Lehetséges, hogy enni este, ha azt szeretnénk, hogy lefogy
„Ez kérdés?” - úgy gondolja - „Nos, természetesen nem lehet és ezt mindenki tudja!” Arra kérjük, hogy várja meg a választ erre a kérdésre, és olvasd el ezt a cikket végéig.
Kezdjük a legfontosabb. Fogyás - ez nem egy háború a tested, ez egy nagyszerű barátság és a kölcsönös megértést. A helyes cselekvés mindig kíséri a komfortérzetet. És ha érti, mi folyik az eljárás a törés, szükséges, hogy hagyja abba, és úgy gondolja, hogy minden, amit tesznek, az helyes.
És a testet, mintha a csúfolódás, nem akart egy étkezést reggel és rettegett „Jordania” támadások itt az este.
És mit csinál? - nem habozott, hogy indul a harc az ő ugyanaz a szerv. Javasoljuk, hogy hagyja abba, és ne kínozza magát. Nézzük meg a lényegét a folyamatokat.
Az inzulin - termelt válaszul egy vércukorszint emelkedését miután egy zsúfolt szívó elfogyasztott szénhidrát élelmiszerek (élelmiszer lista végén az oldal).
A probléma az inzulin, hogy a túlzott cukor a vérből, és ezeket figyelembe zsír.
Szomatotropin (növekedési hormon) - csúcs termelés alapján 12-2 éjszaka.
Feladatok a sok növekedési hormon. Ahogy a neve is mutatja, ez felelős a folyamatok a növekedés, ideértve az izom-, csont-. Ez a hormon fontos a gyerekek, de a felnőttek nem hagyja abba a munkát ki.
A legfontosabb szerepe fogyókúra szomatropin válik, hogy képes futtatni a folyamat zsírégetést.
Mivel az eredeti feladat -, hogy biztosítsa a növekedést a folyamatok - a tevékenység e hormon szorosan kapcsolódnak az égő zsír, mert sok energiát a növekedés szükségességét. Csodálatos tulajdonsága szomatropin, hogy „tudja”, hogyan lehet beszerezni ezt az energiát a zsírégetést. Más szóval, ez éget zsírt, hogy az energia, hogy az izom.
És ha arra gondolunk, hogy a szomatropin „éjszakai” hormon, egyértelmű lesz még egy oka a különbség este és reggel tömeg - mi fogyni az éjszaka folyamán.
Ismét:
Az inzulin - üzletek zsír - után gyártott szénhidráttartalmú ételek
szomatropin - zsírégető - a termelési csúcs alapján 12-2 éjszaka
Fontos:
ezek 2 hormonok „nem élő” együtt.
Ha enni szénhidrát élelmiszerek, és kezdte meg a termelést az inzulin, növekedési hormon nem dolgozik zsírégetést, így a fogyás egy varázslatos ideje az éjszaka telt hiába, és a megnövekedett zsírraktárak.
Ha nem eszik este, vagy enni fehérjetartalmú ételek, az éjszakai serkenti a növekedési hormon termelését, és garantált, hogy éget néhány felesleges zsírt.
A következtetés egyszerű:
barátaival a szervezet számára, ha azt szeretné, hogy enni este, majd anélkül, hogy lelkiismeret-furdalás megengedjük magunknak fehérjetartalmú ételek és a fogyás éjjel!
Javasoljuk, hogy hallgatni a történetet vezető orosz dietetikus a fogyás éjjel.