Free Book - fogyni lehetséges! Szeretné tudni, hogyan
Örömmel mutatjuk be egy ingyenes könyvet a fogyás „fogyni lehetséges! Szeretné tudni, hogyan? "
Én fél évig termelt szolgáltatás subscribe.ru három különböző eloszlás karcsúsága. Cikkek értékes tanácsokat általuk felhalmozott egy csomó, és azt is sajnálom, hogy hagyja őket ott porosodik körül. Végtére is, hogy valós előnyöket.
Ezen okok miatt úgy döntöttem, hogy össze témájú cikkek hozzá sok hasznos technikák és új cikkek, és jelölje ki a főbb pontokat, hogy azok nem maradhatnak észrevétlenül.
Kiderült akár három könyv, ami nem kicsi! Az első közülük készen áll!
És a többi, ez a könyv nem csak informatív, hanem segíteni, hogy tudja, kik ők valójában foglalkozni :)
Nem csak letölteni ezt az ingyenes könyvet, hanem a szabad, hogy ez el, hogy a barátok, a barátok, vagy befektetni, mint egy ajándék a maileket gratulálok.
Ez viszlát. És őszintén szeretném, ha a harmónia, az egészség és a szépség!
Mini-tipp fogyás
Nagyítás részek egy harmadik -, amely segít postroynet! Rövid és lényegretörő :)
Tedd adalékanyagok vagy maradni? Ha az a kérdés merül fel, ha itt az ideje, hogy hagyja abba az evést. Ez a testület azt állítja, egy jel a közelgő telítettség, különben nem lett volna vitatható.
Ha hajlamosak sokat eszik, este, vacsora előtt, hogy egy meleg zuhany. 5-7 percig, és van egy teljesen más érzést és hozzáállást ételt. Próbáld ki - ez működik.
Bármi legyen is az ízletes ételt, akkor edd meg gyakrabban. Ez nem az utolsó étkezés az életed! Emlékeztesd magad ezen, ha úgy érzi, nem tudja megállítani és nyelni görcsösen apránként.
Környezet érint minket - ez tény! Kerülje beszél, mint „Azonnal lefogyott és nem” az „igen még mindig vastag”, „jó ember kell sokat.” Nos, hadd legyen „sok” -, és meg kell csinálni semmit?
Emlékezz az egyszerű szó: elegáns. Ilyen lesz a része káros alakja ételeket. És akkor is lesz egy kecses - ez csak idő kérdése.
Ahhoz, hogy csökkenti az esélyt a túlzott evés, tartsa be a szabályokat „10 békés kanál.” Így hangzik: „Az első tíz kanál enni nagyon lassan, olyan lassan, mint te.”
Mielőtt minden nyílás hűtőszekrény ajtók csinálni 10-20 guggolás. Lehet hagyományos, akárcsak az irányt a láb és a térdek egymástól. Vagy az egyik lábát. Vagy zömök, és miután a visszafordulás. Röviden, változtatható.
Tanuld meg a pillanatot, amikor az étel íze eltompul, úgy tűnt, hogy kevésbé ízletes. Ez volt az az idő, meg kell, hogy ne egyen.
Mielőtt enni, azt mondod magadnak: „Hogyan énekelni, és fogyni!” Nagyon erős kifejezés, hogy csökkenti az étvágyat és a kompozíció módosítását az ételt.
Néha egynapos nagy saláta. Egy hatalmas tál saláta (és jobb tál!) Meg kell enni a nap folyamán. A többi élelmiszer - csak azt követően lenyűgöző része saláta.
Perc testmozgás, étkezés előtt csökkenti az étvágyat jobb, mint bármely speciális eszközöket.
Befelé én hűtőszekrény „polc vékony” és a „polcok teljes.” Melyiket válasszam?
Csökkenteni az étvágyat minden étkezés előtt egy pohár kefir.