Hogyan lehet fogyni a segítségével paradicsomlé
Egyedi, zamatos és gazdag ízű paradicsom díszített száz ételek a különböző országok és népek. Rendszeresen készítsen számukra levesek, saláták, szószok és mártások. De amellett, hogy az egyedi ízét, nem minden kitalálni a másik lenyűgöző tulajdonságait zöldség. Paradicsom hozzájárul a fogyás, bőrfiatalítás és páratlan szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell fogyni paradicsomlé, tanulunk tovább.
Mit kell tudni a paradicsom diéta
Mielőtt fogyókúra, alaposan tanulmányozza árnyalatok (fotó: thuocfucoidanvn.com)
Ma paradicsom diéta masszívan tárgyalt televíziós programok, honlapok és fórumok, amely a téma a fogyás. Ezekből a forrásokból gyakran hangzik információ, hogy az egyik lenne elég levet tudjunk. Tárgyilagosan szólva, ez a módszer a fogyás egyszerűen nem lehetséges. Anélkül, ügyeljünk a helyes táplálkozás és a testmozgás, akkor valószínű, hogy közben egy ilyen étrend, extra súlyt nem mozdul még egy gramm.
Kivéve néhány betegség, sokan túlsúlyosak, nem azért, mert sokat enni. Szabálytalan étrend, a kevés sport, lassú anyagcsere, a székrekedés és a jelenléte méreganyagok a szervezetben gyakran vezet a túlsúly. Alkoholfogyasztás paradicsomlé megszünteti néhány probléma, ami felgyorsítja a folyamatot fogyás.
A diéták nem megfelelő csomagkapcsolt paradicsomlé, mivel azok nagy mennyiségben tartalmaz nátrium-glutamát, és mint általában nem természetes és hasznos termék. Paradicsomlé fogyás alkalmazásával állítjuk elő csak friss és érett paradicsom. Azt javasolta, diéta során a szezonban érés zöldséget. Ideális -, hogy a levet a paradicsom termesztett saját kertjében. Vigyázni kell, mert a paradicsom termés penész és rothadás. Az ilyen termékek nem tartalmaznak használatra, és fordítva, szennyezett mérgező anyagok.
Az időtartam a diéta 3 nap. Ha a fogyás eredmények nem elégedett, nem hosszabbítják meg egy hétre. Miután az ital ki tudja egészíteni az étkezési szokások. Napi norma gyümölcslé fogyasztása ne haladja meg a 600 ml-re. A különböző italt lehet kombinálhatjuk más alkotóelemekkel, mint a petrezselyem, zeller, uborka. Paradicsom tartalmaz sót, ezért ne felejtsd el, hogy tartsa ivóvíz rendszer - 1,5-2 liter naponta.
3 nap diéta, akkor elveszíti extra 3-5 kg.
A használata paradicsomlé
Paradicsom - a titok, a harmónia és az egészség (fotó: livestrong.com)
Diéta paradicsomlé nemcsak elősegíti a fogyást, hanem gazdagítja a test hasznos anyagok. Hideg ital oltja a szomjat, és ad egy jóllakottság érzését, és segít szabályozni az étvágyat. Paradicsom gyümölcs tartalmaz erős antioxidánsok - a likopin és a béta-karotin. Likopin felelős a fényes vörös színű paradicsom és ellensúlyozza a szív-és érrendszeri betegség, atheroszklerózis, és bizonyos rákos (colorectalis rák, és a tüdőrák, a hasnyálmirigyrák, emlő és prosztata). Béta-karotin és a likopin is ellenzik az idő előtti öregedés jeleit. Antioxidánsok, melyek mind a paradicsom, véd a szabadgyökök ellen, káros sejtek a szervezetben.
Frissen préselt paradicsomlé tekinthető alacsony kalóriatartalmú. 200 ml ital csak 35 kcal. Ezen túlmenően, a paradicsom tartalmaznak cellulóz-kalcium, magnézium, vas, foszfor, és a vitaminok A, B1, B2, B3, B5, B6 és C.
Milyen egyéb egészségügyi előnyei kínál paradicsom diéta?
- Ez csökkenti a magas a rossz koleszterin szintjét.
- Erősíti az immunrendszert.
- Jótékony hatással van az egészségre a fogak, csontok és a haj.
- Segít méregteleníteni a testet.
- Ez megakadályozza a székrekedést.
- Ez biztosítja a szervezet számára a jó hidratálást.
- Segít javítani emésztési funkció.
- Segít, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét.
- A pozitív hatása van a bőrre.
Annak ellenére, hogy a paradicsom diéta számos egészségügyi előny, ez is egy jelentős hátránya. A paradicsom nagy mennyiségben tartalmaz nátriumot. Használata lé nagy mennyiségben vezethet a magas vérnyomás és a szív-érrendszeri rendellenességek.
Hogyan hozzunk létre egy menü paradicsom diéta
Zöldség és gyümölcs - a legjobb barátai a harmónia (fotó: zanda.fr)
A diéta során, próbálja ki a sok gyümölcs és zöldség, amennyire csak lehetséges. Fogyasztó a paradicsomlé tervezték 3 nap, ezért fontos, hogy a diéta volt a leghasznosabb és kielégítő. Még a 3 napos diéta indokolatlan táplálkozás kimerítheti a test, mi hogy néz ki.
Hogyan készüljünk paradicsomlé otthon? Ehhez el kell készíteni 5-6 darab. Paradicsom közepes méretű (per 200 ml). Paradicsom gyümölcs alaposan öblítse le. Tisztítsuk meg a zöldségeket a magok és zöld száron. Vágjuk a paradicsomot kockákra, és tegyük őket egy facsaró 10-15 másodpercig. Miután minden kész manipuláció, az italt lehet inni.
Paradicsom diéta - a menü minden nap
Lé saláták és egyéb ételek tilos. Hogy fokozza az étvágyat adhatunk élelmiszer, őrölt fekete bors és gyógynövények (olívaolaj, Khmeli suneli, mediterrán, stb.)
Ellenjavallatok
- Savas reflux.
- Gyomorégés.
- Irritábilis bél szindróma (IBS).
- Vesekő.
- Diverticulitis.
- Allergia likopin - antioxidáns foglalt paradicsom.
Szerint a táplálkozási paradicsomlé
A legtöbb orvos és táplálkozási szakértők azt javasolják, fogyás, friss paradicsomot és paradicsomlevet a diéta diéta. Azonban a paradicsom ne váljanak a főmenübe. Során szükséges az étrend szükséges használni más zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabona és sovány húsok. Vigyázni kell, mert a paradicsomlé túladagolás. vérnyomás meredeken emelkedik miatt a magas nátrium-tartalma a paradicsom. Összesen 500 g paradicsom vagy paradicsomlé 600 ml per nap elég lenne a mellékhatások elkerülése érdekében: