A vacsora menyasszony - esküvőszervező
Menyasszony napközben redid egy csomó esetben kapcsolódik a felkészülés a legfontosabb esemény az életében, és jött haza este. Minden próbál enni jobbra. Hogyan eszik a teljes egy ilyen nehéz nap, hogy ez volt a kiadós, ízletes, és nem fáj a szám? Lehet, hogy érdemes vacsorázni, vagy gyümölcssaláta, mint egy egyszerű lehetőség, hogy ne terheljék a gyomor?
Azt tanácsolom, hogy befejezze a nap fehérje élelmiszer zöldséggel. Ez lehet bármilyen variációja sült hal zöldségekkel, fehérje omlett zöldséggel vagy párolt sovány hús pörkölt. Ne felejtsük el, a gombát, az is egy jó fehérjeforrás.
Általában én arányban 1-2, vagyis kétszer annyi zöldséget fehérjetartalmú ételek, ez tápláló és jó emésztést. Mit ad nekünk a fehérje és zöldség vacsora? Először is, a jóllakottság, másrészt, mi van a szükséges mikroelemeket szükséges a szervezet helyreállítását alvás közben, harmadszor, az ilyen lehetőségek vacsora nem elhízik. Különösen előnyös ebből a szempontból a növényi, fehér és zöld - mindenféle káposzta és uborka. De ha a cél az, hogy ne csökkenjen a súly és térfogat, hanem egyszerűen tartsa magát jó formában, akkor a zöldségeket vacsorára más színű, mint a cukorrépa és a burgonya. Ők a legjobb enni ebédre, mert a jelenléte a cukor és a keményítő az első másodpercben.
De gyümölcsök, gabonafélék, édességek, tészta, kenyér jobb kizárni a vacsora egyáltalán! Ehhez meg kell étkezés a reggeli, ahol lehet mérsékelt mind benne.
És végül, a legfontosabb kérdés, hogy hány órával lefekvés előtt lehet ebédelni?
Tudod, van egy egyszerű tanácsot: a lényeg nem az, hogy éhen és az egyensúly a diéta. Továbbá, hallgatni a kényelmes állapot. Vannak tipikus tanácsot vacsora 2-3 órával lefekvés előtt. Tény, hogy minden nagyon egyéni. Én mind a tapasztalat és a rengeteg gyakorlati tapasztalat az online projektek a súlycsökkentés érdekében, és mentse több száz résztvevő, ami azt mutatja, hogy vannak szigorú szabályok és korlátozások nem létezik.
