Hogyan kell kezelni a ingerlékenység, női magazin
Hogyan kell kezelni a ingerlékenység
Ingerlékenység tekinthető kóros elmeállapot kíséretében a kijelző túl élénk reakciókat eseményeket. A nők, akik megtapasztalják az irritáció a legapróbb ügy, mint általában, állapotban vannak a depresszió, a stressz, vagy szenvednek súlyos mentális betegség rendszer - hisztéria, neurotikus jellegű rendellenesség, mániás-depressziós szindróma. Egyes esetekben ez lehet az oka, hogy ingerlékenység kolerikus temperamentum vagy hormonális változások (terhesség vagy menstruáció közelítés).
Hogyan nyerjünk ingerlékenység?
Felejtsd el azt a tényt, hogy a legjobb fitness club - az adás a törvények, és a folyó-punk, azaz a helység szélén - az egyetlen víztest, ahol meg lehet venni a víz kezelések.
Ismerje meg, hogy valóban pihenni, és nem kötelességük a hozzátartozók, akik a leggyakrabban, akkor próbálja meg feltölteni több fizikailag nehéz és unalmas munka idejére a vakáció.
Ne feledje, hogy a legjobb nyaralás - a változás táj. Próbálja meg megy a tengerbe, hogy látogassa meg a szent helyeket, vagy élni egy ökofalu turisztikai jogokat. Mindez hozzájárul a felszabadulás a gonosz gondolatok, felhalmozódnak mozgalmas év.
3. Tudjon mondani, hogy „Nem”
Mindig számíthat a valós lehetőségeit. Nagyon gyakran, kezdjük irritált annak a ténynek köszönhető, hogy a munka mennyisége, amit tettek végrehajtásra kerül minden időt és energiát. Tehát ne félj mondani, hogy „Nem”, ha nem biztos benne, hogy a költségeket a problémák megoldásában által javasolt igazad van eredmény. Szóval menteni magát az érzelmi stresszt és ennek eredményeként kitörések düh és ellenőrizetlen harag.
4. korlátozása érintkezés kellemetlen emberek vagyunk
Egyesek elutasítjuk egy tudatalatti szinten. Mivel gyakran előfordul, amikor egy férfi és az ő érdekeit, módját beszélgetés, vita az élet, szokások, megjelenés nem ugyanaz, mint a felfogásunk a normális. Ezért, amikor foglalkozik az ilyen emberek, mi felhalmozódnak a negatív, fenyegető torkollhat egy indokolatlan ingerlékenység.
5. Mi gyakorlat fitoterápia
Nyugtató teák, tömjén vagy illóolajok, fürdő főzet a gyógynövények - mindez segít erősíti az idegrendszert.
Hogy hagyjon érezni irritáció, szükség van egy hosszú ideje dolgozni magát, változtassa meg a szokásos módon az élet, egy másik módja annak, hogy nézd meg a kialakult helyzet. Ne próbálja kedvére - akkor még nem fog működni. Csak szereted magad, a megjelenést és az élet. Vegyük az összes erősségeit és gyengeségeit. Így mindig nyerni ingerlékenység és megtanulják, hogyan kell fenntartani a jó hangulat, még a legváratlanabb helyzetekben.
Néha a borító ingerlékenység. És nem tea és gyógynövény nyugtató tablettát nem segítenek. És itt egy tipp - kerüljük a kontaktust kellemetlen ember, akkor egyszerűen csak szép, de a valóságban ez nem mindig lehetséges, hogy észre, néha a körülmények nem teszik lehetővé. A jóga és a meditáció egy ideig valóban segít megszabadulni ingerlékenység.
Igen, néha vannak olyan pillanatok, hogy mindenki és minden körül csak bosszantó. De ahhoz, hogy megmutassa irritáció emberben, akkor véleményem szerint, jele a rossz modor. Egy felnőtt volna visszatartani magam. Én az ilyen pillanatokban maga belsőleg megáll, indul, hogy összpontosítson a légzés. Furcsa módon, de segít.
A harmadik és negyedik tippeket leghasznosabb számomra, mint kiderült. Nem tagadhatom, akár a munkahelyen vagy otthon. Így csak vádolni egy csomó munka. Emiatt elfáradok, elegendő alvás, alultáplált időben. És kk mérges magad, és talán másoknak.
A. Mi a helyzet a gyógynövény teljes mértékben egyetért. Szeretem, hogy rendezze le forró tea és aromosvechkoy. És, akkor kapcsol be néhány nyugtató zenét, és szeretett kérni egy masszázs, majd mindent megtenni a világ már nem olyan fontos. Mne nagyon szeretem ezt a módszert a relaxáció)
Amikor ingerlékenység, meg kell értenie a mechanizmus annak előfordulása. Ki vagy mi -vinovnik. Ezután le kell győznie azt, hogy megtanulják irányítani bugyborékoló érzés. Lehet figyelmetlen, valami mást, vagy figyelmen kívül megjelent hatású. Például, én inkább futni vagy úszni, néha megtakarítás hangos zene fejhallgató.
Irritáció, nagyon kellemetlen dolog, hogy volt idő, amikor a munka rettenetesen irritál egy ember, jól, csak egy ideges tic. Meglepő, de minden tartottak, amikor összefutottam vele a munka jobban. Ismerd meg, mi is dolgoztunk együtt is. Most már tudom, hogy igazságtalan volt az ember. Ha jó a vége.
