Négy egyszerű módon, hogy összpontosítson, a cég „Dmitry Chuprina - Partners”

Sokan problémákat, amelyek kapcsolatban vannak a koncentrációt. Az emberek élnek a hatalmas világban, amely tele van fajta, amely arra törekszik, hogy elvonja az emberek a különböző feladatokat. Függetlenül attól, hogy a tárgy, amelyre a munka, koncentráció a figyelem szükséges, amikor a tényleges problémák megoldását.

Javasoljuk, hogy fontolja meg négy módon, hogy segítsen megőrizni a koncentrációt munkát.

1.Nuzhno rekord minden tennivalója.

Talán ez a folyamat úgy tűnik, túl buta, de nagyon hatásos. Ha egy személy dolgozik valamit, akkor meg kell kezdeni leírom mindazt, amit csinál. Még takarították a házat, avagy más reagál az új levelet.

Minden alkalommal, amikor a kísértés, hogy valami mást, ha van „sürgős” esetben meg kell nézni a nyilvántartások és emlékeztetni magad mindazt, amit csinálnak.

Használhatja ezeket a jegyzeteket rögzíteni mindazt, amit gond abban a pillanatban.

2.Locate legbékésebb hely.

„Csendes” környezet szervezett térben. Nos, ha az asztalon tele különböző dolgokat, vagy előtte a TV villog, ez arra kényszeríti elveszíti a fókuszt, és megakadályozza a munkát.

3.Your fizikai kényelmet.

Ha fáradt, nehéz összpontosítani. Sokan esnek abba a kísértésbe, hogy a munka egy pár órát, hogy a célok elérése helyett kikapcsolódás. A valóságban ez egy rossz befektetés, mivel a 2 órát, hogy költenek majd az éjszakai munka alvás helyett, negatív hatással van a termelékenységre, a következő napon.

Figyelem pihenésre van szüksége, és elegendő alvás, győződjön meg róla, hogy ha sikerül elegendő mennyiségű vizet inni, mert a kiszáradás csökkenti a koncentrációt és az energia.

Az éhség és a túlevés ártalmak koncentrációja, úgyhogy győződjön meg róla eszik elegendő élelmet, hogy fenntartsák a szükséges energia szintjét. Nem sokat eszik, mert álmosságot okoz. A gyakori nassolás, mivel ez támogatja a vitalitást.

4.Regulyarno fejleszteni koncentráció izmokat.

A képesség, hogy összpontosítani figyelmüket fejlődik, mint az izmok. Ő, valamint az izmok erősebbé válik a gyakoriságát annak használatát. Ha maradhat középpontjában függetlenül zavaró, akkor kezdik felfedezni, hogy a napi koncentráció a figyelem egyre stabilabb. Továbbá, és fordítva. Folyamatosan engedünk a kísértésnek, hogy ellenőrizze a személyes e-mail és online chat, akkor veszi észre, hogyan válik a szokás.

Módszerek kidolgozása a koncentráció:

• Próbáld meg egy időzítő működése közben, próbálja, hogy a haladás régen, amikor a beállított idő eltelik.
• Nyilvántartást vezet az összes intézkedések és az időt, hogy végezzen valamilyen műveletet, ez segít, hogy jobban figyeljenek.
• Ismerje meg, hogy figyelmen kívül hagyja a saját gondolatait. Ügyeljen arra, hogy a gondolat, hogy esetleg átirányítja Önt a munkát. Próbálja meg ellenállni a kísértésnek.

Az a képesség, hosszú ideig összpontosítani a figyelmet a feladat, hogy meghatározza a siker esélyét.