Achilles-ín és kapcsolódó problémákról
Achilles-ín a legnagyobb ín nevezik, amely csak az emberi szervezetben. Ez köti össze a sarokcsont és az alsó lábszár izom. Enélkül járás közben az emberek talán nem teljesen elrugaszkodni a talajtól ujjaival láb. Továbbá, az Achilles-ín is a leginkább tartós és vastag ín a szervezetben.
Ha megy, és még inkább, ha a rajta futó hatalmas teher, amelyek sokszorosan meghaladja a terhelés nyomás az emberi test. Achilles-ín hosszúságú lehet akár tizenöt centiméter. Úgy nevezte tiszteletére a legyőzhetetlen hős a görög mitológia, de önmagában legyőzhetetlen és sérthetetlen nem. Vele, sokan időről időre vannak bizonyos problémák, amelyek gyakran nagyon kellemetlen.
Talán a leggyakoribb betegség az ín nem egyszerűen a tendinopathia. Ez magában foglalja a íngyulladás, tendioz. Az első esetben beszélünk egy gyulladás az ín, a második a mikroszkopikus könnyek, amelyek általában megjelennek után túlterhelés.
Szintén társított az Achilles-ín az ilyen betegség kellemetlen, mint a teljes vagy részleges rés. Ez nem ritka jelenség. Részleges szakadás általában nem jár tünetekkel, teljes szakítást a fájdalom, és a lábak és a lábak kevésbé mozgékony.
Achilles-ín nem lehet ok az aggodalomra sokáig, akkor is, ha súlyosan megsérült, de előbb-utóbb a tüneteket fog jönni. Ez szinte mindig hirtelen és nagyon váratlanul.
Okok és tünetek esetleges kár
Nagyon gyakran a probléma velük érintett sportolók, akik a folyamat a képzés folyamatosan túlterhelt neki. Achilles-ín szenved leginkább a gyors futás, ugrálás és a hirtelen megállások során a gyors mozgás. Ez általában kezdődik mikro-, amely gyorsan fejlődik valami. Ezek a sérülések ritkán fordul elő, amikor egy sportoló is részt vesz egy és ugyanazon menetrend minden nap - az Achilles-ín szenved abban a pillanatban, amikor a chart változás elindulásához. Ugyanez vonatkozik a hétköznapi emberek, amikor hirtelen elkezd sportolni. Ne felejtsük el, hogy még a szokásos jogging van a felkészületlen szervezet nagyon stresszes. Achilles-ín szakadás és egyéb bajok is előfordulhat miatt kényelmetlen cipő, sport és mindennapi.
Apropó tünetek, szükséges mindenekelőtt azt jelenti, hogy a kár, hogy az Achilles-ín okoz fájdalmat és kellemetlenséget. Ez kellemetlen, hogy a sérült területet a test zsibbadt, és a járás lesz nagyon nehéz. Előfordul, hogy a fájdalom csak akkor következhet be, ha mozog, és néha ez is zavarja, és abban a pillanatban, amikor a láb olyan állapotban van, teljes nyugalomban. Talán a megjelenése duzzanatokat.
Achilles-ín: kezelés
Miután érzékelte az első tünetek a sérülés ajánlott azonnal állítsa le az összes gyakorlatot, különösen azok, amelyek valamilyen módon kapcsolódnak a banner. Ahhoz, hogy enyhítse a fájdalmat ajánlott használni a különböző fájdalomcsillapítók. Ha az Achilles-ín szenvedett edzés közben (vagy más körülmények között), sürgősen meg kell előírni a sérült területet jég. Súlyos esetekben az orvosok alkalmazott gipsz vagy speciális kötszerek.
Annak érdekében, hogy elkerüljék a probléma vele, hogy nem ajánlott kezdeni gyakorlása nélkül egy bemelegítő, kopás csak kényelmes cipőt és fuss maximális óvatossággal. Ha nem egy sportoló, de szeretnék kifejezni magukat bármilyen sport, akkor nem a vonat magad, és kap segítséget azoknak, akik igazán érti, hogy a vonat nem okoz kárt.
Vicc az Achilles-ín nem szükséges, hiszen még a legkisebb kárt megkövetelheti a hosszú távú kezelés.
7 titok az emberek, akik mindig tiszta a házban azt szeretné, hogy a ház mindig tiszta, és nem csak vasárnap, miután az általános tisztító? Ezután kövesse az alábbi tippeket.