Az elmúlt 2 hónap, én magam nem ismertem magamra. A hasonló megjegyzést tett a férjem. Kezdem megérteni, rájöttem, hogy ez a szó szoros értelmében az egész idegesít. Reggel felkelek már fúj hangulat, mint nem kap elég alvás, munka, de nem baj. A ház nem az adott körülményeknek megfelelően vagy javítás ... Remélem, hogy a többi a tenger valahogy javítani a lelkiállapot ....
Számos módja van, hogyan kell harcolni, de csak egy -, hogyan kell nyerni. Középpontjában az idegesség és ingerlékenység érzelmi promiszkuitás. Nem mindannyian engedheti meg magának, hogy megmutassa az ő elégedetlenség teljes erejét jelenlétében a fej, például. Mert én mondom ez volt a helyzet a gyerekek világa, amikor a gyermek a földre zuhant, akarnak, hogy a kedvenc játék, és meg is kapta, megjegyezve, hogy ezen a módon lehet kérni, amit akarsz. Van egy régi anekdota, hogy a fia azt mondta az anya-in „Kettő”, és ez most csendesebb víz alatti fű, mert egy nappal korábban, ő számolt három, és kidobta az erkélyről ugatott a kutya. Nem nagyon vicces, de tanulságos.
Ez a módja, hogy javítsa - ez jobb megváltás, csak annyi a pozitív érzelmek merülnek fel. I-ez persze nem tette magam, csak hogy küldje az összes szükséges a férje, de járni a barkácsáruházakban és vásárolni, amire szüksége van - ez csak rám, mintha nem voltam gonosz, akkor amikor látom, milyen szép lesz a ház - azonnal válni örömmel))
Legfőképpen tetszett a tanácsot, hogy meg kell tanulni, hogy pihenjen, és még szeretni magát. sajnos. Elmentem egészen, de még a folyó rothadt adósságait. amint fogunk menni valahova in-law azonnal rosszul lett, és szép most már csak, amikor a vonat egy zónában hozzáférhetetlenségének.
Ó, hogy a hormonok! Kapok nagyon ingerlékeny beállta előtt menstruáció. Iszom egy kis nyugtató, de gyakran nem segít. Próbálják megakadályozni hazai és szeretteit, a „neodekvat” hamarosan vége, és minden a helyére kerül.
Ha kapok nagyon ingerlékeny, ez segít csak nyaralás, vagy találkozót a legjobb barátja, akivel megoszthatja a sürgető problémák. A legszélsőségesebb lehetőség -, hogy egy enyhe nyugtatót, ami lehet vásárolni bármelyik helyi gyógyszertárban. Ingerlékenység - az egyik jele a stresszt, ami szükséges ahhoz, hogy megszabaduljunk a. Egy jó módja annak, hogy egy félreeső helyen, és kiabálni.
Állandó ingerlékenység alakulhat elhúzódó depresszió. Természetesen Neurotrop gyógyszerek segítenek emelje az állam ingerlékenység, de nem szabad visszaélni. Szokatlan módon szerepel a cikkben, az is megér egy próbát. Talán körű felhasználása a különböző technikákat, hogy segítsen megbirkózni a kellemetlen problémát.
Jó tanács. Néha nagyon nehéz, hogy tartsa magát a csekket. Szeretném henceg és rave. Ezekben a pillanatokban, mindig emlékezni a vezető kollégák, hogy semmilyen körülmények között nem növeli a hangjában. Gyakran elmondta: „A legfontosabb dolog, lány, nyugodt. Vigyázzon az egészségére! „És nekem pillanataiban szélsőséges irritáció humorérzéke segíti. Például, néha hasznos megnézze magát pillanatokban a harag, mintha kívülről - vstropannye haj, orrlyukak, arca vörös. Ez nevetséges! Ez azonnal megnyugtatja.
Ma találkozhatunk sok morcos ember, annak a ténynek köszönhető, hogy élünk állandó feszültség csak egyetlen univerzális tanácsot. minden egyes személy egyedi, és kéri, hogy egy speciális megközelítést. Ezért csak a legközelebbi embert, vagy az a személy képes lesz, hogy segítsen megszabadulni a problémát.
Ez már függ karaktert. Még mindig tart vissza, nem repülnek ki a kilincset, de a lánya meg kell tanulni, és tanulni belőle. Mindazok, akik vele vannak, élnek, mint egy lőporos hordó! Ez hiábavaló bármit is mondani neki! Egyre tetszés szerint! Ha egy idegen tud csak kommunikálni nem, hogy hogyan lehet egy anya?
Van egy nagyon ingerlékeny anya. Elviseltem volna, de most a türelmem elfogyott. Most tartsa ezen a ponton ki, mondom, itt az ideje változtatni, van, hogy legalább egy kicsit nyugodtabb, de - nem. Ez semmi esetre sem reagál. És ami a legfontosabb, hogy még a legkisebb porszem is képes, hogy ő dühös. Megmutatom neki ezt a cikket. Talán, legalább hallgatni a szakértők, ha nem akarom.
6 fajta srác, aki nem tudja, hogy boldog légy
Hogyan lehet megkülönböztetni a szeretetet mellékletet
