;
- kalciumhiány hiánya miatt az étrendben a tej és a sajt is, hogy akár egy szezámmag, kapor, koriander, szójabab, tengeri kelkáposzta, brokkoli,
- A vashiány kompenzálni lehet a hajdina és zab gabona, almát, diót;
- szállítója szénhidrátok lehetnek méz, annál is inkább, mert tartalmaz egy csomó hasznos mikroelemek.
Hozzászólás üdvözli a nyers étrend, de az orvosok tanácsot, hogy ne vegyenek részt: a testünk képes sérelme nélkül magát élni a nyers gyümölcsök és zöldségek, heti két napon. Az összes többi időt az asztalon kell lennie hőkezeléssel feldolgozott élelmiszer: párolt, sült a kemencében sütött vagy főzött.
Főzés zöldség levesek, pörköltek, ne feledje, hogy a hő elpusztítja vitaminokat. Minél hosszabb a pörkölt zöldség, annál kevésbé marad hasznos anyagok. Dobd el a hozzávalókat forró vizet az utolsó pillanatban, és ne hagyd, hogy ott sokáig. A leghasznosabb kapunk ételeket főzött egy dupla kazán.
Ha már nem minden beszélt arról, hogyan kell helyesen gyors. Jól kiegészítjük dietetikus - vendég a program „Minden bude jó”:
Vedd magad, ossza meg ismerőseivel!
