Előadás a szülőknek
Irina Belova
Előadás a szülők. Meg kell erősíteni a gyermekek egészsége
Ő vezetett és elő
Oktatói nat. kultúra
Tudtad, hogy egy boldog gyermek - elsősorban az egészséges baba. és csak akkor tudja fejből a szorzótábla és képes beszélni angolul? De szerint az orvos - gyermekorvos EO Komarovsky, „sem a minőség, sem a mennyisége gyermekorvosok a gyermekek egészségi problémákat nem lehet megoldani. És nem lehet, valószínűleg azért, mert a fent említett egészségügyi sokkal jobban függ az anya és apa, mint az összes gyermekorvosok összerakni. "
Keményedés - tudományos alapú rendszeres alkalmazása a természeti tényezők a természet, hogy javítsa a szervezet ellenálló képességét a káros környezeti körülmények között. Számára ez a legjobb kezdeni a gyermekkortól.
Orvosi ellenjavallat keményedés szinte nincs, ez káros csak akut lázas betegségek esetén. Mélyen téves nézet, hogy a temperálás eljárás ellenjavallt immunrendszerű gyerekek.
Ha edzés szükséges betartani néhány szabályt:
• szisztematikusan temperáló eljárásokat mindenkor az év, megszakítás nélkül;
• fokozatosan növelni az adagot irritáló;
• figyelembe veszi a kor és az egyéni jellemzők a szervezet;
• minden temperálás eljárások lefolytatása a háttérben a pozitív érzelmek.
Megszegi ezeket a szabályokat vezet hiányában a pozitív hatását temperáló eljárásokat, és néha a hiperaktivitásához a neuroendokrin rendszer és az azt követő kimerültség.
Temperálás események vannak osztva általános (helyes módja a nap, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a testmozgás) és a különleges (strandfürdő, napozás, vízkezelés).
A keményedés lehet elkerülni a sok betegség, az élet meghosszabbítása és megőrizni a munkaképesség sok éven át. Temperáló eljárásnak 2-4 alkalommal számának csökkentésére megfázás is erősítő hatást gyakorol a test, növeli a hang a központi idegrendszert, javítja a vérkeringést, normalizálja az anyagcserét.
Egy személy mindig arra törekszünk, hogy a fejlődés a fizikai tulajdonságokat, mint erő, gyorsaság, gyors reflexek, kitartás. Mindannyiunknak van sok dolog, hogy szükség fizikai erőkifejtés, megbízható edzés.
Tesztelt erősítő eszközök és a hatékonyság növelése - az optimális vezetési mód formájában rendszeres testedzés és a sport. A szülőknek meg kell szem előtt tartani. hogy sportolás a gyerekekkel, akkor nem csak erősíti a saját egészségét. hanem hogy dolgozzon ki a gyermekek, hozzon létre erős baráti kapcsolatok a családban nevelkedett gyermekek iránti szeretete és tisztelete szüleik.
Jó fizikai forma az alábbi összetevőkből áll:
• állóképességet. Ez biztosítja az egészséges szív. A legjobb gyakorlat a szív - az is, melynek során a szervezet fogyaszt sok oxigént. séta, kocogás, kerékpározás, úszás és aerobic;
• ügyesség. Az ember jó állapotban képesnek kell lennie arra, hogy koordinálja a mozgásukat, és egy gyors választ. Agility nagyon jól fejlett, a vívók, zsonglőrök;
• izomerőt. Erős izmok teszik a szám még vonzóbbá. Ha a teljesítmény (anaerob) gyakorolja a szervezet nem igényel pótlólagos oxigént. Úszás és kerékpározás tartalmazzák mind anaerob és aerob testmozgás;
• izom-állóképesség. Ismétlődő mozgások, például kerékpározás vagy lábpumpa szivattyú gumiabroncs hozzászoktatni az izmok intenzíven dolgozni anélkül, hogy fárasztó;
• Rugalmasság. Erős, egészséges. Rugalmas izmok segítenek fenntartani a mobilitás bármely életkorban, különösen fontos az idősek számára. Rugalmasság fejlesztése torna, tánc, utazás síelés, játék tollaslabda.
Jelenleg sok gyermek nem eléggé aktív életmódot. A kutatás eredményei azt mutatják, hogy a gyermekek a közömbös általában növekszik „laza” felnőttekben, akik súlyos betegségek, mint például a szívkoszorúér-betegség, a csontritkulás, a cukorbetegség és más betegségek társított alacsony mobilitás.
Már óvodáskorban a gyerekek kell fejleszteni a szokás sporttevékenységek. Óvodás korú, ez segíti őket az egészség megőrzéséhez. De nem szabad erőltetni a gyerekek, hogy vegyenek részt a sport, ahogy ez általában sül. Először meg kell próbálnunk, hogy érdekli őket a megszokott gyermekjátékok. labda, salochki a „klasszikus”, vagy bújócskát.
Napi reggeli torna - kötelező minimális testmozgás. Meg kell szokássá vált számukra takoyzhe mint mosás reggel. Testmozgás kell elvégezni egy jól szellőző helyiségben, vagy a szabadban. Érdemes bemenni reggel az óvoda gyalog és séta este a természet.
Szisztematikus séta jótékony hatással van a gyerek, akkor javítja a közérzetet, növeli a hatékonyságot. Nehéz működtek összehangoltan motor által vezérelt az idegrendszert, azt végzik részvételével szinte minden izom testünk rendszer.
A legoptimálisabb eredményt fizikai fejlődését a gyermek 5-7 éves az otthon lehet elérni a közös aktív játékok tanulmányok hazai atlétikai - egészségügyi komplexum. magában foglalja a különböző sporteszközök és fitness gépek. Ebben az esetben a gyermek megkapja a lehetőséget, hogy játékos önálló és az önálló, függetlenül órarende sport rész, időjárás, hangulat társaik - partnerek a játékok, a rendelkezésre álló szabad idő szülők.
A fő célja az egyetemes sport - rekreációs központ - a fejlesztés szinte minden motoros készségeket. erő, gyorsaság, gyorsaság, állóképesség és a rugalmasság.
Ugyanakkor G. Glushkov (PhD) azt tanácsolja a szülőknek:
• vásárolni csak minősített termékeket;
• bízza A szerelési komplex vállalati képviselők
• Nem ajánlott a fizikai állóképesség a konyhában, ahol a levegő telített gáz szagokat, élelmiszer;
• A telepítés során komplex és swing swing keresztléc trapéz nem irányulhat az ablakkeretre;
• lehetőleg előtt osztályok és miután a levegő a szobában, ahol a sport komplexum;
• az osztályok a komplex nem teszi lehetővé az érzelmi és motoros perevozbuzhdonnyh gyermekek, mert nem tud koncentrálni, és ellenőrzik a mozgásukat;
• Bízz a gyermek. Ha ő nem hajlandó csinálni, amit - vagy a munka, nem ragaszkodnak, és nem erőltetni;
• célja, hogy megakadályozzák a gondatlanság és a bravúr a gyermek, különösen, ha végez gyakorlatokat a magasban;
• Tanítsd meg neki, hogy legyen óvatos és körültekintő, hogy ő vigyázott a saját biztonságát.
Előnyei dolgozik nonverbális gyermekek nyelvi fejlődését nonverbális gyermekek Alalia „Methods megalakult a nyelvi rendszer” Tantermi Masterclass MFYAS részletesen feltárja a jelentését a kezdeti szakaszában a dolgozó nem-verbális gyerekek.