Szárított sárgabarack terhesség alatt előnyei és hátrányai
A női test a terhesség alatt szüksége van egy csomó vitamin és ásványi anyag. Van egy mítosz, hogy a terhes nők enni csak nyers zöldségek és gyümölcsök, mint a feldolgozás, a legszükségesebb anyagokat „elpárolognak”. Sőt, egyes gyümölcsök megőrzik alapvető vitaminok során hőkezelés tele, de nem tartalmaznak veszélyes mennyiségű cukrot. Vegyük ki azt mutatja, sárgabarack és aszalt szilvát a terhesség alatt.
Szárított sárgabarack, aszalt szilvával terhesség alatt: különösen evés
Ez a vitamin koktél - ez az, ami megkülönbözteti a sárgabarack és aszalt szilva. Miután az összes, ugyanazon a szárított sárgabarack terhesség alatt előnyös a női szervezetbe, és a magzat nélkül további gyógyszeres és vitaminok. Természetesen van néhány ellenjavallat a terhesség alatt, de beszéljünk velük egy kicsit később. Először, megtudhatjuk, mi hasznos tulajdonságokkal rendelkező szárított sárgabarack a terhesség alatt.
Egy nőnek szüksége van egy csoport, a vitaminok, amelyek segítenek a fejlődését a születendő gyermeket. Ez mindenekelőtt, Vitaminka B, B2, A, C, PP. Ahogy te is észrevetted, ezeket a vitaminokat alapvető az egészséges emberi szervezet számára. Ezért sárgabarack terhesség alatt segít helyreállítani és fenntartani a szükséges tápanyag.
Ha figyelembe vesszük ezeket az anyagokat, szükséges mindenekelőtt mondani a kálium és a magnézium, amely nélkül a terhesség kerül sor értékelhető komplikációk. Sok orvos írja elő különleges készítmények, amelyek tartalmazzák a napi norma a kálium és magnézium. De ez is benne van a gyönyörű szárított gyümölcsök - szárított sárgabarack. Elég enni mintegy 100 gramm termékben pótolni az állomány. És szintén szárított sárgabarack tartalmaz vasat, foszfort - ezek az anyagok segítenek megelőzni a betegségeket a vér, a leggyakoribb, amely - ez vérszegénység.
Ha a használt szárított sárgabarack élelmiszer minimálisra vashiány terhes nők esetében. Valamint a szárított gyümölcsök javallt normalizálására a kardiovaszkuláris rendszer, segít a problémák a gyomor-bél traktus és a podzheludka. Egy másik hasznos tulajdonsága aszalt sárgabarack - bebizonyosodott, hogy azok, akik nem esznek cukrot. A kompozíció a szárított sárgabarack és enni fruktóz és glükóz, de ez nem a tiszta cukor és káros szennyeződések. A nehéz időkben, a nők, akik szenvednek a migrén enyhítheti az állapotuk segítségével aszalt sárgabarack. Ez normalizálja a vérnyomást csodálatos. Öt darab szárított sárgabarack azonnal vezet, hogy az élet, ha az a problémájuk a toxicitás. valamint ha problémái voltak a vesék vagy a pajzsmirigy.
Szárított sárgabarack megnyugtatja az irritált bél okoz egy terhes nő a norma. Az orvosok gyakran javasolják, eszik aszalt gyümölcs, az esetleges vérszegénység - aszalt sárgabarack kiváló preventív tulajdonságokkal és táplálja a vérerek oxigént. Ha még nem értékelték a hasznosságát aszalt sárgabarack, akkor meg kell tanulni képességeiket kiüríteni a nehézfémeket, és segít, hogy táplálja a gyerek. Öt darab szárított sárgabarack naponta hatásosak veseelégtelenséghez és problémák hasnyálmirigy.
Szárított sárgabarack terhességben: előnyök és ártalmak
Természetesen minden előnyét, ha használni mértékkel, és szigorúan a vallomása a szakértő. Ha Ön szívesen fogyasztanak élelmiszerek édes, pontosabb pályán a szárított sárgabarack. Ő, persze, tökéletesen helyettesíti a cukrot, de önmagában is nagyon magas a kalória. Ha gyakran „jam” stressz a terhesség alatt, a kockázat, hogy összegyűjti a tíz plusz kiló neki, így a „Terhesség” tömeg! Ezért a legjobb, ha a szárított gyümölcsök, legkésőbb hat órával lefekvés előtt. Természetesen az édes gyakran szeretnénk este, egy pár aszalt sárgabarack szelet joghurt a testsúly nem sokat változott, de ha akar enni aszalt sárgabarack éjjel, sőt, hogy lemossuk mindezt édes teát, aztán, sajnos, a túlsúly gyorsan hatással lesz .
