Hogyan tegyük egy ütést, ami már kivágták az első próbálkozás
Ütni erős volt, szükség van nem csak a vonat, hanem hogy megértsük, hogyan alakul az erő alkalmazásához szükséges egy erős ütés.
Számos technika, amely lehetővé teszi, hogy ütni egy igazán nagy és erős.
Technikai részletek, hogy meg kell emlékezni
Bounce képződik nemcsak amiatt, hogy a nagy sebességű, hanem a saját súlyát. Ha tesz a testsúly teljesen, az eredmény az lesz a legerősebb. Kerülje ficamok lehetővé betartását a helyes technika végrehajtása, feltételezve, hogy a kéz nem egyenesbe teljesen, a sztrájkok alkalmazzák különböző szögekben. Ők hozzák az ellenfelet, hogy valóban komoly károkat.
Nem kevésbé fontos az erő hatása. Az helyzetét és mozgását meg kell felelnie az alábbi kivétellel:
- A lábak kell állítani szélesebb, mint a vállöv.
- Kapcsolja ragadós, hogy az oldalán a mozgás, azaz egy kéz, mindig az első emelt sarka.
- Amikor kész egy jobb oldali, bal láb nem mozdul, felemelte a sarok a jobb és fordítva.
A helyes pozícióját a stop alkalmazni képes, sokkal erősebb és erősebb ütést, de nem az egyetlen szempont, hogy figyelembe kell venni.
Mi mást kell tudni, hogy a ököl csapásmérő erő?
- Térd kell tartani enyhén hajlított, melyen a tömeg saját teste előre.
- A sztrájk a csípő kell fordulni abban az irányban, amelyben az ellenfél.
- A szoros kapcsolat, hogy növeljék az erő hatása lehetővé teszi a teljes mozgás az egész testet.
- Ne húzza előre. A csomagtartó kell gyorsan fejlődött.
- Ólom kezét vissza a swing lehetővé teszi az ellenfél megjósolni, és megakadályozza a stroke.
- Fist, áthúzása, meg kell szorítani kemény, mint lehetséges.
- Minden új csapás, hogy a levegő kilégzéskor.
Ezeket a követelményeket be kell tartani és nem elszigetelten, hanem ugyanabban az időben!
Gyakorlatok fejleszteni ugrál
Ütni nagy és erős, akkor is meg kell gyakorolni. Ezt segíti elő egy sor gyakorlatokat.
labda hizlal
Ehhez a gyakorlathoz, akkor van elég szabad hely. A labdát kell figyelembe nehéz. Az lenne a legjobb, amelyik képzett ökölvívók. Egy másik lehetőség az lenne, kosárlabda.