Hogyan válhat egy testépítő
Testépítés - az egyik legszebb és legrégebbi sport a világon. Sport akkor neked egészséges és fitt. Testépítés add meg a bizalmat. És a legszebb dolog, ami részt mindenki, kortól és nemtől. Meg tudod csinálni a gyakorlatokat kezdőknek, izomépítés, a zsírégetés, hízik, vagy csak tartsa magát jó formában. Azonban, testépítés tűnhet, és az egyik legnehezebb sport a világon, ha új számíthat arra, hogy menjen az edzőterembe, de reggel felébredni, „Schwarzenegger”.
By the way, testépítés Schwarzenegger lett a jegyet egy jobb élet reményében. Osztályok fordult őt egy fiatal srác, aki nőtt fel egy távoli osztrák falu, a legjobb testépítő minden idők egyik leghíresebb színészek a világon. Nos, a hosszú utat a kezdő testépítő, amennyire kaliforniai kormányzó. De ki tudja, talán talál valamit, mint ez, miért nem.
Használhatja testépítés elérni minden kitűzött célt. Sok újonnan kíváncsi, hogy hol kezdjem? Milyen programot, hogy a vonat, hogy mit eszik, és sok más hasonló kérdésre.
szerkesztés lépései
- testépítés osztályban olyan sok kihívással megbirkózni nem minden újonc. Mintegy 90% -a kezdők nem érik el céljaikat, mint a zsírégetés, izomépítés, súly készlet, stb mert nem rendelkeznek a szükséges támogatás összegét, valamint a motiváció, ami tényleg szükség van rá.
- Csak 10% továbbra is a gyakorlat, és e cél elérése érdekében. Képzeljük el kezd edzeni a lány. Függetlenül attól, hogy sikerül segítség nélkül? Természetesen nem! De nem mindenki azonnal el lehet kezdeni a szolgáltatásokért fizet egy személyi edző. Ez az, amit szükséges, és a képzési partner! Ez különösen igaz a kezdőknek.
- A vonat egy barátom, aki hasonló célokkal, vagy talál egy megfelelő partner a tornaterem.
- 90% kezdő edzések túl magas elvárásokat őket. Mindenki azt akarja, hogy jöjjön a tornaterem és szivattyúzzák ébredni reggel, mint Arnold. De néhány hónap után a képzés, sok lesz frusztrált és hagyja abba, vagy elkezdi szedni kiegészítők gyors izomnövekedést. Ez különösen veszélyes a kezdők fiúk, hanem a lányok, akik, hogy az utat gyorsan, például, hogy zsírt éget, de csalódott az eredmény és öntött ülés.
- Legyen türelmes, a vonat kemény és elérjék a kívánt eredményt ..
- Minden kezdő testépítő kell változtatni a diéta, mert, mint már említettük, az étel nagyon fontos eleme a sport, különösen a testépítés. Újonc, mint a legtöbb ember, etetni naponta 3 alkalommal. Mivel testmozgás kell enni 6 vagy 7raz naponta, attól függően, súly képzés, testalkat, stb
- A siker a táplálkozás kérdése, először beszélje meg orvosával, mi a legjobb diéta alapja a fent leírt funkciók. Másodszor, ossza ételek 3 nagy, kisebb fogadások 6,7, és menj a következő szintre. Eleinte úgy érzi, némi kényelmetlenséget, de idővel, a szervezet hozzászokik a változáshoz.
- Ne a legjobb, hogy sikerül.
