Lassíts, és áttörjük a többit a kormány mögött
Az orvosok azt javasolják a járművezetők pihenése minden 400 km. És azt nem lehet csak egy perc megállás a benzinkútnál. Szükség van arra, hogy egy kis szünetet, legalább 30 percig. Ügyeljen arra, hogy ki az autó - van, hogy egy kis friss levegőt, természetesen, ha ez nevezhető a levegő az országút mentén. De ez még mindig jobb, mint ül egy fülledt autót. Kívánatos vezetni az útról, vagy parkoló speciálisan felszerelt pihenőhelyet. Ügyeljen arra, hogy sétálni. Tedd előre kanyarban, forgatja a testet, körkörös mozdulatokkal a fejét. Pihenj kezét a motorháztető, és nyomja meg többször is, így eltávolítja a feszültséget hátulról.
Hasznos és nem él a szemet. A legegyszerűbb és hasznos gyakorlat „a sarokban, az orr, a témában”, akkor lehetővé teszi, hogy „lőni” a szem megállítani a forgalom rendőrfelügyelő. Komolyabb gyakorlatok segítenek enyhíteni a szemnyomás. Csukd be a szemed, és határozottan erősen nyomja össze őket. Nyisd és ismételje meg többször.
Ha fáj a feje, vissza az agyi véráramlást. Nyisd ki az ajtót, és ülj félig elfordult. Lábak fel a földön (ha a helyzet megengedi, razuytes). Bend át és dobja a fejét a lehető legalacsonyabban lábai között, alsó kar, hát és a nyak pihenni, amennyire csak lehetséges. Kezdés lassan és fokozatosan emelje fel a fejed. Ebben az esetben az emelkedés jön hátulról, úgy érzi, minden egyes csigolyát. Ezt követően gyakorolni egy kicsit ül.
De mielőtt elmész egy hosszú útra, ... újragondolni a szekrény. Kényelmetlen volt ruhát és cipőt gyakran oka a fáradtság, a kerék. A szeretője magas sarkú legyen, legalábbis átmenetileg elhagyni őket. Ahhoz, hogy a meghajtó a preferált lábbeli természetes anyagból készült lapos, gumitalpú, kemény hátteret. Nem szabad erősen összenyomja a lábát a boka területén, ezzel megnehezítve a vérkeringést. A tél nem szorosan illeszkedjen csizmát, hogy összenyomja a vénás erekben. Kapu blúzok és pulóverek ne gyakoroljon nyomást a nyakán. Ezért Turtlenecks nem a legjobb megoldás. Megáll a választás egy póló, pólók, ahol beállíthatja a kapu kapocs longslive kerek nyakú, egy pulóvert egy V alakú nyak.
Kapcsolódó cikkek „Lassíts és cefre szabadidő vezetés”
Címkék: autó, javítás, vezetés, edzés, pihenés, torna, a véráramlás
Lassíts és cefre üdülési vezetés - Print
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.