Érdemes megjegyezni, hogy még a termék kalória feldolgozott formában továbbra is meglehetősen magas. És, ha inni kompót sárgabarack, meg kell szem előtt tartva a jelenléte a kalória az italt.
A szív terhelését a terhesség alatt van egy kellően súlyos eszik aszalt sárgabarack, akkor könnyen kockázatának csökkentése szív-és érrendszeri betegség. Különösen azok a nők, akik játszani trükkök szív, szárított sárgabarack ajánlott naponta.
Most beszéljünk ellenjavallat. Kajszibarack nem tud enni jelenlétében allergiás reakció sárgabarack. őszibarack, citrusfélék. Az általános szabály az, terhesség alatt allergia lehet fokozni, és a nő jobb helyett ezt a terméket vitaminokat vagy más aszalt gyümölcs. És vannak ellenjavallatok a szárított sárgabarack terhes, szenved hörgő problémák, különösen az asztmában szenvedőknek.
Emlékeztetni kell arra, hogy használat előtt a szárított sárgabarack alaposan meg kell mosni, hogy elkerülhető legyen a beleket. Az a tény, hogy a termelés az aszalt sárgabarack végezzük kén-dioxid vagy speciális élelmiszer-adalékanyag E220. Ezek az anyagok továbbra is a felszínen a szárított gyümölcsöt, még hőkezelés után, alaposan le kell mosni meleg vízzel szárított sárgabarack, lehet biztonságosan használható detergensek és kefék. Amikor a beszerzési biztos, hogy fordítson figyelmet a színes szárított sárgabarack. Ha ez világos narancssárga, ezért az előállítás nem bántam kén-dioxid. Szóval, ez a szárított sárgabarack, amely kárt okoz egy terhes nő, akkor jobb, ha inkább a szárított gyümölcsök halvány narancssárga színű nélkül színes szennyeződéseket.
És azt se felejtsük el, hogy ez nem a szárított sárgabarack ejtik szag kivéve sárgabarack. És még egy funkció - darab szárított sárgabarack rugalmas tapintású, de nem túl kemény, akkor lehet, hogy eltört alatt enyhe préselés.
Sárgabarack nem érdemes használni a tiszta formában. Sokkal jobb, hogy adjunk gabonapehely, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir keveréke. Ha veszel szárított sárgabarack természetes tartósítószer nélkül, nem szabad elfelejteni, hogy ez a sötét és dohos gyorsan szárított gyümölcsök élénk csomagokat. Bár néhány esetben, sötét foltok a szárított sárgabarack csak azt jelzi, hogy a sárgabarack szárított természetes vagy hozzáadott tartósítószert bennük. Ne feledje, hogy a szoptatás jobb megvenni a természetes szárított sárgabarack, még ha kevésbé tetszetős és kevésbé illatos, mint az, hogy az eladott a polcokon a boltban.
Milyen ételeket lehet javasolt terhes nőknek alapján aszalt sárgabarack
Először is elengedhetetlen, mint adalékanyagok porridges, édesítésére a ízetlen. Másodszor, van egy tökéletesen aszalt sárgabarack gyümölcs saláták, elindul az íze a friss gyümölcs. És ez szép kompótok és kiegészítéseket desszertek. De sok alkalmazási területeken, mint például a sárgabarack adalékanyagként sült tyúk. Íz lesz szokatlan, de kellemes (egy amatőr).
Így, szárított sárgabarack - szárított gyümölcs szép, amely mellett aszalt szilva, egy magas kalóriatartalmú, de nagyon hasznos termék a terhes nők számára. Sárgabarack gondosan meg kell használni azokat, akik hajlamosak az allergia. Ez az anyag fokozza az allergiás reakciókat. A szoptatás során az aszalt sárgabarack meg kell szüntetni. A terhesség alatt, kikényszerített szigorú adagolási - nem több mint 50 gramm megengedett sebesség naponta.
Szárított sárgabarack segít elkerülni a problémákat a gyomor, a máj, vesék, szív. Ez a szárított gyümölcsöt a hiány a kálium, a magnézium, és a vas a szervezetben. És a legfontosabb dolog - ez egy nagy cukor helyettesítésére!