Jó látás hasznosítás és megelőzési módszerek
Kötelező napi dózis 180 NE A-vitamin.
Összeállításakor a menüt kell figyelembe venni, amely a mennyiségű vitamint, amit fogyasztanak. Ha nem tudja kiegészíteni a diéta a szükséges számú hasznos nyomelemek, szükséges, hogy kérjenek segítséget vitamin komplexek.
Torna a jó látás
Vizuális gyakorlat a jó látás
szem masszázs a jó látás
Javítani látás segítségével masszázs szem
Normalizálására a szemnyomás
Vegyünk egy kényelmes testtartást, a hüvelykujjával finoman érintse meg csukott szemmel, és 3 percen belül masszázs az óramutató járásával megegyező irányban. Ez segít, hogy eloszlassa a vér és csökkenti a magas vérnyomást.
Ahhoz, hogy enyhíti a fáradtságot
Becsukta a szemét, nem kellene zavarni. Mutatóujját finoman nyomja meg a középső a felső szemhéj, gazdaság hüvelykujj 3 másodpercig. Ismétlés 5-10 alkalommal.
Ahhoz, hogy enyhíti a fáradtságot és anti-stressz
Becsukta a szemét, és előre művelik őket egy kisgyermek, vagy ismerős krém ügyében finoman megérinti a felső szemhéj 1 percig.
Masszázs, így a szem legyen legalább naponta 3-5 alkalommal. Egy héten belül az eljárás képes lesz észrevenni javulást.
A megelőző karbantartás a jó látás
Ha a probléma a csökkent látás még nem érintette, és szeretné, hogy véglegesen egészségének megőrzése szemük, be kell tartaniuk az alábbi tanácsokat:
Bármi legyen is az oka a látásromlás, akkor feltétlenül konzultáljon szakemberrel. Néha látszólag kisebb tüneteket szolgálhat egy hívást egy komolyabb betegség. Emlékezz a jó látás 70% rajtunk múlik. Légy egészséges.