Rugalmasság nulla! Segítség, fórum

Én is ínszalagok akár rövid, vagy kúp alakú, egyenes hát nem tud a padlóra. De néhány évvel ezelőtt, és nem tudtam kerekítve. Gyengéd jóga nekem kicsit kificamodott. Rugalmas vagyok, úgy tűnik, soha, soha nem lát Lotus és még sok más dolog, de legalább némi különbség)
Szóval ajánlom Hatha jóga, de csak egy átgondolt oktató, ahol nem fog menni után látványos pózok, és megtanítja minden ervuyu úgy érzi, a munkája izmaikat. De minden csoportban, az idő korlátozott, meg kell gyakorolni otthon. Töltse le a hálózati Boyko könyv „Jóga - a kommunikáció művészete”, sok hasznos, és van egy jó sor a kezdők számára.

És a lány problémák ízületi gyulladás (artritisz), és úgy döntöttem, hogy beiratkozik a jóga, az első felében, hogy menjen, és még jobban érezte magát (bár a rugalmasság nulla, olyan vagyok, mint egy bot, nem szenny és törmelék egyszerre), a negyedik alkalom, hiszen osztályok valójában kúszott. Nagyon fájó ízületek és szalagok a csípő ízületek (Ami azt illeti, van egy probléma). Az orvosom azt mondja, hogy nem dobtam órák, jóga nagyon hasznos, szokni idővel. De azt is meg kell felnőni ehhez még azt is menni iskola után nem. És vicces. és szeretnék sírni, hogy az elmúlt 30 évben, és ezt a szemetet :))

És a lány problémák ízületi gyulladás (artritisz), és úgy döntöttem, hogy beiratkozik a jóga, az első felében, hogy menjen, és még jobban érezte magát (bár a rugalmasság nulla, olyan vagyok, mint egy bot, nem szenny és törmelék egyszerre), a negyedik alkalom, hiszen osztályok valójában kúszott. Nagyon fájó ízületek és szalagok a csípő ízületek (Ami azt illeti, van egy probléma). Az orvosom azt mondja, hogy nem dobtam órák, jóga nagyon hasznos, szokni idővel. De azt is meg kell felnőni ehhez még azt is menni iskola után nem. És vicces. és szeretnék sírni, hogy az elmúlt 30 évben, és ezt a szemetet :))

És mi ez az ízületi problémák? Csak nem fáj? Azt jól Yogo terapeuta beszélni. Vagy az orvos a fizikoterápia is van, ugyanaz a jóga, mint kiderül)

aki az elmúlt 30 évben nem rugalmas, és most itt vagyok egy nagy probléma 20.Samaya meleg, úgy érzem, mintha a test hőmérséklete általában alacsonyabb, mint a norma, én nem kap még a verejték a nyári melegben jobb, mint mások, állok, és 36,6 közé úgy érzem, mintha égő

Persze, itt nem csak a kemény szakaszon, hanem a természetben az adatok. Itt vagyok három évvel ezelőtt, először jött a fitness és egy pár hétig a nyugalom az edzés végén ülnek a zsineget. Erőfeszítés nélkül, és a fájdalom, de soha semmit nem hivatásszerűen foglalkoznak, és kifejezetten nem nyúlik.

Azt is tölgy. Soha nem volt a rugalmasság. De itt jártam, hogy vegyenek részt pole dance, és van sooo kell nyújtás. És itt vagyok otthon készített hat hónapig, minden nap, és az eredmény ott van, de nem nagy. Úgy vélem, hogy hat hónapon belül minden de ülni a bal mégis. A fő húzza minden napján, 40-60 percig. És egy kis bemelegítés nyújtás előtt. Nagyon hatékony jóga nyújtás Tatiana Dudina. Vannak 2 részből áll. Ez is nagyon hasznos. Korábban nem tudtam elérni a zokni még most is könnyedén kihúzni. Ezért úgy gondolom, a lényeg Gépkereső és ne térjenek el a cél !!

És a lány problémák ízületi gyulladás (artritisz), és úgy döntöttem, hogy beiratkozik a jóga, az első felében, hogy menjen, és még jobban érezte magát (bár a rugalmasság nulla, olyan vagyok, mint egy bot, nem szenny és törmelék egyszerre), a negyedik alkalom, hiszen osztályok valójában kúszott. Nagyon fájó ízületek és szalagok a csípő ízületek (Ami azt illeti, van egy probléma). Az orvosom azt mondja, hogy nem dobtam órák, jóga nagyon hasznos, szokni idővel. De azt is meg kell felnőni ehhez még azt is menni iskola után nem. És vicces. és szeretnék sírni, hogy az elmúlt 30 évben, és ezt a szemetet :))

Azt próbálja vitaminok erősítik az ízületek inni, például Artromivit911 elég jó hondroprotektory, erősíti a csontszövet és az ízületek, és ha szükséges, majd elzsibbadt. Elfogadom őket most második fogás, mert az ízületek térdem nagyon fájt az őszi szezonban. túlélni az őszi sokkal könnyebb velük.

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]