Hatékony meditáció minden nap
A legnagyobb eredményt a meditációs órák állnak rendelkezésre csak azzal a feltétellel, hogy az általuk végzett rendszeresen, lehetőleg naponta. Így az emberek, hogy az idő múlásával, a monotónia zavarja őt, és az érdeke, hogy valami elveszett.
A meditáció minden nap volt, nem teher, van egy speciális kiszámított minden nap a héten. Minden technika ugyanolyan hatékonysággal, és akkor lesz teljesen elégedett az eredménnyel. Osztályok segít a hatékonyabb, erősebb és magabiztosabb, és a hangulat mindig küzd!
Mint minden keleti gyakorlatot meditáció minden nap megköveteli, hogy bizonyos szabályok végrehajtását.
- válasszon ki egy csendes helyet, ahol semmi sem zavarja meg;
- a teljes koncentráció;
- kényelmes helyzetben - Akkor vedd amelyik a legkényelmesebb (egyes szakemberek inkább csak feküdni, vagy ülni, és néhány lótusz megfelelőbb).
A legnehezebb a kezdők egy teljes leállítását a gondolkodási folyamat. Ön egyetért azzal, hogy ha adsz a megrendeléseket az agy, hogy mit nem gondolni, azonnal megjelenik egy csomó más gondolatok, ötletek vagy képeket. A fejlett több segítséget gyakorlatokat, amelyek célja, hogy segítse összpontosítani tanulság:
- Irányítsd saját levegőt (akkor számolni a légvétel vagy több légvétel, kövesse a patak a belépő levegő a tüdőbe, vagy pedig azt mondják, „lélegezni”, amikor a belégzés és a „kilégzés”, amikor ki).
- Háromszor száma 1-től 21. Azt is számolni visszafelé. A legfontosabb az, hogy mi kényszeríti az elménket, hogy elkerülje a külvilágtól.
Hét elején mindig nehéz. Ezért fontos, hogy azonnal tölteni az erőteljes energia, és kap egy jó élénkítő hangulat. Meditáció ajánlott hétfőn a belső „én”. Végezze, persze, a legjobb reggel.
Ébredéskor, képzelje el, kívülről. Te csak egy megfigyelő. A kép tökéletes, és ott teljesül: a növekedés és alakja és megjelenése. Nincs egyetlen hibája, hogy semmi panaszkodnak. Körül a kép nagyon világos, fehér fény. Ez annyira tiszta és átlátszó, hogy egyszerűen kápráztatja a szemet. A területen a szív a fény még inkább szembetűnő - ez a belső szeretet olyan erős. Ön készen áll, hogy megfeleljen minden egyes ember, hogy egy darab ez a szeretet, akkor nem sajnálom a világ számára. Ön egyre közelebb a képet, és adja meg, válik az egyik. Most úgy érzi, mint a bölcsesség és a bizalom töltse meg. Akarsz nevetni korlátlan boldogság és öntökéletesedés. Érezte a teljes harmóniát magadban, akkor befejezi a meditáció.
Ez a nap jó gyakorolni, amely az úgynevezett „A Fény a szivárvány.” Mi a lényege? Az első és legfontosabb célja, hogy változtatni az emberi tudat, lelki fejlődés, valamint az egység minden ember él a Földön.
Miután a teljes kikapcsolódást, képzeljük el, hogy benne volt egy kis labdát a szivárvány színeit. Ő csillog szépen és fokozatosan, mint egy hógömb, gyarapodik vagy növekszik, növekszik, egyre ... Ez már teljesen megtelt a tested. Szivárvány fény tör ki, és ajándékozni őket körül. Ő gyógyító - ez hordozza körül egészséget és boldogságot. Ball oldja meg a problémákat az egész nép, és a világ tele van értelme és korlátlan lehetőségekkel. Nem jó, amíg megvan a vágy. Akkor majd véget a meditáció gyakorlásának befejeződött. Nyisd ki a szemed, és visszatér a valós világban.
Egy szép nap búcsúzás az összes belső konfliktusok és önbizalomhiány. Tiszta elme segít a meditáció, küzdelmet célzó félelmek és akadályokat.
