Hogyan lesz egy boldog és vidám,
Hogyan lesz egy boldog és vidám,
Nem csoda, népi bölcsesség mondja: „Szeretné, hogy boldog legyen - legyen boldog! „És hogy meg kell csinálni valamit, hogy aktív legyen. Íme néhány tipp, Tal Ben-Shahar, amely segít, hogy szedd össze magad, és elkezd mozogni, hogy a boldog létezés
Mondja, hogy „nem” a halogatás. Milyen gyakran tesszük néhány fontos dolgot később, vagy elkerülni minden olyan intézkedés egyáltalán? Gyakran. Hogyan juthat ki ez az állapot? Tal Ben-Shahar javasolja szervezni az úgynevezett „öt perces kezdődik”: az első, akkor a beállítás magad töltöttem néhány nagyon elemi kérdés 5 percig, majd a végén meg azonnal. De ez elég idő, hogy összpontosítson, és inspirált, hogy folytatja a munkát akár a legunalmasabb dolog.
A legjobb módja annak, hogy segítsen be magad - segíteni másokon. Nem kell, hogy egy csomó pénzt jótékony célra, csak hogy kezelje valaki a cookie-kat, vagy segítsen a szomszéd, hogy nehéz zsákokat a lakás. Néhány jó cselekedetek minden nap javítja a hangulatot és növeli önbecsülését.
Meditáció - egy egyszerű módja annak, hogy lazítson. Ha azt tapasztalja, a stressz, elképzelni, hogy valaki, akit nagyon szeretek, lapozzunk a fejét a kedvenc dalod vagy emlékszik kellemes esemény. És a jó hangulat biztosan jön vissza.
Vegyünk egy kis szünetet a gondolkodás. Lovely relaxációs hatása teremt csendet. Tehát hogy bract és menj a természetre. Néhány órával a béke és csend lesz tiszta a feje a felesleges gondolatok, és megnyugodni, pihenni és elkezd észre az igazi szépség, a világ, ami körülvesz minket.
Érdemes tudni:
- Hogyan megtanulják irányítani az érzelmeiket. Pszichológus tanácsát. Néha ez nagyon fontos.
- Néha tudni jeleit szerelmes férfi nagyon szórakoztató és érdekes! ))
- Ahhoz, hogy megcsókolja - a legfontosabb, hogy boldog kapcsolatot. Ez tény.