Tavaszi szorongás, a nők egészsége
tavaszi riasztó
A kora tavaszi, sok tapasztalat a érzés megmagyarázhatatlan szorongás. Mi ennek az oka? És hogyan kell kezelni ezt a feltételt?
Ő választ kérdéseire olvasók PhD, egyetemi adjunktus a pszichiátria, pszichoterápia és pszichoszomatikus patológia kar az egészségügyi dolgozók képzését RUDN Ernstovich Vladimir Medvegyev.
„Miért tavasz van valami furcsa izgalom a mellemben? Minden érzések csupasz vezetékek. Mitől függ, hogy? A nap? Az időjárás? "
Elena Vlasina, Taganrog
- A tavaszi, valamint az ősszel, van egy súlyosbodását minden betegség - a mentális és fizikai. Miért ezekben az időkben az év - nem ismert. Legfőképpen, ez függ a gyakori időjárási körülmények változásai. Megváltoztatása a légköri nyomás. Tegnap napos volt ma - borult. A hőmérsékletet ezután növekszik, majd csökken. Páratartalma csökken, majd növekedtek. Mindez hatással van az erek, az agy és az idegrendszer.
Tavaszi nap általában nem okoz visszaesés a pszichében. Inkább zajlik a nyári időszakban, amikor a levegő hőmérséklete magas, vannak hosszú világos nappal. És ez csak betegeknél szerves betegségek, az idegrendszer. Dolgozzanak ki a szorongás, irritáció, memóriazavar. Tavasszal a nap még mindig nem olyan agresszív. És nem valószínű, hogy változik a hangulat a rosszabb.
„Ahogy gyakran hallani mostanában a szeretteit:” Valami van egy csomó ideges „” lettél valamilyen riasztás. " Nagyon szeretem minden alkalommal valami nyugtalan a szíve. Elkezdtem gondolkodni, talán ez a betegség? És azt kell kezelni? Az milyen betegségek van egy érzés, szorongás? "
Daria M. Izhevsk
- Riasztás - ez egy normális reakció. Enélkül nem lenne az emberi fejlődés. Ha nem érzik a veszélyt, hogy egy gyermek esett volna ki az ablakon, forrázás, törött. Szorongás - egyfajta érzés, hogy mivel megvéd bennünket a veszélyektől.
Általában nem vesszük észre ezt az érzést. Ha egy ismerős helyen a „zebra” átkelés az utcán egy zöld lámpánál, akkor nem kell a félelem, hogy lehet elütötte egy autó.
Psyché szintjét szabályozó szorongás. Ha van egy konfliktus a hatóságokkal, és féltél, hogy elveszíti a munkáját, de egy idő után, foglalkozik a félelem, és nyugodjon meg - ez rendben is.
De ha riasztás kezd élni és élni hagyni, hogy kommunikálni a családjával, és munkatársai; ha úgy érzi, hogy Ön mindig kényelmetlen - ez lehet, hogy már egy megnyilvánulása a betegség. Riasztás történik, amikor a mentális, idegrendszeri vagy szerves betegségek. A test azt jelzi számunkra: neki, hogy valami baj van.
Előfordul, hogy egy személy nem is veszi észre, hogy ő már túl zavaró. De környező ő figyelni rá. Ebben az esetben meg kell hallgatni észrevételeiket. Mert talán nem volt ideje, hogy úgy érzi, a szorongás, de ez már észrevehető közel az embereket, akik állandóan kommunikálni veled.
„Nemrég voltam állandóan attól fél, hogy nem zártam az ajtót anélkül, hogy kikapcsolja a vas. A munka, nem tudok koncentrálni: képzeletben folyamatosan felmerülő szörnyű kép. Néhány tanácsolta nekem: menj vissza, és ellenőrizze, mindent. Mások azt mondják: ha minden alkalommal, amikor vissza, ez a viselkedés, hogy megszilárdítsa, majd nem tud kijutni a házból. Hogyan lehet? "
Anna S. Jekatyerinburg
- Ha mindig újra meg újra, hogy az ajtó ki van kapcsolva, ha a vas, akkor lehetséges, hogy csak ébredj karakteres típusú zárt. És akkor nem kell küzdeni ezt a szokást. Egyébként ez csak rosszabb lesz: ha nem tud dolgozni, és vált gondolni egy nyitott ajtót.
A másik dolog, ha ezek az aggályok merültek fel az utóbbi időben. Ez azt jelzi, fokozott szorongással, amellyel foglalkozik. És ilyen állapotban kell kezelni a lehető leghamarabb. Ellenkező esetben kialakulhat egy súlyos mentális zavar.
Ahhoz, hogy lásd, ha képes megbirkózni a vágy, hogy haza, hogy ellenőrizze az ajtó, vas, próbálja, hogy végezzen egy ilyen kísérlet. Egy nap, amikor pontosan tudja, mit tettél mindent rendesen, de még mindig kétséges van, nem megy az ő szorongás. Ne menj vissza, hogy ellenőrizze ki.
Ha egy idő után felejtsd el a félelmet - jó. Ha azonban az izgalom növekszik olyan mértékben, hogy akkor vissza kell mennie, akkor a szint a szorongás, ha nagyon magas.
Próbáljon egy kis időt, hogy tesztelje magát újra. Ismét nem működik? Ha nem aggódni az állítólag nyitott ajtót, de kezdett aggódni esetleg nincs kikapcsolva a vas, meg kell, hogy menjen a szakember.
„A mai állapot, szorongás kezelésére? Tudok megszabadulni a fokozott szorongás gyógyszeres kezelés nélkül? "
Larisa Ružiná, Magadan
- Most sok technikákat. A legfontosabb dolog -, hogy válasszon egy, hogy igaza van az Ön számára.
Vannak emberek, akikre a rossz javaslatot, így nem fér hipnoterápia. Az idősek, akik szív- és érrendszeri betegségek, nem szükséges hozzárendelni a kognitív terápia. Viselkedési terápia nem alkalmas azok számára, akik a szomatikus betegség.
De még ha úgy dönt, hogy megszabaduljon a szorongás segítségével pszichoterápiás módszerek, ne add fel a gyógyszert. Ez felgyorsítja a folyamatot és csökkenti a költségeket. Az előkészületek már sok, hogy új, modern, minimális mellékhatásokat, amelyek könnyen rövidre egy megfelelően kiválasztott adag.