Azok, akik lefogyott
Azok, akik lefogyott
A fő oka ennek a különböző megközelítések kérdése fogyás, valaki segített egy másnak. Ezért nagyon népszerű képeket áthaladt a fogyás az emberek, az úgynevezett „előtte és utána”. Ez a „valódi bizonyíték” egyértelműen megmutatja, mi tényleg ez az ember. Előfordul, hogy a metamorfózis zajlik a valódi emberek közben fogyás, valóban lehet tekinteni a csoda.
Sok ember, aki lefogyott a lényeg, hogy mind a folyamatot, és az elért eredményeket bemutató őket egy vihar az érzelmek. Ez természetes, hiszen a sok-sok hónapos erőfeszítés kellett alkalmazni rá, nem hagy senkit közömbösen. Gyakran termesztik vékony emberek jelenteni általános javulás az egészségre. Jelentős meghaladó zsírtömeg inkább terhelik a szervezetet, ezek negatív hatással jólét munkahelyi belső szerveket.
Általános szabály, hogy az emberek, akik valóban sikerült komolyan fogyni, nem tetszik, hogy megosszák tapasztalataikat másokkal. Csodálat, megmutatta körül, és ismerős, tele büszkeséggel a saját siker, ő lesz boldog, inspirálta és boldog ember ismert, hogy nemes. Nem tudnak várni, hogy megosszák a boldogságot és sikert másokkal.
Sikeresen lefogyni, az emberek ritkán szakemberek gyógyszer, így a fogyás történetek általában nem tartalmaz egyértelmű diagnózist. Szigorúan véve, a terrorizmus elleni túlsúly nem áll le, amikor egy bizonyos eredményt értek el, mert az, hogy egy mérhetetlenül nehezebb, mint elérni. Így a megfelelő étrend. mint megvalósításának eszköze szép szám, lesz egy életforma.
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények