Alapjai csalás vagy enni és növekedni vékony!
Ezekben a napokban tudják csak a legtapasztaltabb birkózók túlsúlyos. Annak érdekében, hogy meg tudja érteni a lényegét csaló, azt fogja mondani, hogy egy tanulságos történet a naiv fogyás.
Egyszer volt egy lány, akinek neve nem Olja és a fény. Nos, nézzük Natasha. Nem azt mondják, hogy ez vastag, de nem vékony. Nem nagyon lusta, azonban, és akaraterő nem különböznek. Egyszer volt, és úgy döntött: egy jó ötlet, hogy elveszíti 5, és mielőtt te is tudod, és 10 kg. Eleinte Natasha megtudta, hogy meg kell vágni kalória a napi étrendben. Számtani volt az eljárás, így a súly jól csökkenthető. Amíg én megállt. Aztán eszébe jutott, hogy még mindig szükség van, és a fizikai aktivitás - kezdte, hogy nem él, séta hetente 3-szor az edzőteremben. Kilogramm szórakoztató elmenekült. De nem sokáig. Két hónappal később, a folyamat lelassult. Natasha nem tudta, mit tegyen, úgy döntött, hogy kevesebbet eszik, és mozgassa tovább. Ő lett mérges nehezen ébred reggel, és élvezni az életet.
Ráncok lesz fordított mozgás, szellemi munka, a fűtés (télen bármilyen módon). És akkor a test használják, sőt rémült: ha az éhség nem csontos keze kinyúlt, hogy Natasha? Ne hanyagul éget készletek az idő?
Belső „raktáros” cut kiadások és a követelmények listáját - a tömeg már nem csökken, és mindegyik kapott egy darabot a test késik egy kicsit „tartalék”. Miután Natasha folytat képzést, az anyagcserét és ösztönözte a kiló elkezdett olvadni újra. Azonban egy idő után, hogy alkalmazkodni tudjanak a test újra, és megállt a fogyás.
És most a folytatása a történetnek.
Natasha, bár már nem fogyni kétségbeesetten nem csökkent. Egy nap, mikor hallott a „csaló”. Szó volt érdekes, mint valami olasz (valójában ez nem is olasz, az angol szó jelentését a fordítás „csalás, szemfényvesztés”). Kiderült, hogy a csalást - ez villamosenergia-rendszer, beleértve az úgynevezett terhelési napot. Natasha megtanulta, hogy ha álma, hogy hatékonyan fogyni, hetente egyszer, vagy két, meg kell tölteni egy napot a „obzhiralovka”. Azaz, néha lehet mindent, amit akar. Igen, az emberek akaraterő, ami nehezen a késztetés, hogy enni éjjel, és sóvárgás cukrászati túlzásokat, néha az anyagcserét kell sokk. Hunger test nem kell félni.
„Mi egy nagy hegy!” - Natasha gondolta. Ő csak hiányzott a medve sütemény és torta (nem titok, hogy még a leginkább szívós lány akar glükóz). És akkor a születésnapját közeledett. Négy napon belül, a lány mindent megevett: először, miközben készül az ünnepi asztalra, majd abban az időben, Testületi összejövetelek és ünnepségek otthon, majd - doedu maradványokat a hűtőben.
Pezsgő, sütemény, adományozott édességet, zsíros saláták, burgonya, lédús hús és egy csomó szendvicset. Általában öt nappal Natasha az élelmiszer nem néz. És a mérleg is. És mindez azért, mert öt nap alatt vissza nem kevesebb, mint öt kilót. Persze, egy pár napig 2 kiló maguk eltűntek, de a három balra! „Hülyeség fajta ez csalás. Provokáció! „- Natasha döntött.
Miért csalás nem „teher”? Igen, mert ő elfelejtette (vagy talán nem tudom), a fő szabályait csalás. De tudjuk.
Ha a csaló csak tart egy-két napon belül, akkor biztonságosan növeli a „kalorazh” 1-2000 kalóriát. Ez azt jelenti, hogy nem lehet in-the-common minden!
3. Meddig kell folytatni
Táplálkozási úgy vélik, hogy a nap az indítás „megtörténhet” 1-2 hetente, 24-72 óráig (optimálisan átlagos - 48). Hosszúság - értéke az egyén, mivel a válasz sebessége minden szervezet saját.
4. Mit várnak a boot
A cél a csalás - felgyorsítja az anyagcserét, hogy meggyőzze a test, nem szükséges, hogy csökkentheti az energiafogyasztást. Mellett azonban a fiziológia van itt is a pszichológiai szempontból. Végtére is, mint ahogy nálunk: az egyik gasztronómiai bontásban. és a bűntudat kezd könyörtelenül könny és enyhe visszavonulás a diéta válik folyamatos Jordania.
Ha ez a bontás nem terveznek, akkor az a személy nem érzi szerencsétlen és hátrányos helyzetű, továbbra is jól táplált és boldog. És a végén. nincs semmi, ami eloszlatja az aura vágy körül doboz csokoládét, mint egy kísérlet, hogy sokat eszik őket, ha a csokoládé, elvileg nem lehet látni!
Igen, csalás - módszer gyengéd és hatékony. De csak ésszerű megközelítés. Rendszeres kommunikáció a sport, fenntartása étrend és önszeretet - senki sem törli.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.