Hogyan lehet jobb, ha már terhes - orvosi konzultáció
Hogyan hízik egy lány?
Mennyire rossz, hogy vékony, és milyen keményen, hogy legalább egy pár hiányzó kiló # 33; Igen, kis súly ad egy csomó előnnyel jár, mint például a hiányzó kiálló has, kecses alakja, a lehetőséget, hogy bármikor és bármilyen mennyiség, liszt és édes, félelem nélkül egyre zsír. De másrészt, hiányzik a tömeg - ez a fizikai gyengeség és képtelen divatos ruhákat viselni, mert legalábbis a lány nem egy dolog jól nem néz ki és nevetségessé mások, mint „Az ember nem egy sakál, nem egyértelmű a csont”, és néha szaporodási rendellenességek. És nagyon kevés ember ebben a helyzetben tudja a lány, mert általában leginkább aggasztja pontosan az ellenkezője problémát. Sok zaklatni magukat a böjtölés, mindenféle diéta, futás száz körök körül a stadion remélve, hogy megszabaduljon az extra kiló. Hogy lehet ezt megérteni, hogyan lehet akar hízni ...
Ha egy lány elveszti súlyát gyorsan, de még azelőtt, hogy nem volt - meg kell azonnal orvoshoz kell fordulni, mert az oka a fogyás lehet egy súlyos betegség # 33; Ez lehet egy probléma a gyomor-bél traktus, endokrin rendellenességek és még a rák.
Ha túlzott soványság - ez normális és szokásos egészségi állapotát nők lehet, és meg kell próbálnia, hogy hízni. Erre a célra van szükség, hogy fordítsanak különös figyelmet a táplálkozás. Meg kell hívni a fokozott étvágy erre frakcionált enni, 6-7-szor egy nap, étkezés előtt, és inni egy pohár gyümölcslé. Nem tudjuk elviselni az éhezés feltétlenül enni az első jelét. Ha lehetséges, kívánatos, hogy feküdjön le étkezés után, hogy a gyomorban könnyen emészthető étel.
A gyorsabb súlygyarapodás napi étrendet kell tartalmaznia fehérjét és szénhidrátot. Nagyon hasznos, hogy a csirke fehér hús, tengeri hal, tojás, bab. Kívánatos, hogy minden nap az asztalnál volt zsírtartalmú túró, tej, tejszín vagy tejföl, savanyú tejtermékek. Akkor főzni a saját protein shake.
Szénhidrátokból nyugodtan enni tészta, gabona, burgonya ételekhez, cukrászsütemény, édes desszerteket. Is, igyon sok folyadékot, és nem csak a víz és a tej, gyümölcslé, édes teát tejszínnel.
Általában hízik, meg kell enni magas kalóriatartalmú étel. De ez nyert élelmiszer kalória egyenletesen oszlik el a szervezetben, és nem sikerül rendezni, például a comb vagy fenék, továbbá a megnövekedett tápanyag szükséges a testmozgás. Segítsen izomerő gyakorlatok az edzőteremben.