Miért remeg lába, miközben stretching - Népszerű Hozzászólások
Az első szabály. Kemény lapos ágyon. Azt kell aludni egy kemény ágyon. Bármilyen típusú ágy rugó nepozvolitelen. Paplan és vászon legyen könnyű, lélegző, de ésszerű határokon belül, hogy ne túlhűthető egy álom. Ezért javasoljuk, merev és lapos ágyban? Amikor állni, ülni, sétálunk, a csigolyák tömöríteni az erek és az idegek, amelyek áthaladnak őket, és így a szervek, amelyekre szükségük van, hogy az élelmiszer, az oxigén és energiát a nap folyamán nem.
Szeretném tudni, hogy használja-e bármilyen krémek striák a terhesség alatt, és hogy pozitív eredményeket mutatott. Az első terhesség, nem élvezik ezt a fajta krémek, és ennek eredményeként sok volt a striák. Attól tartok, hogy a régi egészül novye.Seychas életemben mindig kicsi, de szeretnénk, ha információra, amit a cégek krém kevésbé hatékony.
Olívaolaj! Lányok, én már 3 hónapos, jött a dorogushchy Boutique (Németország), akartam venni valamit, ami megakadályozza a terhességi csíkok, és a eladónő, ez a gyönyörű, gondozott szép arcú néni, azt mondta, hogy azt mondják, lány, akkor-jobb lenne olívaolaj vaj éjszaka után zuhany, azt mondják, ő tette a két terhesség és a hatás egyértelmű, pontosabban „nazhivot”. Van az én 59 kg terhesség előtt, amikor nagy volt a növekedés ogromenny gyomor, hozzáadunk 25 kg, de nem zsírlerakódás, ez volt minden, a has, ez volt a legtöbb, ha nyújtva.
Bekent harmadik hónapban, olívaolaj bőr, mint a terhesség előtt, vagy rastyazhechki sem morschinochki, belógásmentesen! Csak meglepte hatását, és most itt vagyok kenet az arcát és boldog!
Ismételt viták a téma kis helyiségekben, kaptam a következő benyomást :))
1. hajlam striák genetikai dolog + egészség + terhesség alatt. Ha egyszer már meg kellett, valószínűleg nem lesz újra: ((
2. A harcot a megelőzés, mint távolítsa el striák teljesen, még azután is, lézeres visszatérő sikertelen. Ezek sápadt igazítva, de. nyomai még mindig fennáll.
3. bejutni a szokás, hogy egy krém VCEGDA test, és potenciálisan „rastyazhechnye” hely - egy krém / gél / fiolák /. A striák.
Persze, nem olvastam a címkéket, hogy minden krémet striák :)), de azok, akik találkoznak velem - őszintén írt róla a megelőző intézkedéseket.
A legőszintébb jelölések, még azt is állította, hogy a striák jelenhetnek meg stabil súly, és a fogyás, mint ügyüket - hormonális.
4. egészséges életmód (táplálkozás, testmozgás hiánya a rossz szokások.) - senki sem tette nehéz úton szépség :)))
Cheers és a jó szerencsét! és el tudja látni ekkorra :)))
Lányok, három kérdés: 1. Hogyan hetente többször mész oda? 2. Ne menj az iskolába, ha az elején hónapos széles? 3. Hogyan enni előtt és edzés után? Köszönjük! Ma elmentem az első alkalom, egyfajta mágikus, a lába remegett csak csodálatos :-))) Érdekes, holnap hozok fel az ágyba. -)
1. heti 3 alkalommal - 2 alkalommal aerob edzés 2 órán, 1 alkalommal - 1,5 óra edzőterem.
2. Igen, ez teljesen nem befolyásolja.
3. függően eltérő típusú képzés és a képzési idő. Én aerobic reggelente. Nem eszik reggelire (ha van reggeli, én órákon faszok valahol a has, nagyon kellemetlen). Miután - 02:00 nem eszik. 8 órán belül nem eszik fehérjetartalmú ételek.
Teljesítmény tenni az esti órákban. 1,5 órát, majd osztályok szorosan vacsora (leves, hajdina vagy a rizs nagyböjtben Hacsak utáni -. Levest és egy darab hús vagy hal). Egy órával azután, iskola - egy nem-tápláló fehérje vacsora - tojás vagy túró, vagy egy kis darab csirke.
Ahhoz, hogy az ágyból holnap, ma este, hogy egy erős szakaszon. Amikor elkezd fájni az izmok csinálni meleg, egyszerű gyakorlatok gyors ütemben (pl hajlítás, guggolás, futás helyett, stb) - ez csak 15 perc, és a feladatot látja el, csodálatos, az izmok fáj sokkal kevesebb.
