Diéta allergia és az asztma
Sajnos, sokan tudják, egy betegség, mint az asztma. Az ipar és a különböző iparágak, a szervezet immunrendszere gyengül, és ad némi hibák. Az eredmény az, hogy van egy ilyen betegség, allergia, és annak háttér - asztma. Ennek a betegségnek sok fajta, ami akkor nézd meg ma, és próbálja meg, hogy a megfelelő étrend mindegyikre.
Mi az asztma és annak okai
Az asztma krónikus. Jellemző ez a betegség gyulladás a felső légúti, gyakori roham, légszomj, köhögés. Asztma és gyakran okoz allergiát. Az okok között a következők:
- Élelmiszer-allergiák;
- szénanátha;
- Allergia gombák spórák;
- Fur macskák;
- Háztartási por;
- Kullancsok és egyéb paraziták.
- A szennyezett levegő;
- A dohányfüst;
- Dezodorok és parfümök;
- gyógyszerek;
- Vírusos és bakteriális fertőzések;
- Háztartási vegyszerek.
Ne feledkezzünk meg az öröklődés. Szintén nem elhanyagolható szerepet játszott a pszichológiai állapot. Az asztmás tünetek látható emberek, akik a felfokozott érzelmi állapot és a stressz. Gyakori szívdobogás kiváltott duzzanat nyálkahártyákat. A betegség is előfordulhat mechanikai sérülések a mellkason.
tünetegyüttes
Tippelje megjelenése asztmás rohamok lehetnek jellemzői a következők:
- Hányinger, hányás;
- tachycardia;
- Torokfájás;
- Duzzanat a nyálkahártyák, a szem és orr;
- Bőrpír az arcon.
Sami roham, légszomj, köhögés általában akkor fordul elő éjjel. A beteg túlságosan nyugtalan és ingerlékeny. Az ilyen támadások tarthat akár hat órán át.
Hogyan lehet enni az asztma?
Asztma nyilvánul támadások rendszeres időközönként. És ez nagyon fontos betartani a speciális diétát, hogy növeljék a javulás időtartama, és enyhíti az állapotuk. Megfelelő étrend segít erősíteni immunitás, enyhíti a gyulladást, visszaállítja az érzékenységet a nyálkahártyákat. A prekurzorok a modern orvostudomány azt tanácsolják, hogy megfelelnek az általános hipoallergén diéta, kivéve a következő élelmiszerek:
- füstölve;
- Sharp és sós;
- Seafood;
- Bogyók és gyümölcsök vörös;
- Dió.
De ez a fajta diéta túl általános, és nem véd egy adott villa asztma. Ezért a modern orvosok kifejlesztett számos élelmiszer előírások, különleges formájú és betegséget okoz. Ha a beteg állapota nem terhelik más betegségek, ezen túlmenően, szükség van, hogy csatlakozzanak egy ilyen étrend:
- Szorítkozhat só fogyasztás;
- Egyél frakcionált;
- Nem sokat eszik;
- 19:00 óra után tilos enni.
Ha egy beteg asztmás történt hátterében ételallergia, sürgősen meg kell tisztítanunk a diéta-allergén óvatosan és enni élelmiszerek mérsékelt allergizáló.
Asztma a háttérben a szénanátha
Ebben az esetben fontos, hogy ismerjük a pollen a növény van a szénanátha. Hogy megakadályozzák asztmás rohamok miatt szénanátha, meg kell tudni, hogy minden allergén élelmiszerek, így:
Allergia parlagfű pollen, üröm, napraforgó
- dinnye;
- magok;
- Görögdinnye, tök;
- padlizsán;
- mustár;
- Balsamic infúziók;
- Fűszerek és gyógynövények.
Allergiás nyírfapollenre, alma, éger
- diófélék;
- Alma, körte, őszibarack;
- Cseresznye, meggy, szilva;
- Petrezselyem, zeller;
- sárgarépa;
- Birch nedv.
