Információ diéta, vagy hogyan, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az idő már több
A blogomban (és a youtube-csatorna) a közelmúltban egy csomó kérdést olyan dolgok, mint az önszerveződés, időgazdálkodás és minden vele kapcsolatos. És már nem egyszer kérte, hogy megosszák gyakorlati tanácsokat és lifehack „mint a teljes több, és hogyan önszerveződő magukat.”
Pár hónappal terhes voltam ragyogó kiadás, amely tartalmazza a különböző technikákat, amelyek segítenek javítása önfegyelem. Mivel az önfegyelem - a titok az önszerveződés. Szóval legalább mindig úgy tűnt. De gondoltam rá, annál inkább rájövök, hogy a fegyelem - ez valójában egy másodlagos feladat valójában egy alapvető dolog, nem gondoltam, hogy hiába is próbálja fegyelmezett és önszerveződő.
Egy nagyon hosszú idő régen, amikor elhatároztam, hogy megváltoztatom az életem gyökeresen (azaz lemondott irodai munka, és elindította a szabadon úszó), találtam egy érdekes paradoxon: akartam állni fog az irodában, úgyhogy van egy kis szabad ideje a hobbim, de miért -Szóval, ha az idő sok időnk több dolgot még mindig nem működik. Minden alkalommal, amely folyamatosan töltött és nehéz volt, hogy magát a kezében, és elkezdenek dolgozni.
Ha képesek lennénk kiszámolni, hogy hány percet és sekundochek együttesen készíti a nap, mi is nagyon meglepett. Azon a napon, sekundochek „megzavart más” az esemény legalább egy pár órát, és az egyes emberek, és így tovább. Képzeljük csak el, ha ebben az időben is fordítható, hogy az bármely célunk az életben, vagy a megvalósítás érdekes!
Ezen kívül, ha azt gondoljuk, hogy ez csak egy „break” mászni ismét a Facebook-on, mi rosszul téved. Szeretné pihenni, sétálni, vagy bármilyen fizikai munkát, sokkal jobb a kirakodás az agy, mint a dolgokat, hogy az új információkat. Mivel az agy nem egy nyaralás egyáltalán. Működik, akkor pihenni több nem kívánatos. -) (általában vannak olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a testmozgás elősegíti az agy jobb működését, olvassa el a könyvet «Spark: forradalmian új tudománya A testmozgás és az agy
John J. Ratey, Eric Hagerman »)
Mindannyian ismerjük a gondolattal, étrend: kedvéért egészség, meg elkezdenek gondolkodni, hogy mit eszünk, és elkezdjük A termékek szűrése mértéke hasznosságát, hogy felhagy nagyon káros termékek, vagy korlátozza azok használatát.
Az előnyök a diéta információ óriási. Akkor nem csak felszabadítani egy csomó szabadidőm, de úgy érzi, sokkal energikusabb és hatékonyságát, mert a agyi teljesítmény nem lesz hiábavaló a túl sok mindent. És ha most úgy gondolja, hogy „Legyen nem annyira közvetlen időben fel kell szabadítani”, akkor veszem a szót egy nagyon „sok”, és még többet, mint amennyit el tud képzelni!
De ha idővel én lesz könnyű meggyőzni, hogy a „fordított energia hiába” hinni egy kicsit bonyolultabb. Ez az, amit próbálok mondani egy kicsit alacsonyabb.
De térjünk vissza még egyszer a koncepció egy információs étrend. Hogy vannak a gyakorlati ajánlások egy ilyen diéta?
(By the way, információk diéta ötletek jól le vannak írva a könyvben Tim Ferris 4 órás munkahét „.)
Egyszer volt egy vicces történet: találkoztam egy régi barátja, és észrevette, hogy úgy néz ki, minden 10 perc az óra. Nos, ideges volt unatkozott velem. De kiderült, hogy ő alma nézni, és ez csak ellenőrzi a bejelentés. Még nem vette észre, hogy ő nézi az órát minden alkalommal. Vicces és nem vicces egyidejűleg.
Akkor hidd el, de nem tud. De azt mondom, egy dolog: amikor ott voltam-sok évvel ezelőtt-ezelőtt, kikapcsolhatja az összes értesítést, és hogy megszüntesse az összes levelezőlisták, tettem rá egy hihetetlen ajándék. Adtam magamnak időt, hogy több dolgot. Megérteni és értékelni ezt, akkor csak az idő múlásával. Van, hogy magát egy ajándék, vagy sem - úgy dönt.
