Hogyan válasszuk ki a futócipők köztünk nők

A kezdete az első meleg napok van egy felelős elevenség és az energia, akarom kezdeni csodákat, és kapcsolja ki a hegyek. Általában az első dolog, ami vonzza a figyelmet a nők és a férfiak után egy kiadós téli vacsora, ez egy pár extra kiló, hogy kiáll a kedvenc farmer. Mit kell tenni? Mivel sokan úgy gondolják, a legegyszerűbb és legbiztosabb módja

elveszítik e felesleg fut, és minden úgy tűnik, hogy így legyen, ha a kezdő futók tudják, hogy helytelenül felvette cipő komoly károkat okoz. Mi szükséges a futócipőt. Lehet szaladgálni cipők és cipők járás? Mit kell keresni, amikor kiválasztják cipő fut.

Miért nem fut a cipők és mokaszin, akkor kérheti, nagyon egyszerű, futás közben testünk a legtöbb időt a levegőben, és hullott a földre, hogy a lábunk vannak kitéve súlyos stressz. Ezen túlmenően, a futás közben tele van a szív és a gerinc, a rossz eloszlása ​​a terhelés eltolódott a porckorongok és van fájdalom a hát.

Ezért nem alkalmi cipő nem megfelelő a futó, ott szükség speciális cipő.

Kiválasztásának kritériumai futócipő:

1. A rendelkezésre álló értékcsökkenés. Általában jó cipő kocogás a sarok alatt az orr pad található egy rugó vagy a levegő, hogy csökkentsék a nyomást a lábát.
2. Anyag. Az egyedüli legyen puha és jó kanyar és a felső része a cipő anyaga kellene
   
   természetes, ez általában pamut, bőr vagy szövet háló.
3. Egyetlen mintás. Rátérve a cipő, akkor láthatjuk a kis mintáit az az alap, ez történik nem csak a szépség, hanem az, hogy húzza meg a súrlódás csökkentése és csúszik a felületen a cipő. Azt is, hogy a gumi betétek a talp.
4. Méretét. kell választani sportcipő ezen elv alapján annak érdekében, hogy elkerülje a sérülést lábát, és a megjelenése tyúkszem: az oldalán a lábáról a cipő legyen 2 mm szabad hely, és előtte 7-9 mm.
5. Talpbetét. Nagyon jó tartást biztosítanak a lábnak, amikor fut talpbetét további lengéscsillapító, ez található a sarok formájában egy kis kiemelkedés. Ebben az esetben a talpbetét eltávolítható legyen, így bármikor cserélni.

Feltétlenül tartsa be a felületet, amelyen fognak futni, ha az aszfalt, akkor válasszon egy pár cipők dupla lengéscsillapítóval és egy jó gumi talp.

Lásd még:

Hogyan tedd magad gyakorlat sport Az előnyök úszás Étkezés előtt és után Sport ősszel

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan válasszuk ki a megfelelő futócipő

• Milyen festéket választani a gyermek által választott Ujjfestékek

• Hogyan válasszuk ki a kényelmes és praktikus cipő