Itt kell rögzíteni - az szükséges, hogy a következő nap után észrevehető remegése betölteni újra. Tehát mondjuk a klub oktatói, így az izmok progresszív hang. Nem várja meg, amíg a lábak maguk lesznek a képzés a fájdalom. És mellesleg, ha a második edzés - az izmok már nem fáj :))
Lányok, tapasztalatcsere, aki a szülés után voltak problémák a lábát. Mind a kilenc hónappal elköltözött könnyen, és szinte azonnal a kórházból való kikerülés lett vylazit egyezik vénák. Javasoljuk, hogy használja a krémet visszerek, de a hatás nem észrevehető egyáltalán tőle. Mivel fáj és a fájdalom. Anya azt mondta, hogy a közelmúltban volt egy nagyon jó felkészülés flebodia 600. megteszi a szükséges napi egyszeri éhgyomorra, ami nagyon kényelmes, mert a baba vesz igénybe sok időt és energiát, és néha elfelejteni.
Hát én nem mondanám, hogy flebodia ideális. Én személy szerint nem tetszik az a tény, hogy ilyen sokáig meg kell inni. De a gyógyszer még nem jött ki a jobb remény, gyógyszerészek, hogy mely irányba kell menni :)
A diosmin általában olcsóbb gyógyszerek nem. Olcsó a rutin. még vadgesztenye kapott drágább, mint az azonos flebodia, látta Aescusan csak arra volt ideje, hogy lazítsa meg.
Mert minden ezen a világon meg kell fizetni, úgy tűnik? Visszértágulatok becsukott nekem körülbelül öt hónappal ezelőtt. A férjem azt mondja. semmi baj azzal, hogy csúnya erek, és szeretlek annyira. Nem, van ez nem playboy, mindig időben otthon, és az ő hozzáállása felém megváltozott. Minden jól tapad. Csak nem gondolja, hogy az erek a láb nem csak csúnya, hanem olyan komolyan. Visszeres több szakaszból áll. Különösen rossz érzések nem érzem, nem tudom, miért. Csak kilóg ereiben. Nos, néha a lábak.
Semmi sem túl buta lenyelni a gyógyszert. Azt hiszem, most már rendszeresen (legalább hathavonta), hogy nézd meg ultrahang, mi van a hajók, és ha problémák vannak, akkor zabál tablettát, és ha nem - akkor mit? Tól venotoniki én, mint sok is, mint a legtöbb flebodia. És kényelmes, és olcsó, és segít tökéletesen.
Valójában nincs különbség, ha inni, akkor minden esetben nagyon jó. De még mindig szükség van a töltés, és lehetőleg rugalmas harisnya.
A gyermek hirtelen (feltehetően a gyors növekedés) volt az egyik lába rövidebb, mint a másik. Ortopédiai fizikoterápiás a klinikán azt tanácsolja (hangzik - van egy közös szabadidős torna, semmi különös), medence és rehabilitáció (elektroforézis tette -, akkor miért van a hátoldalán). nem kiszámítható eredményt. és ő is lehet egy lord vagy vásárolni beszámítás és felejtsd el? még mindig ad egy irányt turista (de ha jól értem, az irányt, még fél siker oda - a megfelelő időben - egy külön probléma.
A lányom ugyanaz a probléma visel speciális cipő (talp sűrűsödik az egyik lábát), és részt vesz a torna. LFK nem hosszabbít a láb, természetesen, és a korrekció scoliosis.
Mi fontolgatják a hot fix problémák (megáll a növekedés hosszabb lábak a megfelelő időben, hogy utolérjék az eredmény a láb), de úgy döntött, hogy a különbség az 1 cm-es nem éri meg. Míg mi figyelhető meg.
Gyógytorna, masszázs és úszás. Ortopéd cipők Kosok sarok alatt. Gerinc kép került
Vettem egy előfizetés egy fitness club, sok volt a tervek, hogy én fogom csinálni, és elment, és zavaros. Kérem tanácsát. Szükséges: a szivattyú fel az izmok a papok, a sajtó és a kezekkel a kupac; megszabadulni cellulit. Azért választottam: hogy heti három alkalommal, közép-fitness, szek-press, pop, pt.- lépés. mert esti, így amikor nem eszik :( És most a kérdésekre: 1. Van-e lehetőség, hogy igyon vizet előtt, közben vagy edzés után 2. Van egy szauna, amikor megy az edzés után, és amikor dörzsölni aromás olajokat ????. .
Nagyon ajánlom, ha megy az edzőterembe, hogy egy személyi edző, legalábbis néhány edzést neked személyesen konzultálni, látva a fizikai adatokat. És általában elmondható, általában sport tesztelés és egy ülésben az edző lép a kártyát.
Igyál vizet előtt, alatt és után. Szauna - edzés után, de nem arra a pontra, a kimerültség és a kellemes pihenést. Hétfőn van több hús és fehérje élelmiszerek általában edzés után - egy pohár gyümölcslé. Kedden és pénteken - csak vegetáriánus, nincs hús, tej és tojás, az edzés után - csak a víz.