És ezen kívül, minden kapcsoló a figyelmet az egyik tárgy a másikra, megeszi az energia. Mi így sokkal gyorsabb fáradt, érzelmileg kimeríti. (Ezért multitasking - ez túl rossz, de ez a téma egy másik anyag :-)
Mi mást eszik energia, ezért azt olvassa a híreket. Nem olvastam a hírt egyáltalán. Nem. Sem a politika, sem a bukott repülőgép, sem pedig az ellés szomszéd macskája.
Reading minden „sárgaság” tabu számomra. Nem olvasok linkeket a népszámlálás, amely hordozza nizkointellektualnym tartalmat. Én általában nem nyit előtti hozzászólás help-menteni (ha azok nem kapcsolódnak a fő tudom személyesen).
Egyébként az a tény, hogy én nem olvastam a híreket értesítők és jelentések bármilyen baleset vagy váratlan események, sok - sokk. Valahogy úgy gondoljuk, hogy ez egyszerűen egy nyilvános kötelessége minden ember, hogy megértsék az incidens, sajnálkozik a végtelenségig, és megvitatja másokkal. Nem, és nem újra. A jó rá, sem a világot maga körül sem - semmi. Te poohali, poperezhivat egy rongyot, beszélni százszor a barátokkal, de mi a következő lépés? Miután egy nap vagy egy hét, akkor felejtsd el. De az időt és energiát fordított hiába.
Ami a népszámlálás egészségügyi kisüti kép és mindenféle szórakoztató cikkek: valaki úgy gondolja, ez a megközelítés „unalmas”. De nekem ez jobb, hogy unalmas, és időt arra, hogy valami hasznosat csinálni maguknak, és ez a világ, mint tölteni az űrt peresylaniya ugyanazt az övén. Különösen akkor, ha nizkointellektualny humor vagy egyenesen közönségesség.
Nincs időm egyáltalán, mert nem viseli olyan jó. Ez nem tesz engem okosabb, jobb, erősebb. Ez csak egy hulladék az időmet és az én erkölcsi erejét. By the way, mielőtt bármi népszámlálás facebook, nagyon alaposan gondolja, hogy ez a dolog nagyon hasznos, hogy valaki, aki elolvassa az én öv, megpróbálok nem pazarolja az emberek idejét a kis dolgokat, ahogy én nem azt akartam, hogy tölteni az időmet nonszensz.
Személyesen nekem a kritériumot, hogy ki információt diéta nagyon egyszerű: ha a formátum az információ nem teszi meg intelligens, olvasott, művelt, nem bővül a horizontot, akkor valószínűleg kell küldeni a kemence :-)
Nagyon hasznos egy kijózanító ellenőrzés tárgyát, hogyan kell tölteni óránként idejét. Sok alkalmazás a számítógépre, amely segít, hogy mennyi időt tölt egy adott alkalmazás vagy a böngésző. (Poppy használom idő Sink (az alkalmazás), illetve a böngésző - WasteNoTime másik jó alkalmazás :. Focus (fizetett / mac), RescueTime (van egy ingyenes verziója / mac windowds) ManicTime (szabad / ablakok).
By the way, WasteNoTime böngésző jó az a tény, hogy lehetséges, hogy korlátozná a használata bizonyos oldalak (például nem több, mint napi 20 perc), vagy akár lehetetlenné teszi a hozzáférést bizonyos oldalak. Mégis lehetséges, hogy ezeket a korlátokat időben: például egy órát a reggeli és esti órákban, és így tovább.
Rendszeresen használja ezeket blokkolók, ha jól értem a hangulat kint, és meg kell összpontosítani a munkát. És a segítség nem is akartak, hogy a program nem teszi lehetővé, hogy menjen a balsorsú facebook, mennyit, mikor kapod magad mechanikusan megnyitása Facebook egy böngészőben, és hogy a hírhedt üzenetet a program szerint (!): „Nem fogsz dolgozni most?”. És csak hogy időben kivédeni, amikor úgy döntött, hogy megnyitja facebook.
Egy példa az ilyen plakkok (kattintással megnyílik egy külön ablakban).
