Laboratornaya_rabota (2)

Laboratóriumi munka №1 tanulmány adaptív reakciók a képzési terhelés állapotban relatív izmos többi .......................................................................................... 2

Laboratóriumi munka №2 Fiziológiai viselkedés megváltoztatásához élettani rendszerek, a test a teljesítménye ciklikus gyakorlatok az övezetben a maximális teljesítmény ....................................... 3

Laboratóriumi munka №3 fiziológiai jellemző változása élettani rendszerek, a test a teljesítménye ciklikus gyakorlatok területén nagy teljesítményű ............................................. ..5

Laboratóriumi munka №4 élettani jellemzőit, változásait élettani szervrendszereink végzésekor statikus erőfeszítéseket ....................................................................................... 0,6

Lab №5 élettani jellegzetes változások a fiziológiai rendszerek a szervezet, ha a gyűrűs gyakorlását mérsékelt feszültség zónája ............................................. 8

Lab №6 élettani jellegzetes változások a fiziológiai rendszerek a szervezet, ha a PWC-170 ......... 9 Test

Laboratóriumi munka №7 azonosító jellemzőit a fejlesztés izomerő minden hallgató csoport ............................................................ 0,11

Laboratóriumi munka №8 általános jellemzői átmeneti állapotok ... 12

Laboratóriumi munka №1

„A tanulmány az adaptív reakciók a képzési terhelés állapotban relatív izmos pihenés”

Célkitűzés: A tanulmány az adaptív válasz a test a sportoló edzés terhelés nyugalomban.

Technikai feltételei a munka elvégzéséhez szükséges stadiométerrel, orvosi mérlegek, stopper, tonométer, gumi mandzsetta, sztetoszkóp vérnyomás mérési módszer Karatkova.

AP (pont) = 0,011 (HR) 0,014 (SBP) 0,008 (DBP) 0,014 (B) + 0,09 (MT) -0,009 (P) = 8,207 -0,27

AP: -udovletvoritelnaya alkalmazkodás

-AP küszöb legfeljebb 2,1 pontot

-feszültség adaptációs mechanizmusok 2,11-3,2 pont

-szegény adaptációja 3,21-4,3 pont

-istálló adaptáció 4,31 vagy annál nagyobb.

Következtetés: A megfelelő alkalmazkodási folyamat t.k.trenirovochny megfelelő. maximális teljesítmény zóna (MM)

Teljesítmény - ez a mennyiségű munkát elvégezni egységnyi idő alatt. Attól függ, hogy a mozgási sebessége, a munkavégzés időtartamát.

maximális teljesítmény munkaterület jellemző maximális mozgási sebessége költség a legkevesebb időt.

Példák: sprint versenyen belül az első 20 másodpercben.

Úszás időtartama 25 másodperc

Kerékpárverseny a 200 m felett 12 másodperc

A munka egy szobabicikli 10-15sekund.

A megkülönböztető jegye az MM

Magas energia költség a szervezet

Anaerob körülmények között a munka

Korlátozása a ritmust a működése a központi idegrendszer

Laboratóriumi munka №2

Fiziológiai jellemző változást fiziológiás rendszerek a test a teljesítménye ciklusos gyakorlatok a maximális teljesítmény zónában.

Célkitűzés: Az élettani jellemzői a központi idegrendszer reakciók és kardioresperatornyh rendszerek a hatása rövid távú terhelések területén MM.

terhelés végrehajtási mód: három alkalommal fut a helyszínen, a maximális sebesség és a maximális amplitúdó a különleges kapcsolattartó platform akár 10 másodperc alatt. Szükséges, amilyen gyakran csak lehetséges, és emelje fel a csípő fel a vízszinteshez képest.

Következtetés: Recovery hosszabb, a terhelés egy nagy t.k.vosstanovlenie történt 8 perces válasz olyan lassú.

Szubmaximális teljesítmény zónában.

Fiziológiai jellemző zónák szubmaximális teljesítmény

Végzett munka a határ a központi idegrendszer és a motor rendszer hatékonyságát.

Végzett munka a határ álló vrabatyvaniya sebesség szempontjából a légző és keringési.

A munka folyamán a feltételek jelentős változások a belső környezet egy szervezet átlagos maximális klinikai glikolitikus energia mobilizáció mechanizmus felhalmozódása tejsav, a pH csökkentésével a vér.

Oxigén kérés (RS) lehet akár 25 l percenként maximális üzemi oxigénfogyasztást érhető csak a végén a munka, így a teljes oxigén tartozás alakult, hogy 19-25l. (Határértékek) 55-85% RS.

