Aromaterápiás a strandon
Tan - ez jó vagy káros?
Amikor a nap alatt, a bőrünk színe megváltozik. Ki majd pirosra vált, hogy valaki - egy arany, és aki - réz színű. Ez függ az egyén és a melanin pigment a külső réteg - a felhám.
Leégés - védő reakció a szervezet, hogy megvédje a testet a hosszú hullámú UV-és infravörös sugarak - egyik fő oka a túlmelegedés és a napszúrás.
Gyönyörű és egyenletes barnulás jelzi a normál tolerálhatóságát és pozitív hatással van a szervezet ultraibolya sugarak. Hatása alatt a nap a szervezetben képződött anyagok, amelyek serkentik a aktivitását különböző szervrendszereket (idegi, endokrin). Jelentősen javítja az anyagcserét, fokozott immunitás a fertőzésekkel-rezisztencia onnym és más betegségek. Egy további kialakítva, kívánt összes D-vitamin, bélből való felszívódásának elősegítésében kalcium, és biztosítja a normális aktivitását számos enzim.
De leégés csak akkor hasznos, kis adagokban. Skinned lakói Oroszország túlzott napozást veszélyeztetett égési és hőguta. A tűző napon, a bőr elveszíti elasztikus-ség, sima és borított ráncok. És a legszomorúbb dolog az, hogy ez a folyamat visszafordíthatatlan. Sol véges sugarak okozzák a bőr elváltozásai, hogy vezethet bőrrák.
Hogyan tan megfelelően.
- Fokozatosan: az első nap a nap, nem több, mint 10 -15 percig. Aztán az idő, hogy növelje akár 1-2 órát naponta.
- Szükséges, hogy kenje a bőr természetes úton, amelynek a tulajdonában UV szűrő, például egy növényi olaj.
- Ne napozzon között 12-16 óráig. Ebben az időben, a nap káros a bőrre.
- Head kell fedezni egy sálat, vagy fej uborom.Eto védi a hajat a kiszáradástól, és segítenek megelőzni a napszúrás. Ez különösen igaz a sötét hajú emberek. Fekete haj vonzza a napot.
- Igyál sok tiszta vizet. Minél tovább van a nap, annál nagyobb a valószínűsége a párolgás a nedvesség a szervezetből.
- Szem védeni kell napszemüveget, ellenkező esetben előfordulhat, hogy a gyulladás a nyálkahártyák, a szem - kötőhártya-gyulladás.
- Nagyon káros napozni közvetlenül étkezés után vagy éhgyomorra.
- Alvás a nap - ez veszélyes!
- Ivóvíz a strandon - egy biztos eszközöket kap nagy bajban van.
Határozzuk meg a hőguta lehet alapján:
- rossz közérzet
- ingerlékenység
- levertség, erőtlenség
- cardiopalmus
- szédülés, fejfájás,
- hidegrázás
- hogy a hőmérsékletet 41 fok
- ájulás
- hányinger, hányás
Elsősegélynyújtás hőguta:
- Vigye az érintett személyt, hűvös helyen
- Adj hideg vízzel
- Tedd hűtés borogatással a fején, majd a nyílt területeken a test.
- Ha hányás - feküdt az áldozat az ő oldalán.
- Feltétlenül forduljon orvoshoz
Szeretnék itt, hogy egy kis segítség azoknak, akik nem tudják, hogy ...
... minden illóolaj energia (teljesítmény). Táblázat tulajdonságai >>>
Lehet melegszik, és hűtés közben. Ez száraz egy kicsit a bőr, és hidratálják azt. Ezek a tulajdonságok illóolajok sikeresen alkalmazzuk elsősegély a nap és a hő.
Például a japán mentaolaj - hideg és nedves. Ez képes a test hűtésére a nyári melegben. A hűvös fürdő borsmenta a láz, nyugodt és hűvös.
Hasonlóan igaz római kamilla és Gyógyszerészeti, levendula, teafa, muskátli, ilang-ilang, kayaputa, citromfű, neroli, palmarosa, rózsa, szantálfa, kapor, édeskömény, citromfű, citromfű, eukaliptusz és mások.
Amennyiben e olajok hő formájában fürdők, inhaláció vagy hideg borogatást egyszerűbbé Ön állapota és az állapota szeretteiknek. Ez lehetővé teszi, hogy könnyedén megbirkózzon akklimatizáció segít alkalmazkodni egy idegen országban, hogy egy kellemes nyaralást.
Mi esliv égett a nap:
- Azonnal menj be az árnyékok, és fedezze ruházat test
- Vegyünk egy meleg zuhany szappan nélkül. Nem meleg, nem hideg, de meleg volt.
- A bőrre útján égés. Ez lehet hideg borogatás, baba por illóolaj borsmenta, keményítő oldat, kefir, joghurt, stb
- Tartózkodjunk a napozó, miközben a bőr borítja egy új réteget a bőr. Lehet, hogy több mint egy nap.
Emlékezni. hogy minden új éget növeli a bőrrák kockázatát.
Kenőcs leégés.
Ez fogja a nedvességet a bőrön, javítja a bőr szövetek regenerálódását, enyhítse a fájdalmat és enyhíti a gyulladást. A keveréket tárolják nem hosszabb, mint 6 hónap.
- Zsíros alapolaj vagy olaj keverék - 30 ml
- Levendula - 10 csepp.
- A római kamilla - 5 csepp
Nyugtató, hűtőfürdőt:
A emulgeálószer hígítjuk illóolaj, és adjunk hozzá a fürdőhöz. A víz hőmérséklete körülbelül 30-32 ° C hőmérsékleten hőkezeljük. Fürödni 15-20 percig.
- Krém vagy joghurt - 1 \ 2 csésze
- Keményítő a burgonya - 1 \ 2 csésze
- Kamilla és levendula - 3 csepp
- A borsmenta - 3 csepp
- Teafaolaj - 3 csepp
Tedd a keveréket, és adjuk hozzá a fürdőhöz a víz hőmérséklete nem több, 30-32 fok. Fürödni 15-20 percig.
- burgonyakeményítő, hígítjuk a tej - 1 \ 2 csésze
- Kefir - 1 \ 2 csésze
- Palmarosa - 3 csepp
- A borsmenta - 4 csepp
A hideg borogatást hőguta:
Áztassuk a ruhát a vízben illóolaj és alkalmazni az érintett homlokán. Törölje le a kezek és lábak, huzat kitett bőr szövet.
- Kamilla - 2 csepp
- A borsmenta - 2 csepp
- Hideg víz - 100 ml
Az égési tömöríti segít a levet görögdinnye, uborka, savanyú káposzta. Nyomja össze a levet, áztassa egy ronggyal, és alkalmazza a helyén leégés.
Spray egy főzet kamilla és orbáncfű égési sebekre:
Mark 1 evőkanál száraz gyűjtése és öntsük csésze forrásban lévő vízzel. Hagyjuk állni 10-15 percig, lecsepegtetjük. Öntsük egy szórófejes flakonban. Spray napégés helyre, mert kiszárad. Tudod, hogy a spray esszenciális olaj kamilla.
- Víz -100 ml
- A római kamilla recutita vagy - 5 csepp
Védő maszk a hajat a nap és a tengeri só:
Készítsen egy keveréket a zsíros olajok. (Mono olaj is használható, alkalmas az Ön). Melegítsük meg a vízfürdőben. A meleg olaj legyen elosztva a teljes hosszúságú haj. Óvatosan fektesse a hajszálat, és rögzítse a műanyag kapcsok vagy pálcika. Ügyeljen arra, hogy fedezze a fejét egy kalap vagy kendő. Miután a strand, öblítsük ki a hajat rendszeresen sampont és öblítse le vízzel lime vagy citrom.
- kókuszolaj - 10 ml
- pálmaolaj - 10 ml
- makadámiaolaj - 10 ml
A nap hasznos hordjunk napszemüveget - mindenki tudja. De ha a szemhéjak kap egy leégés, ez segít, hogy tömöríteni az olaj római kamilla vagy gyógyszertár.
- Tej - 2 teáskanál
- Kamilla illóolaj - 1 csepp
Nedvesítsük pamut párna az oldatban, és alkalmazza a borogatást a szemét.
Boldog ünnepeket! Vigyázzon magára.