Leiratkozás a leveleket és értesítéseket, forgalomba blokkolók különböző „veszélyes” helyek, fontos lenne még egy dolog: hogy dolgozzanak ki a maguk számára a szabályokat, például a Facebook, hogy ellenőrizze, naponta egyszer, ilyen és ilyen kedvenc helyszíni hetente egyszer, mail ellenőrzik naponta egyszer, és így tovább.
Egyébként én írhasson sok a rojektellenőrzéseket csak heti 1-2 alkalommal. Kapok annyi betűt, hogy ellenőrizze az e-mail gyakrabban, szerettem volna egy pár órát eltölteni az olvasás és válaszol az e-maileket. És így, ellenőrzése hetente egyszer, tudod, hogy a fele a betűk irrelevánssá vált, nem tudunk válaszolni rájuk. (Azt is csak tegye az automatikus válasz, hogy az emberek tudják, hogy ellenőrizze a leveleket hetente egyszer, és nem volt ideges, arról a tényről, hogy nincs válasz sokáig)
Nos, általában tekintve az időt kiosztott néhány művelet egy bizonyos ideig egy bizonyos napon a héten, aztán valahogy érdekel kevesebb időt, mint a teljes, ha nem ugyanaz a dolog, de egy kicsit minden nap. Miért? Minden egyes kapcsolási egyik feladatról a másikra időt vesz igénybe, és sok időt lehet megtakarítani egyszerűen számának csökkentése kapcsolók. Nagyon sok teljesen alábecsülik az időt így megtakarított.
Lehet, hogy valaki azt mondani, hogy ha valami fontos elvész. De elhatároztam magam, hogy ez annyira fontos, hogy a lehető legkevesebb időt töltött proveryanie-mail kész vagyok vállalni a kockázatot, hogy félévente néhány fontos levelet fog válaszolt késő.
Ha beszélünk a szociális hálózatok vagyok az első pillantásra nagyon aktív társadalmi hálózatok, de én nem megyek oda olyan gyakran, mint amilyennek látszik. Annak érdekében, hogy közzé új bejegyzést szoktam használni speciális programok: például azt kell tervezni a szociális hálózatok Azt tervezem könyvelések egy pár héttel korábban, és tegye a menetrend, amely szerint ezeket a programokat, és közzéteszi a hozzászólásokat, nem tudok ebben az időben, hogy tegyen valamit teljesen más. (Ezek olyan programok, mint a puffer és a Kukio).
Nos, egy másik fontos lifehack amely segít nem csak eltunyul reggel: minden esetben, nem indul el a napot böngészés Facebook vagy egészségügyi bocsátott bármely oldalakon. Sokkal jobb, hogy mondd magadnak, csak most már a reggelit, akkor egy bizonyos mennyiségű esetekben, majd ellenőrizze facebook / instagramm (aláhúzás :-) Higgy, és ugyanúgy működnek gyorsan történt!
Szintén a közelmúltban vettem észre, hogy jobb, hogy végre egy nagy feladat egy nap alatt, mint a kenet minden ilyesmi egy hétig kis adagokban.
Nekem megvan a saját vicc. Szeretek tanulni, és gyakran mennek keresztül több szak ugyanakkor mindig szeretné fedezni mindent, de a végén nem ott, és nem is itt, és ez húzódik minden hónapban. Azt is olvasni, mielőtt - 5 indított, és minden a hangulat. Úgy tűnik, hogy ártalmatlan, de amikor az agy annyira raskoryachivaetsya különböző témákban, majd gyorsan elfárad és erőfeszítést valami komoly nem elég.
Köszönöm a cikket!
By the way, olvassa el a könyvet Barbara Sher, „nem vagyok hajlandó választani,” Azt hiszem, tetszeni fog :)
Megszabadulni a felesleges életedben! Tisztítása a ház és a módszer Konmari.
Shop inspirált Journal • Vásárlás
Szia, én vagyok Stella!
(És igen, ez az igazi nevem :-)
Én egy blogger, hullámlovas, downshifter, élek Balin. Ebben a blog írok teljesen más téma: kb tervezi az idejüket, az utazás, a hasznos szoftver és modulokat, mintegy önfejlesztés, pro szörfözés, mintegy induló, körülbelül egy egészséges életmód és az önszerveződés | az én történetem
Amit írok
Saját YouTube-csatorna:
Saját projektek:
instagram @inspiredjournal
