Étkezés prosztatagyulladás és adenoma - prosztata egészsége
Régóta bizonyított, hogy a táplálkozás a prosztata és a prosztatarák rendkívül fontos. Helytelen táplálkozás növeli a betegség kockázatát, növeli a gyakorisága és időtartama rohamok, csökkenti a kezelés hatékonyságát. Ez azzal magyarázható, több okból is:
- A nem hatékony teljesítmény okozhat székrekedést, ami a stagnálás a vér a kismedence és az exacerbációk prostatitis.
- A felesleges energia bevitel vezet az elhízás, továbbá támogatja a torlódás.
- Túl kövér élelmiszer okoz felhalmozódása egészségtelen zsírokat és letétbe őket a falakon az erek például az atherosclerotikus plakkok. A lumen a hajó kisebb lesz, nehéz a véráramba, így - ismét stagnálás.
- Alkohol és bizonyos termékeket ösztönző hatást a urogenitális szféra, okozva súlyosbodása krónikus prostatitis és egyéb betegségek, a húgyutak (pyelonephritis, cystitis).
- Diet. szegény vitaminok és nyomelemek, kiegyensúlyozatlan összetételét tekintve negatív hatással van az állam az egész szervezet, elnyomja az immunrendszert, amely támogatja a hosszú távú a betegség lefolyása, krónikus folyamat, és teszi a kezelés hatástalan.
Ennek alapján számos kulcsfontosságú ajánlások táplálkozás betegek akut és krónikus prosztatagyulladás.
Székrekedés megelőzésében
Minden beteg székrekedése radikálisan meg kell vizsgálja felül a diéta. De még azok számára is, akiknek problémái vannak a rendszeres szék nem kell beállítani a teljesítmény prosztatagyulladás, hogy ne csökkentsék a működését, a belek és súlyosbodását.
A fő élelmiszer-tételt, aktivitását serkentik a vastagbél, a szál. Ez jelen kell lennie a napi étrendben az emberek hajlamosak a székrekedés. A fő forrása a rost a friss zöldségek, gyümölcsök és bogyók, valamint a teljes kiőrlésű gabonák és a korpa. Minden nap a menü tartalmazza saláták friss zöldségekből készült (káposzta, paradicsom, uborka). Általában, próbálja enni gyümölcsöt és zöldséget hőkezelés nélkül. Jó hashajtó hatása van cékla, sárgarépa, friss barack, szilva, aszalt szilva. Napi étrend legyen jelen a gabonafélék (hajdina, kukorica, zab), kenyeret búzaliszt. A krónikus székrekedés nagyon jó hatása adja a korpa, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárban. Ezek adunk zabkása 1 evőkanál 2-3 perc múlva vége a főzés, szezon a levesek, zselé.
Elleni küzdelemben székrekedés és erősen erjesztett italok - a forrása a bifidobaktériumok és laktobacillusok, része a normál bélflóra. Ez a legjobb arra, hogy hazai joghurt, joghurt, mint az ipari termelés a tejtermékek gyakorta sűrítő anyagok és színezékek, amelynek használata majdnem nullára csökkent. Elkészíthetik saját joghurt, kefir vagy joghurt, használja főtt teljes tej és külön kovász (kapható a gyógyszertárakban), vagy 1-2 tk kész joghurt helyett élesztőt. Ha azt a lehetőséget, és a vágy, hogy készítsen erjesztett tejitalok nem vásárolnak sima joghurt és a kefir (biokefir) töltőanyag nélkül. Lehetőség van többek között az étrendben is különleges terápiás tejtermékek ( „Narine”, „Bifishka”).
Nem szabad elfelejteni azokat az élelmiszereket, amelyek miatt stagnálás és erjedési folyamatokat a bélben. Alkalmazásuk Jelentősen korlátozni kell. Ez a rizs, tészták és sütemények, teljes tej, cukor, erős tea és kávé. Próbáld igyon sok folyadékot (1,5-2 liter naponta), előnyben részesítve a közönséges víz, gyümölcs és frissen facsart gyümölcslevek.
Elhízás elleni küzdelem
Ha szenved a túlsúly, nem feltétlenül aprólékosan kalória evett naponta. Jelentősen csökkenti a kalória tartalma az étrend segít a felülvizsgálatát az étrend és a megfelelő egyensúlyt a zsírok, fehérjék és szénhidrátok. Bejutni a szokása, evés az óra, 3-4 alkalommal egy nap, és a reggeli kell figyelembe veszi a mintegy 25-30% -a napi kalória vacsora - 40-45% -kal, ebéd és vacsora - mintegy 15%. Kerülje a nassolás, de ha azt tapasztalja, akut éhségérzetet az étkezések között, enni egy almát, vagy egy pohár kefir. Nem sokat eszik éjjel, és a vacsora nem lehet később, mint 2-3 órával lefekvés előtt. Csökkenti az áramlás a fő forrásai a kalória - az állati zsírok (zsíros húsok, vaj, tojás) és a szénhidrát (kenyér, édesség, cukor). Fehérjeforrás, sovány húst (marha, borjú, nyúl), baromfi és hal. Szénhidrát kell származnia gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék. Tól édességek előnyben részesíti a méz, lekvár.
Nagy jelentősége van az elhízás elleni küzdelem egyik módja a főzés. Add fel sült ételek, használja forráspontja, párolás és gőzölés.
Az érelmeszesedés megelőzése
Ironikus, zsírok leküzdésére atherosclerosis van szükség, de csak a „helyes” zsírok - többszörösen telítetlen, amely normalizálja a koleszterin metabolizmusát, és megakadályozza annak felhalmozódását a szervezetben, és lerakódik a falakon az erek. Egy jó forrása a többszörösen telítetlen zsírok finomítatlan növényi olajok (olíva, napraforgó, kukorica, stb), Zsíros fajta tengeri hal (makréla). De a cég „rossz” zsírok kell élesen korlátozzák (vaj, disznózsír, margarin).
Felesleges és káros termékek
egészséges ételek
Étkezés közben súlyosbodása prosztatagyulladás
Élelmiszer során súlyosbodása prostatitis mechanikailag kell, kémiailag és termikusan kímélő. Mechanikus feldolgozás magában foglalja aprítás élelmiszer (görgetni hús, tört zöldségek, gabonafélék és a levesek) és megtakarító előállítási módszerek (gőzölés és főzet). Kémiailag enyhe diéta olyan teljes elutasítása vysokoekstraktivnyh termékek és az alkohol. Élelmiszer kell juttatni a hő formájában, ne használja a hideg és meleg ételek és italok. Ajánlott könnyű vegetáriánus levesek, fasírt és a húsgombóc, sovány hamburgert egy pár, párolt zöldség, friss gyümölcsök és bogyók. A magas hőmérséklet, levertség, étvágytalanság és lehetséges, hogy gondoskodjon 1-2 kirakodás a nap, amely idő alatt nagy mennyiségű fogyasztása csak dúsított italok (nem kevesebb, mint 2,5 liter naponta) - befőtt cukor, zselé, joghurt, méz víz , gyenge tea citrommal és cukorral, gyümölcsitalok. A következő napokban, ezért fontos, hogy megfeleljen a kibővített ivás mód, hiszen a folyadék nem teszi lehetővé a vizelet pang.