Recept sült póréhagyma burgonyával tejfölös
Aki közülünk nem eszik sült krumplit? Gyorsan elő, és mindig ott van a házban, emellett ízletes és kielégítő. Burgonya gomba, hús és szeretik a gyerekek és a felnőttek.
És ha már kipróbálta a sült póréhagyma burgonyával?
Sült póréhagyma burgonyával egy tökéletes étel azoknak, akik kedvelik a különböző élelmiszer -, amikor lehetetlen, hogy összekapcsolják fehérje élelmiszerek keményítőtartalmú szénhidrátok, például úgy, szénhidrátok burgonya, de a hús alkotja fehérje.
Szerint egy külön élelmiszer nem kombinálni húst burgonyával, gabonafélék, kenyér, tészta. Annak elkerülése érdekében, nehézség a gyomorban, valamint a problémák az elhízás, használata külön hálózati hívei húst csak együtt zöldségek, burgonya kivétel miatt a magas keményítőtartalmú. Céklát és sárgarépát, is tartalmaznak keményítőt, de kisebb mennyiségben, így esznek húst, mint lehetséges.
Úgy vélik, hogy a magas kalóriatartalmú ételek, sült krumpli. burgonya Calorie csupán 80 kcal 100 gramm. de növényi olaj 889 kcal 100 gramm. Látod a különbséget? Ezért, sült burgonya nem ajánlott, akik szeretnék csökkenteni a súlyt. Annak érdekében, hogy csökkentse a kalória tartalma a sült póréhagyma burgonyával, használják, hogy készítsen egy kis növényi olaj.
A recept sült póréhagyma burgonyával, tejfölös, szüksége lesz:
- burgonya - 8-10 másodlagos gumók;
- póréhagyma - 2-3 db (300 gr.);
- növényi olaj Finomított napraforgómag - 50 ml.;
- sót és a fűszereket;
- tejföl.
ÉN használ a főzéshez, mint a fehér rész a póréhagyma, és zöld. Ki volt az egyetlen fehér rész a póréhagymát, valamint fit és zöldhagyma levelek. Póréhagyma hőkezeléssel elveszíti a mennyiség minden 5, hogy nincs éles íze, így mindig hozzá egy csomó: 100 gr. 400 gr.
Csak, hogy a foglalás, nem krumplit pucolni, és a szivacs, és kivágták a szemét, sérült bőrt. Az egyik szerint professzor a gumó semmi hasznos nem tekinthető túlzott, sőt káros a használatának az élelmiszer miatt keményítő bennük. De a héja gazdag vitaminokban, hogy az emberek barbár vágva, és eldobják, és ezáltal megfosztják magukat az egész burgonya, mint egy segédprogram terméket.
Ezután vágjuk a burgonyát csíkokra.
Melegítsük elő a mély öntöttvas serpenyőben, elterjedt az apróra vágott burgonyát, akkor csak a felső 50 ml növényi olaj, nem keverjük, így sült burgonya alábbiakban. Sütéshez tanácsos használni finomított olaj. Mióta fűtött kibocsátások kevesebb rákkeltő anyagoknak gondosan szűrjük a finom részecskék, és ezért kevésbé ki. Vigyázz a vérerek.
Nézze meg a burgonya szaga, nem nehéz megérteni, hogy sült krumpli már, és itt az ideje, hogy hagyja abba. Ugyanakkor én és az apróra vágott póréhagymát.
A kényelem, ossza fel a hagymát darabokra.
Majd veszek egy darab az orrtól a bal kezét, és a kést a jobb és a közepén vágtam a hagymát félbe. Tehát nem sokkal könnyebb, mint próbálják csökkenteni hagymát a fedélzeten. Ha a hagyma vékony szár, az éles vágott fele nem fog működni.
Azt jól átmossuk az íj a földről.
Apróra vágott póréhagyma julienne.
Amikor a burgonya sütjük minden oldalról, fedjük le fedővel 5 percig, hogy megkóstolja a burgonya nem tűnt nedves.
A fedél eltávolítása után adjunk póréhagyma.
Főzök még öt percig. Sült burgonyával A 7. ábra (Van 9) hozzáadásakor már póréhagyma Bates lemez a legjobb öt. Amikor a hagyma és a krumpli kész, húzza ki a főzőlap.
És csak akkor I só, bors, adjunk hozzá egy kevés fokhagymát fűszerezés. Ha a zöldségek sóval főzés közben a só kiszorítani őket a nedvességtől és a zöldségek gyorsan forr és hasonló lesz a zabkása.
Store főtt ételt öntöttvas edény nem, úgyhogy váltani azonnal biztonságos zománc serpenyőbe. A öntöttvas serpenyőben lehet hagyni egy főzőlapon, vízi öbölben top, lefedjük. Ezután kell mosni könnyen és gyorsan.
Sült póréhagyma burgonyával lehet friss salátával és a kanál tejföl. Ez az étel is lehet nevezni a diéta, nem gyomorégés után érzi magát.
Ha ragaszkodik a szigorú diéta, akkor meg kell teljesen elhagyni a burgonya egyszerre, de ha nagyon akartam, aztán feladja legalábbis tejföl. Tejföl is nagyon magas kalóriatartalmú termék, a haza, mint az enyém tartalmaz 381 kcal 100g, tejföl 10% -os zsírtartalmú 119 Kcal.
Saját burgonyát egy kicsit égett, nem fejezte be. Minden ember hasábburgonya kap a maga módján. A legfontosabb dolog ebben a recept - a használata póréhagyma, ami főzés után válik tender és egy könnyű illat. Jó étvágyat!