Sült brokkoli egy hüvely csirke

Karácsony - ünnep varázsa, a legelső az újév. Szóval, mi kell, hogy minden erőfeszítést, hogy ez egy csodálatos és emlékezetes élményt, beleértve a finom. Mivel ez a nyaralás még a családi tulajdonban lévő, a kiválasztásban karácsonyi ételek lehetővé kell tenni, hogy vegye figyelembe a ízléspreferenciák az összes háztartás!

Valentin Napot hazánkban nem is olyan régen, de ő már szerzett nemzeti szeretet. Mint bármely más ünnep, ez megvannak a maga hagyományai, amelyet követően létrehoz egy különleges hangulatot a szeretet, a melegség és a harmónia. Nem idegen az ilyen hagyományok és a főzés, mert minden ételt főzött a szerelem, ez sokszor jobb!

Az egyik legfényesebb és leginkább várt ünnepek az év húsvét. A várakozás a recepteket mindig szükségük van a tápláló és ízletes ételek, amelyek egyébként összhangban lenne a hagyományokat a nap. Az évszázados népi tapasztalat, alkalmazkodott a képességeit a modern konyhában egy hatalmas számú receptek mindenki számára elérhető!

Új év azonos várja, hogy a gyermekek és felnőttek. Mindezekkel mágikus éjszaka, ami nagymértékben függ a többi az egész következő évre. Ezért minden háziasszony fizet kellő figyelmet a készítmény az ünnepi asztalra, hogy a javasolt recept nem csak finom, hanem szép.

Úgy közül kiemelkedik a születésnapját sorozat éves fesztiválok. Jellemzően a nap közel mind a legközelebb, akik szeretnék kezelni valami ízletes és szokatlan. Hála a részletes leírás és az egyszerűség a kiválasztott recepteket, felkészülés ez a nap lesz az Ön számára kevésbé zavaró, és az eredmény meglepetés mindenki számára

táblázat főzés gyermekek párt két megkülönböztető jegye: edények kell megválasztani, figyelembe véve a kor a vendégek és a szokatlanul díszített. Ebben az esetben, jó étvágyat a kis hős az alkalmat és barátai garantált! Olvassa el a javasolt receptek - és akkor rájönnek, hogy mindez megtörtént, nagyon egyszerűen.

Brokkoli - egyfajta karfiol, ami egyszerűen elképesztő az ásványi anyag és vitamin tartalmát. Így, nagy mennyiségben a brokkoli tartalmaz vitaminokat, például A-vitamin, E, G, K és B-vitaminok nagyon érdekes, hogy a brokkoli C-vitamin 2,5-szer több, mint a citrusfélék. Az ásványi anyagok, réz, szelén, króm, foszfor, jód, mangán és a kén nagy mennyiségben azt, hogy a brokkoli összetétele. Mint látható, brokkoli - hasznos növényi, hogy az ellátások a szervezetben. Ez az oka, hogy veletek vagyunk ma, és előkészíti nagyon ízletes étel - brokkoli, sült hüvely sárgarépa és csirke.

Főzni sült brokkoli a lyukba a csirke, akkor szüksége lesz a következő alább felsorolt ​​termékek

- 400 gramm fagyasztott brokkoli;
- egy nagy sárgarépa,
- egy kis só ízlés szerint;
- egy evőkanál olívaolaj;
- fél lila hagyma;
- evőkanál fűszer, húsok vagy csirke;
- egy kevés frissen őrölt fekete bors;
- egy kis szárított bazsalikom és kakukkfű;
- evőkanál szójaszósz.

A folyamat előkészítése egy finom és illatos brokkoli, sült a hüvely csirke következő

1. Először is, meg kell, hogy alaposan öblítse le folyó víz alatt csirke.

2. Ezután vágja le a felesleges zsírt, és a film, ha szükséges.

3. csirkemell filé pat szárazra egy papírtörlővel.

4. Tegye a húst egy tálba, adjuk hozzá a szójaszószt, egy kis frissen őrölt fekete bors, szárított bazsalikom, kakukkfű, fűszer, húsok, és egy evőkanál olívaolajjal. Keverjük jól össze, és tegye egy-két órát a hűtőben.

5. Közben tisztítsa meg a sárgarépát, mossuk, és vágjuk szeletekre.

6. Halved lilahagyma vágjuk vékony fél-gyűrű. Opcionálisan felveheti az egész hagymát. Íz ételeket ez nem lesz rosszabb.

7. Amikor a hús promarinuetsya, darabokra vágjuk kisebb. Minden filé még mindig vágjuk három vagy négy darab.

8. Most, hogy a tömlő és a helyére termékek: hagyma, sárgarépa, brokkoli és a filé.

9. Továbbá ne felejtsük el, a zöldségeket sóval és egy kis borssal.

10. A hüvely szorosan köti.

11. Most hüvely hozott egy tepsibe, és küldje el a sütőben.

Kapcsolódó cikkek

• Csirkemell sült almával és burgonyával, 4ernika

• Csirke filé banán - a recept egy fotó

• Saláta pirított csirkemell