Úgy nevezték a leghasznosabb kása Diet - Medicine 2
Úgy nevezték a leghasznosabb fogyás zabkása
Azt tanultam, hogy miért quinoa az úgynevezett „Queen of far”.
Krupa quinoa (quinoa, quinoa, quinoa, rizs quinoa, quinoa, Keane) - az egyik legnépszerűbb a világon az egészség és fogyás termékek, mert tartalmazza mind a kilenc esszenciális aminosavat.
Miért quinoa tekinthető egy szuper-fudom
A szupermarketekben megtalálható quinoa három faj: fehér, vörös és fekete, hogy egyformán hasznos és azonos kalóriatartalmú (370 kcal, 100 g).
A tulajdonságait szemek quinoa
Nehéz elhinni, de rendszeres fogyasztása quinoa csodákat tehet a tested. Minden köszönhetően a gyógyító tulajdonságait a szuper-étel: az erőteljes antioxidáns tulajdonságait quinoa kiüríteni toxinok (mivel természetes flavonoidok - quercetin és kempferol-) egészséges táplálkozás (diétás rost és fehérje összetételének quinoa tompítják az étvágyat és segít megszabadulni a plusz kg) nem tartalmaz glutént; Az egészséges kontrolloknak vércukorszint (alacsony glikémiás indexű - 53) normalizálja nyomás (csökkenti a „rossz” koleszterin) sebgyógyulás (aminosavakat tartalmaz - lizin) szintén anti-stressz hatása.
Emellett a magnézium, kálium, cink és vas, quinoa tartalmaz fitinsav, amely megakadályozza, hogy ezek a jótékony mikrotápanyagok asszimilálni. Ahhoz, hogy a far, „biológiailag hasznosítható”, főzés előtt kell áztatni a vízben.
Quinoa lehet főzni, mint a közönséges kása álláson, és akkor jön valami eredeti.