Diétás húsgombóc - lépésről lépésre recept, hogyan kell főzni fotókkal

Diétás húsgombóc - ízletes és egészséges étel az egész család számára. Ezek előállítására tökéletesen, nem csak a csirkemell, de a pulyka. Húsgombóc, mellesleg, egy nagy lehetőség a bébiétel.

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor eszik nélküli állás díszítéshez - alkalmas könnyű saláta. Csirkemell tekinthető diétás termék, és ajánlott a táplálkozási szakértők. 100 g terméket kell összesen 113 kcal, ahol legtöbbjük - 84% - a fehérjék. Ugyancsak gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

Sokan úgy vélik, hogy a csirkemell száraz, így nem tetszik ételeket belőle. De kevesen tudják, hogy ha megfelelően készítik elő, a mell kap szaftos és ízletes. Ebben a receptben használjuk nem csak húst, hanem zöldségeket, és hogy mi a lédús húsgombóc. Ha nézni a szám, akkor minden bizonnyal értékelni fogják a recept.

összetevők

Csirkemellfilé - 600 g
Hagyma - 1 db.
Sárgarépa - 1 db.
Só - ízlés szerint
Bors - ízlés

információ

második fogás
Személyre - 2
Főzési idő - 0 óra 40 perc

Diétás húsgombóc: hogyan kell felkészülni

Először, mosni és pat száraz csirkemell, húzza a hagymát és a sárgarépát. Vágjuk a darab közepén. Lapozzunk egy húsdaráló átlagos filé csomagolt emlő-, sárgarépa és a hagyma.

Só és bors ízlés szerint. Mivel húsgombóc mi diéta, a sót kell egy kicsit.

Darált alakja kezét vízben áztatott, húsgombóc kör alakú kívánt méretet és hajtsa az alsó latki. Edények jobban használható nagy fenekű, öntöttvas vagy kerámia.

Óvatosan öntsük a meredek szélén forró vízzel, hogy az egyik fele húsgombóc, fedjük le és pároljuk alacsony lángon körülbelül 30-35 percig.

Serve húsgombóc szüksége forró, friss zöldségek és gyógynövények. Ennek szósz, akkor alacsony zsírtartalmú tejföl vagy joghurt.

Az étrendi ízletes húsgombóc kész. Jó étvágyat!

A legérdekesebb híreket:

Mint a mi egyszerű és könnyen, lépésről lépésre recept ezt a finom étel otthon? Akkor ossza meg barátaival:

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő