Oknélküli öröm - ez
készítmény befolyásolják öröm és bánat. Inkább azt a termeléstől ez a hormon. Kezdetben a szerotonin - ez nem egy hormon és az agy neurotranszmitter, azaz az anyag, amely továbbítja az agy impulzusokat az idegsejtek között. A hormon, megfordul csak akkor, ha bekerül a véráramba.
És mit tud szerotonin? Ez az anyag a testünkben, amely az ereket. 1948-ban Maurice Rapport, Arda Green, és Irvine oldal a Cleveland Clinic talált érszűkítő anyag vérszérum, amely az úgynevezett „szerotonin”. A szerkezet ezen anyag, a javasolt Maurice Rapport, igazoltuk kémiai szintézissel 1951-ben. 1952-ben bebizonyosodott, hogy enteramin és a szerotonin - ugyanazt az anyagot. 1953-ban Irvine idegtudományi Paige és Betty Tvereg találtak a szerotonin az agyban.
A szerotonin 5-hidroxi-5-HT - az egyik fő neurotranszmitterek. A kémiai szerkezete a szerotonin tárgya biogén aminok, az osztály a triptamin. Szerotonin felszabadulását az emberi szervezetben hozzájárul az érzelmi stabilitás és javítja a hangulatot, a szerotonin, így gyakran nevezik a „hormon a boldogság.” Továbbá szerotonin stimulálja a motor és a szellemi tevékenység az ember.
A boldogság, amire szükségünk van, folyamatosan keresi a boldogságot, de ez eltérő lehet. Boldogság mást mondhatnék - az öröm, öröm, nyugodt és világos. Van az öröm szertelen, féktelen, túláradó öröm és eufória. Tehát ez a két fajta boldogság nem két különböző hormont. Féktelen öröm és eufória - a hormon dopamin. Joy világos és csendes - a hormon szerotonin.
A pszichológusok nagyon hasznos tudni, hogy nem minden pszichológiai problémákat megoldani beszél, néha meg kell az ügyfelet, hogy javítsa a belső kémia. Sőt, ha egy személy, hogy emeljék a szerotonin, akkor eltűnik a depresszió, akkor megszűnik a kellemetlen tapasztalatok lakik, és segítenek megtalálni a problémákat gyorsan jöjjön a jó hangulat és az öröm az élet tört az energia, aktivitás, vonzódás az ellenkező nemű. Így azt mondhatjuk, hogy a szerotonin - egy antidepresszáns, elűzi a depressziót, és teszi az emberi élet vidám és boldog.
Hogyan legyünk boldogok? Számos módja van, hogy teljesen hozzáférhető mindenki számára.
1.Solntse fő rugalmas katalizátor szerotonin. A legegyszerűbb és legolcsóbb -, hogy inkább a fény a fényes napsugarak, vagy legalábbis gondoskodjon a legjobb lefedettséget otthon. Ha egy pár extra fényes izzók lesz távolítva a depresszív gondolatok - talán megéri.
2.Nuzhno hogy kövessék nyomon a testtartás. Hajtva, és bágyadtság csökkenést okoz a szerotonin szint, és szinte automatikusan vezet az egyik szégyen, aki - a bűntudat. De egyenes testtartás növekedést okoz a szerotonin szint, növeli az önbecsülés és a hangulat.
3. Vannak olyan termékek, amelyek generál neked egy szerotonin. Érdekes, hogy a szerotonin egyedül hiányzó termékeket. A termékek tartalmaznak különböző - a triptofán aminosav, amelyből a szervezet által termelt szerotonin.
A rekordot a tartalom triptofán egy kemény sajtot. Valamivel kevesebb triptofán tartalmazott a krémsajt, lencse. Emellett számos triptofán szereplő laskagomba, bab, túró, köles és hajdina.
4. Meg kell a B-vitaminok Megtalálhatók: hajdina, zabpehely, bab és a saláta leveleket. Mégis szükség tartalmazó élelmiszerek magnézium. Ez a rizs, aszalt szilva, szárított sárgabarack, korpa, hínár. Ahhoz, hogy emeljék a szerotonin is enni banánt, dinnyét, füge, sütőtök, narancs.
