Hasznos tulajdonságai leveles saláta
Ez volt a nyár is kedvünkbe különböző ajándékokat. Az egyik ilyen ajándék a salátát. Régóta ismert, hogy ez a növény, hogy gyógyítsa tulajdonságai vannak, amelyek segítenek a rehabilitációs és támogatása az egész emberi szervezetben. saláta szívesen evett az ókori Rómában. A neve fordításban a latin jelentése: „sós fű”. Nem sokan tudják, hogy minden zöldsaláta tartalmaz, továbbá a C-vitamin és a karotin, az anyag olyan mennyiségben, amely adhat esélye sok zöldséget és gyümölcsöt még. Szintén gyógynövények ad okot, hogy elismerik, hogy az egyik legjobb asszisztensek különböző betegségek kezelésében. Ezen kívül minden zöld saláta levelek tartalmaznak a különböző ásványi anyagok. kalcium, vas, jód, kálium, cink, a foszfor, és a réz.
A sajátos anyag - lactucin nyugtató hatása van az idegrendszerre, elősegíti az alvás minőségét, és csökkenti annak valószínűségét, sók lerakódását. A folsav és pektinek serkentik a bélrendszerben, és segít eltávolítani a koleszterin a szervezetben. Mivel a nagy rendelkezésre álló a vas-sókat, saláta ajánlott a kezelés a vashiányos vérszegénység, és a jelenléte az E-vitamin a saláta elősegíti érfalak.
A jótékony saláta?
● A karotinoidok foglalt saláta levelek magukat, és zöldek egy nagy szám, biztos, hogy segít fenntartani a látásélesség. Ők is hasznos az egészségre a bőr és a nyálkahártyák, továbbá képesek védelmet nyújt az Alzheimer-kórban.
● fiziológiai szükség felnőttek számára a C-vitamin körülbelül 90 mg / nap. A saláta levelek tartalmaznak körülbelül 10 mg és 50 mg C-vitamin 100 gramm termék, amely gyakorlatilag ugyanolyan, mint a citrom - egy elismert vezető a mennyiségi aránya a szükséges emberi-vitamin.
● Ezen túlmenően, ez egy nagyon hasznos növény saját készítmény folsavat, B-vitaminok és ásványi anyagok. A folsav hasznos lesz mind a gyermekek és szüleik, továbbá szükség van a növekedés és fejlődés a keringési és immunrendszer. Ez is jó hatással van a reprodukciós funkciókat a nők és a férfiak.
● A saláta levelek tartalmaznak sok K-vitamin, amely részt vesz a szabályozás a véralvadás, és annak hiánya vezethet súlyos torzulását fejlődő csont, vagy sók lerakódását a falakon az artériák.
● Zöld, friss, ropogós saláta levelek - ez egy igazi zöld orvos, mint védve a hideg nem rosszabb, mint a hagyományos orvoslás.