Görögdinnye diéta fogyás - előnyei és hátrányai
Nyár közepén - ez az az idő, amikor az óriás zöld bogyó édes lédús készen áll, hogy kérem minden ízét és frissességét. És ez a legsikeresebb időszakát, hogy végre vegye magukat, és fogyni íze, mert görögdinnye diéta sok éve nőtte ki magát, mint egy hatékony módja annak, hogy az elhízás elleni küzdelemben.
Görögdinnye diéta - előnyei és hátrányai
Görögdinnye 90% -a a lé, amelyben a készítmény gyakorlatilag nincs savak vagy sók, mint más gyümölcs-bogyós gyümölcsök. Ehelyett a folyadék egy részét a gyümölcs nagyon gazdag alkáli. Csak így a görögdinnye diéta vesekő nephrologists látható, mint az egyik leghatékonyabb terápiás étrend. Továbbá a használata 2 kg per nap görögdinnye látható súlyosbodását:
Görögdinnye rendkívül gazdag magnézium, és, hogy kompenzálja a napi dózis ennek az elemnek elegendő lesz enni csak 150 g lédús pépet. Ezen túlmenően, görögdinnye segít:
- magas vérnyomás;
- emelt koleszterinszint;
- szív- és érrendszeri betegségek;
- krónikus májbetegség;
Gyakran görögdinnye orvosok által ajánlott, miután antibiotikummal eltávolítását maradványok a kábítószer. És ami a legfontosabb, a görögdinnye segít a fogyásban, mert a 100 g édes pépet tartalmaz csak 35-40 kalóriát és jóllakottság ez a bogyó ad hosszú. Plus, mely az összetételben a gyümölcs folsav aktívan részt vesz a zsíranyagcserében.
Görögdinnye diéta fogyás
Görögdinnye diéta használják sok diéta célja a súlycsökkentés. Ugyanakkor a leggyorsabb görögdinnye diéta - tisztító mono-diéta, amely lehetővé teszi, hogy dobja 3 kg-ban csak 5 nap. A menü ezt a diétát épített 1 kg görögdinnye cellulóz per 10 kg-os súlyt fogyás. Az öt napos megtisztítani minden más termék, kivéve görögdinnye nem tud enni. De hagyjuk vizet inni gáz nélkül végtelen, és akkor még mindig van egy italt a nap folyamán néhány csésze zöld tea cukor nélkül.
diéta hatása látható az első napon. Mivel a hangsúlyos vizelethajtó hatása és slabyaschemu test nem csak megszabadul a felesleges folyadékot, de megtisztul a méreganyagoktól. És, hogy megszilárdítsa az eredmények után az esedékesség napjától a diéta lehet hosszabbítani további 10 napig minden a következő diétát.
Görögdinnye, sárgadinnye diéta
Diéta görögdinnye, sárgadinnye nagyon egyszerű és finom. annak időtartama 10 nap, amely alatt a szükségességét, hogy enni 5 alkalommal kis adagokban. Minden étkezés, kivéve a vacsora - egy görögdinnye vagy dinnye cellulóz (200-300 g) néhány kiegészítéssel, mint például:
- Breakfast. Rye pirítós olvasztott sajttal és egy kis szelet görögdinnye / vagy zab kása dinnye.
- Alulcsapott. 300 g cellulóz görögdinnye.
- Délutáni tea. 300 g cellulóz dinnye.
- Vacsora. 100 g sovány túró dinnye (200 g).
Nap ugyanazon étkezés tele lesz, például:
- Főtt mell hajdina és friss saláta.
- Zöldségleves nélkül burgonya- és 120g főtt hús alacsony zsírtartalmú fajták vagy páros.
- Gőz szelet pulykamell barna rizs és a zöldbab.
Görögdinnye-kefir étrend
Kefir diéta és görögdinnye - ez nem egy jó diéta és napos böjt, amelynek során hagyjuk enni csak 1% joghurtot és a görögdinnye. Étkezést kell lennie hatszor frakcionált váltakozó, azaz Berry pépet, és kislomolochku nem kombinálhatók. Kezdjük a napot egy görögdinnye, és befejezni egy pár órával lefekvés előtt csésze joghurt. A nap folyamán lehet inni 1 liter fermentált tej és enni 1 kg görögdinnye per 15 kg saját súlyát.
Görögdinnye diéta fekete kenyér
Fekete kenyér, a görögdinnye és a fogyás - a dolgok összefüggenek. És ez látható a 7. példa napos diéta, amelynek során meg lehet enni:
- A húsa görögdinnye bőségesen, de nem több, mint 1 kg minden 10 kg a testsúly.
- Rozskenyér, nem több, mint ½ cipó, osztja azt a 4-5 étkezés.
Ha egy erős kívánt mennyiségű gabonát lehet csökkenteni 100 gramm naponta, vagy a helyett 2 evőkanál zabkorpa, és emellett lép az étrendben a 200-300 g saláta „Brush”, készített friss káposzta, vágjuk vékony csíkokra cukorrépa és a sárgarépát kikészített citromlevet és olívaolajat.
Az Apple és a görögdinnye diéta
Görögdinnye diéta fogyás is kombinálhatók friss alma vagy sült formában. Erre a diétát kell venni az 1. napon kg és 1,5 kg almához görögdinnye és egyenletesen osszuk termékek 6 adag. De ne felejtsük el, hogy az almalé irritálja a gyomrot, így ez a görögdinnye diéta nem alkalmas azok számára, akik olyan gasztrointesztinális patológia.
Görögdinnye diéta - exit
Diet görögdinnye nagyon nehéz, és előírja a megfelelő kimenetet. Ez az első nap után a diéta a súly nem jön vissza, és ne okozzon kárt a szervezetben, megszokta, hogy a rossz táplálkozás, meg kell ragaszkodni kímélve a menü egy pár hétig:
- Breakfast. Kashi (rizs, zab, hajdina) vízben vagy kis mennyiségű zsírt túró / tojás / sajtos pirítóssal és zöld tea csésze.
- Ebédet. Alacsony zsírtartalmú hal, hús, baromfi filé (gőz vagy főtt). Köretként lehet főzni zöldségek és gabonafélék.
- Vacsora. Görögdinnye cellulóz nem több, mint 2 kg.
Nagy hatékonyság görögdinnye diéta és több lehetőséget is ennek folytatását teszi ezt a legnépszerűbb diéta a nyári napokon. Kevesebb, mint két hét alatt egy ilyen finom étel lehet dobni akár 10 kg-ot. Az eredmény nagyon tisztességes! Igen, és válassza ki a menüt a saját ízléspreferenciák, akkor könnyen.