Allergia pollenszemek
- Sütőipari termékek;
- Kvasz, sör;
- Pasta;
- Zabliszt, rizs, búza, kukorica;
- Kávé, kakaó.
Érdemes megjegyezni, hogy a hőkezelés után, bizonyos élelmiszerek elveszítik allergén tulajdonságai. És bizonyos esetekben, egy asztmás roham is okozhat kellemetlen szagok és illatok a főzés a kitiltott termékek.
Arány a „aszpirin” asztma
Szalicilsav szükséges a fogyasztás csökkentése. Ez nagy számban tartalmazott kávé, tea, borsmenta, jázmin, kóla. De a minimum összeg alma „Arany”, banán, fokhagyma, káposzta, avokádó, répa, saláta, burgonya. Tól fűszerek hagyjuk petrezselyem, koriander, zeller.
Megengedett és tiltott termékek asztma
- Kefir, joghurt;
- gabonafélék;
- Marha, csirke, bárány, nyúl;
- Káposzta, cukkini, tök, petrezselyem, borsó, bab,
- Zöld alma, körte, cseresznye, fehér, egres, ribiszke, fehér;
- gyümölcslevek;
- Ghee, növényi finomított olaj.
- Tészta, búzadara;
- Tej, tejföl, túró;
- tojás;
- Mind a korai zöldségek;
- Cseresznye, szilva, áfonya, banán, áfonya, vörös áfonya;
- Kenyér búza magasabb.
- erőleves;
- Fried, fűszeres, sós;
- Seafood;
- Sertés máj;
- Sajtot.
- Retek, spenót, retek, sóska;
- Kolbász;
- Kvasz, kakaó, kávé;
- Szénsavas italok;
- Méz, csokoládé, különféle édességek.
Hozzávetőleges diéta asztmás
- Reggeli 1 hajdina kása (120 g), főtt marhahús, zöld tea cukor nélkül, vagy gyümölcslevet.
- Reggeli 2 alma vagy körte. Lehetőség van a szilva 100 g sovány tej.
- Ebédet. Zöldségleves, rakott sajtot. Jelly bogyók és gyenge tea ostya keksz.
- Délutáni tea. 150 g szárított gyümölcs (sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, füge).
- Vacsora. Hússzeleteket a sárgarépát és túró (200 g), főtt hal (200 g), és a tea.
- Lefekvés előtt. 1 csésze joghurt.
- Reggeli 1. zabpehely szárított gyümölcsök (200 g), kompót.
- Reggeli 2 almalé.
- Ebédet. Háromszor kondenzált csirke húsleves zöldséggel (250 g), salátát és uborka (150 g).
- Délutáni tea. Tea ostya keksz.
- Vacsora. Párolt káposzta, gőz szelet darált csirke, gyümölcs kompót.
- Lefekvés előtt. 1 csésze sárgarépalé.
A menü idején elengedés
- Reggeli 1 foie filé, hajdina kása és tea.
- Reggeli 2. Friss gyümölcsök és bogyók.
- Ebédet. Zöldségleves, burgonyapüré, főtt marhahús.
- Délutáni tea. Körte.
- Vacsora. Főtt hal, zöld tea.
- Lefekvés előtt. Apple.
hasznos tippeket
- Omega-3 zsírsavak olvasztott vaj, lenmag, kukorica, szezámolaj. Próbáld meg használni őket, ahányszor csak lehetséges.
- Egyél almát bármilyen módon - ez a forrása a pektin.
- A pihenni hörgő izmok és megszabadulni a görcsök, esznek zöldséget.
- Ahhoz, hogy normalizálja a kalcium szintje a szervezetben, a foszfor és a magnézium, enni barna rizs, lencse és szezám.
- Kiváló antioxidáns citrusfélék, mivel gazdag C-vitamin A hatalmas mennyiségű ez a vitamin is megtalálható savanyú káposzta.