Hogyan lehet megelőzni a striák a terhesség alatt
. Ennek eredményeként a munka stimulált sejtek termelnek a kollagén és elasztin. Masszírozó kefe és kesztyűt is használható száraz vagy nedves. A legjobb, hogy masszírozza a bőrt kis körökben, de ne nyomja túl erősen a bőrre. A bőr nem kell semmilyen értelemben égés vagy sérülés. Tartsuk szem előtt, hogy a masszázs mindig történik az a szív irányába. Úgy kezdődik a jobb láb és a masszázs a térd. Azt is javasoljuk, masszázs kézi ceruzával masszírozó. Csakúgy, mint a kefe, általuk készített körkörös mozdulatokkal alulról felfelé, csak masszírozza a bőrt kell kenni egy speciális krém vagy gél. Reggel hasznos javítja a vérkeringést és a bőr rugalmasságát.
Mit tegyek, ha van egy kis csíkok a mell? HOGYAN mell masszázs?
Ebben a kérdésben, azt lehet mondani, a következő. Természet ellen nem tapossák. Van striák az egész testét, és a csípő és a mellkas - ben 16 éves volt, amikor lett egy „kerek”. Tehát, amikor terhes lettem, ez volt biztos, hogy a gyomor, mint kiderült, úgyhogy van egy bőrt. Azonban van. 3-4 hét van hátra, és a gyomor nincs hang rastyazhechki. A legmeglepőbb, hogy miért? Azt maszatos elvileg különböző olajok, főleg a gyerekek, de nem aktív, a fürdő után 2-3 alkalommal egy héten, és minden. És most minden nyugodt és kenet gyomor egyszer vagy kétszer egy héten. Fontos, valószínűleg nem jut nagy súlyt. Azt szerzett 11 £ 8 hónappal a kezdeti súly 60 kg. Az orvosom nagyon szigorú a súlygyarapodás és folyamatosan lehordja kérek minden 60-80 gramm extra hetente. És kövesse a tanácsot adott a cikk, véleményem szerint ez szükséges, abban az értelemben, hogy van. Jó szerencse, hogy.
Lányok, mondja meg, mi ez? talán nem az izmokat, hanem mint izomfájdalom (mint a gyermekkori láb után Phys-ry beteg) .A első terhesség nem volt ilyen. Aztán azt mondta, hogy ez történik, és meg kell inni a kalcium. De, mint a kalcium a későbbiekben nem iszik? És ha iszik, mi? Név bizonyos vitaminok? Most már csak inni előtti Forte. Köszönöm mindenkinek előre.
nincs szükség semmilyen kalcium. Mosás mondta valószínű ínszalag. Ha ez és vigye menni a csontkovács.
Ez nem egy izom, és az ínszalagok. Enyhül, felkészülni a szülés - egy normális jelenség. Ha lehetséges, séta a medence, segítettem.
Stretching a hüvely szülés után. Nagyon aggasztja ez a probléma. Dolgozom a férfi csapat, én vagyok a „srác”, és a fiúk előttem, ne habozzon megosztani imtimnymi dolgokat. Szinte minden azt mondják, hogy a szülés után a feleségük vagina vált befogadó, mind e vittük jelzőket, mint a „ceruza egy pohár.” Mert én és a barátom szex nagyon fontos, attól tartok, hogy ez fog történni a szülés után. Nyugtatni? És azok, akik 3-4 gyerek? Végtére is, nem lesz többé ugyanaz rugalmasságát?
De senki sem írta, hogy néha varrt fel úgy, hogy szex az első alkalommal akkor, és minden nagyon szűk és zsúfolt, és hónapok szokni, van ilyen tapasztalat, és igen, érzékibb szex a szülés után
Nem tudok többé. Eleinte vonzotta a lábát, és néha görcsök történt. Propil kalcium - görcsök elmúltak. A döntetlen nem áll meg. Nemrég kezdtem el inni Magne segített azonnal, az első napon. És most a második este ismét húzza a lábát. Ma este úgy akart aludni, de nem tudom, nem tudom, hogy hová helyezi a lábát, minden izvorochalas. Nos, mit kell csinálni vele. Annyira fél éjszaka is szenved, ha nem az összes. Emlékszem, egy este volt, úgy tűnt nekem, hogy nem alszik. Aztán rájöttem, hogy mindezek után elbóbiskolt, de egy álom számomra.
Ma találtam olyan helyzetbe, hogy valahogy segített „tyanuchesti„láb (I nyafogott fog, nem tudott felkelni, azt kellett feküdni a takaró alatt). I, mint tette a gyomor, feküdt a béka. Azaz, ott álltam a térd-könyök helyzet és a maximális megállapított benne. Bilincs lábát, de valahogy ez tette szép. Miután ott feküdtem olyan kevés - tudták, hogy feküdjön általában.
Szenvedtem azonosság láb. de a szülés után mind eltűntek
7ya.ru - információ projekt családi problémák: terhesség és szülés, gyermeknevelés, az oktatás és a karrier, a gazdaság, a szabadidő, egészség és szépség, a családi kapcsolatok. A helyszíni munka tematikus konferenciák, blogok, fenntartotta az értékelés óvodák és iskolák naponta közzétett cikkek és versenyek.
Ha hibát talál laphibák pontatlanságok, kérjük ossza meg velünk. Köszönjük!