Képzeljünk el egy szép és tiszta tó. A parton áll egy erős fából készült hajó, és a parton feküdt a lapát. Körül a csendes és nyugodt. Veszel az evezőket, ülni egy csónakban, és elkezd evezni. Eleinte úgy gondolja, hogy ez nagyon nehéz, mintha valaki húzza vissza, nem végez alternáló mozgást. Ön próbálják kideríteni az okát, és észleli, hogy a hajó nem üres. Alja tele van nehéz táska tele van. Mindegyikük jelenik meg. Te közelebb hozzájuk, és hogy az első felirat: „A félelem a kapcsolatok.” Akkor dobja a táskát a vízbe. Nem ugyanaz a többiekkel. A feliratokat rajtuk változtatható lehet, például: „Envy,” A „közömbösségi”, „félelem, hogy félreértik”, „szomorúság”. Akkor, amikor a hajó alját üres lesz, akkor úgy érzi hihetetlen könnyedséget élesen. Munka evező, nem érzi a stressz. Ön mentes belső akadályokat. Záró meditáció, képzeljük el, hogy úszott a túlsó partra. Az első lépés a földön - ez az első lépés egy új boldog élet.
Ezen a napon, vigyázzon a pénzügyi helyzetet. Töltsön el egy meditáció a pénzforgalom.
Ez kényelmes ülni egy széken vagy karosszékben. Ön teljesen nyugodt, és készen áll, hogy végezze el a gyakorlatot. Ölben egy számlát (vagy azzal egyenértékű érdektelen, vagy valuta). Becsukod a szemed, látod, hogy lassan emelkedik. Repülő közel a szemét, számla izzik szokatlan fény. Úgy kezdődik, hogy el kell mozdulni, és eltűnik a horizont felett. De miután egy pár percig, akkor látni. Csak most már nem egy - mert repül az árvíz. Minden a pénz, hogy csökken az öledbe, akkor töltse ki az összes helyet körül. Ezután az áramlás leáll, ez azt jelenti, hogy a gyakorlatban is befejezni.
Kövesse a meditáció "The Mirror". Úgy tervezték, hogy a hasznosítás a tested.
A képzelet, hogy képet: te vagy a teljes hosszúságú előtt áll a tiszta tükör. A kép nem tökéletes. Lehet, hogy szenved ízületi betegség vagy veseproblémái vannak. Lehet, hogy szenved a túlsúly. Az ilyen területeken vannak vörös foltok. Tükör, hogy gyógyítson. Honnan jön egy fénysugár, és ez közvetlenül küldik a problémás területeket. Miután ez a folyamat, a szervezet megkapja a frissesség és a hatalom, ez a szám lesz az ideális. Akkor nézd meg a gondolkodás, és minden meg van elégedve. Ezen túlmenően, az állapota javult.
A szombati napot ajánlatos elvégezni a meditáció a kapcsolatot az univerzum és a nyereség az intuíció.
Képzeld el, hogy egy csepp a hatalmas tenger. Ön része valami nagyon fontos. Ön felelős a közös cél érdekében. Hirtelen egy patak fény lép ki a föld gyomra. Ez áthalad Önnek. Egyidejűleg azonos áramlási előfordul felülről, az ég. Azt is megy a tested. Két erőteljes energia - földi és égi - szembe benned. Érti, hogy az univerzum mindig ott volt és mindig jön a mentő. Záró meditáció, azt mondod magadnak:
„A döntések mindig pontosak, mert mindig segít a felsőbb hatalom! Megérzésem legnagyobb fejlődés!”.
Vasárnap - a tökéletes idő, hogy a meditáció a harmóniához és a szabadság.
Képzeld magad az első baba. Hadd tegye, amit ő szeret: sport, kényeztesse magát, ugrás. Aztán meg, hogy lásd magad egy erős férfi képet. Ön erős és törhetetlen. Azt az erőt. És most - ha őszinte és egyszerű nő. Ön kecses és szexi. Végén a gyakorlat, akkor láthatjuk, hogy mind a három kép együtt, és kapcsolja be Önnek.
Teljesítményének rendszeres meditáció minden nap lehetővé teszi, hogy mindig éber és magabiztos, és szabadítsd meg az elméd, az összegyűlt szellemi szemetet. Meditál minden nap, akkor ezt a spirituális gyakorlat az életmódjukat, amely indul a minőségi változást a jobb!