Végére a munka növeli a tüdőventiláció -140 120 l / perc.

Laboratóriumi munka №3

Fiziológiai jellegzetes változások fiziológiai rendszerekben a test a teljesítménye egy nagy teljesítmény zóna gyűrűs gyakorlatokat.

Hatása kvantitatív jellemzőit, a tartalék kapacitás a szervezet és a fejlesztés a fáradtság.

terhelés végrehajtási mód mászni egy lépéssel egy ütemben 120 lépés percenként időtartama 5 perc.

Következtetés: A rendes ráta, a terhelés megfelelő volt, a terhelés reakció típusától normotanichesky.

Laboratóriumi munka №5

mérsékelt teljesítmény zónában.

Ez az erő működése folytatódik 1-2 óra vagy annál több (hosszú futamok, síelés meghaladja a 10 ezret. Méter, maraton)

Balance anaerob és aerob folyamatok

Ellenáll a magas funkcionális CNS

Mennyiségének csökkentésére a glikogén az izmok és a vércukorszintet.

A név a laboratóriumi munka: Élettani jellegzetes változásokat élettani rendszerek, a test a teljesítménye ciklikus gyakorlat mérsékelt teljesítmény zónában.

Célkitűzés: jellemzőinek meghatározásához a reakció kaordioresperatornoy rendszer

végrehajtásáról szóló járművekkel mérsékelt teljesítmény zónában.

terhelés végrehajtási mód mászni egy lépést ütemben 80 lépés percenként 10 percen át.

Következtetés: A típusú reakció normotanichesky, jó hasznosítás, a test úgy van kialakítva, hogy a mérsékelt terhelés

Laboratóriumi munka №6

Mérése általános fizikai vizsgálat elvégzése PWC-170.

Alapul 2 törvényszerűségek: van egy közvetlen lineáris összefüggés van a terhelés erő és a pulzusszámot. Az optimális mennyiség a vér áramlást érjünk el, pulzáló frekvenciával 170 ütés percenként.

A vizsgálat elve legnagyobb mérsékelt teljesítmény az impulzus frekvencia, valamint a nagyteljesítményű az SP. Számított a legnagyobb terhelhetősége fejlődő PE 170 ütés percenként. Igazolásokat egyértelmű előnye, hogy segítségével stepergometricheskogo mód, mint a normál kerékpár edzésprogramodban terhelés.

A név a laboratóriumi munka: élettani jellemzője változások élettani rendszerek a szervezetben, amikor a PWC-170 teszt.

Célkitűzés: Értékelni a helyességét a fiziológiai alapjait PWC teszt - 170 és hatékonysága annak használatát a normalizáció motoros aktivitás sémák nem sportolók és korrekciója képzés terhelés sportolók.

teljesítő normál terhelés mód: a téma teszi hegymászó magassága 0,4 m a férfiak és 0,33 M a nők számára az első 3 perc tmpe 80 lépés percenként, a második, és 2 perc alatt olyan ütemben, 120 lépés percenként alatt ritmikus metronómot.

Az átlagos nők 45-50%

A férfiak 65-75%

Következtetés: Az alacsony terhelés, az erő az ecset összhangban az átlagos férfiak.

Laboratóriumi munka №8

A dinamika funkcionális szervezet állapota végrehajtása során egy komplex feladat.

A név a laboratóriumi munka: általános jellemzői átmeneti állapotok.

A képzési folyamat, és különösen a versenyek funkcionális állapotát egy sportoló megy váltások, a körülményektől függően, és módok motoros aktivitás különböző szakaszaiban

Első lépés: prelaunch állapot (éberség „láz”, apátia). Ez egy pszichológiai alkalmazkodás a közelgő versenyre.

Második lépés: Meleg - gyorsulása felszabadulását a szervezetben, hogy a versenyképes üzemmód és korrekciós prestart állapotban.

A harmadik szakasz: Vrabatyvanie - szakaszig heterochrony test minden funkciót a kezdeti szakaszban a képzést, különösen a verseny terhelést.

Negyedik szakasz: az egyensúlyi állapot igaz vagy viszonylagos stabilizálódása az optimális mentális, autonóm motoros funkciók végrehajtása során a motor verseny nyomása.

Ötödik szakasz: az átmeneti állapot (a fáradtság és a helyreállítás)

A cél a laboratóriumi munka:

Azonosító jellemzőit a dinamika az élettani funkciók végrehajtása során összetett feladat - meleg, vrabatyvanie az egyensúlyi állapot helyreállítást.