Király pehely 5 gabonafélék - kalória, összetétele és egy recept a diéta
Király pelyhek 5 gabonafélék - keveréke gabonafélék, amely magában foglalja a 5 gabonafélék. Ez a köles, árpa, rozs, kukorica és zabpehely. Gabonafélék feldolgozása egy speciális módon, ahol ebből a keverékből lehet előállítani zabkása, finom íz és homogén állag.
Tápérték és kémiai összetétele a gabona
Pehely, álló gabona 5 - egy hasznos és egészséges reggeli. Mivel a készítmény a pelyhek tartalmaznak sok vitaminok, rostok, ásványi anyagok és aminosavak szükségesek a szervezet. Továbbá, az adatok gabonaféléket dúsított esszenciális olajok, gumik, karotin és pantogenovymi savak. A köles a vitaminok B1, B2, B6 és E (tokoferol). Árpa gazdag kálium, foszfor, kalcium, és a vitaminok tartalmazza az összetétel a vitaminok B6, E, B4, PP. Rye gazdag mangán, cink, kálium, foszfor és a magnézium, és vitamin-készítmény tartalmaz E-vitamin, A, PP és B csoport Corn összetételében tartalmaz telítetlen zsírsavakat, pozitív hatással a koleszterinszintet. Tekintettel a hatalmas vagyon az ásványi anyagok és vitaminok, gabona 5 gabonafélék védjegy „King” - egy diétás élelmiszer, amely ajánlott, akik túlsúlyosak és azok, akik egészséges étrendet és a diétát.
100 g gabonamagvak tartalmazott király 5:
Király pehely 5 gabonafélék főzés és használja a fogyókúra
Kása elő pehely 5 gabonafélék, a védjegy „King”, főtt nagyon gyorsan és egyúttal magában foglalja egy sor 5 hasznos gabonafélék. Ahhoz, hogy megfelelően felkészüljenek zabkása, szükséges, hogy tartsák be a sorozatot, és arányban. Összetevők: 2 evőkanál gabonapelyhek 5, 5 evőkanál vizet, cukrot, és a vaj ízét. előállítás:
- Pehely hozott egy vastag falú edénybe, és töltse fel vízzel. Ha közepesen vastag kása, az aránya 1: 1,5, és ha a vastag - 1: 2.
- Főzzük át a magas hő nyitott fedéllel a párolás.
- Ezután, csökkenti a hőt, és lassú tűzön, folyamatos keverés közben, amíg a kívánt konzisztenciát.
- A kész pudingot egy tányérra, sózzuk, hozzáadjuk a cukrot és a vajat.
Cereal diéta fogyás. A diéta alatt lehet fogyni egy hét alatt 5 kg, és mivel a komplex ásványi pehely 5 gabonafélék, erősítik az immunrendszert, javítja a feltétele a haj, a köröm és a bőr.
1. Diet-ja 7 nap, és ez végezhető háromhavonta egyszer. Pehely főzés zabkása vízben cukor nélkül vagy só. Egyél kását kell 4-szer egy nap, és inni ½ csésze alacsony zsírtartalmú joghurt. A nap folyamán lehet enni 1 teáskanál mézzel.
2. A gabona diétát 7 napig:
1. nap. Millet pelyhek főzni cukor nélkül és a só a vízben. Ebéd - zabkása, ízesített gyógynövények és növényi húslevest. Vacsora - zabkása, ízesített fahéjjal, zsírmentes joghurt.
2. nap. Pehely Árpagyöngy szakács nélkül só és cukor a vízben. Ebéd - kása és növényi húslevest. Vacsora - alma, kopott egy durva reszelő, fűszerezett, citromlével és mézzel.
3. nap. Rozspehely főzni a víz nélkül cukrot és a sót. Az ebéd és vacsora - zabkása zöldséges húsleves, fokhagymás petrezselyem.
4. nap. Kukoricapehely főzni a víz nélkül cukrot és a sót. Ebéd - gabona, alacsony zsírtartalmú túró (80 gramm), és a narancslé frissen facsart. Vacsora - reszelt alma, ízesítve, citromlével és mézzel.
5. nap. Pehely zabpehely, vízben főzött cukor nélkül, és a sót. Ebéd - kása és növényi húslevest hagymával és paprika. Vacsora - zabkása 2 evőkanál sűrített tej és a friss narancslé.
6. és a 7. napon. Pehely 5 gabonafélék, vízben főtt nélkül só és cukor. Ebéd - zabkása, ízesített gyógynövények és növényi húslevest. Vacsora - zabkása, ízesített fahéjjal, zsírmentes joghurt.
Fontos, hogy az a család diéta hasznos pehely 5 gabonafélék védjegy „King” és kéznél a reggeli vagy délutáni snacket lesz hasznos és ízletes étel, ami nagyon gyors előkészítése, és mint mindenki, kivétel nélkül.