Futó visszeres
Mehetek jogging visszér?
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan befolyásolja a versenyt visszerek, akkor először azt, hogyan és miért alakul ki a betegség.
Visszértágulatok miatt előfordul, hogy több okból is. Némelyikük nem szabályozható (öröklődés, az életkor, nem, nemzetiség, stb), így azt nem tekintjük. Ha értékeljük a befolyásolható kockázati tényezők között van a fő:
- elhízás;
- álló vagy ülő munkát;
- alacsony fizikai aktivitás.
A kombináció több kockázati tényező a lábak kezd stagnálni vért. Ez pererastyagivaet érfal, és gátolhatja a vénás szelepek. Ez akkor fordul elő, mert a vénák nem szivattyú pumpálja a vért. Mozgás fel miatt nehéz a gravitáció. Csökkenti a láb izmait - ez az egyik a mechanizmusok, amelyek lehetővé teszi a „drive” a vér a hajók.
Így világossá válik, hogy a megelőzés a visszér, vagy a korai szakaszában a betegség fut hasznos, mert befolyásolja számos patogén mechanizmusokkal és a kockázati tényezők kialakulásának kórosan kitágult vénák.
Hasznos, mint futás, visszeres?
Futó vezet az a tény, hogy:
- lábizmok aktívan mozog, és nyomja a vér fel, vénás pangás;
Ugyanakkor, amikor fut visszér, amikor a véna már nem megbirkózni a funkciókat, és elzárja vérrögök, futás haszontalan, sőt káros. Sőt, ez ellenjavallt, mivel növeli a valószínűségét a vérrög szétválasztás. Ez eltömítheti a mély vénák a lábak, és a legrosszabb esetben - a szív ereinek.
Lehet visszér futását?
Futás, mint a legtöbb sport, nem tartozik a kockázati tényezők visszér. Következésképpen a visszér a futás nem jöhet létre.
Ha nem fut, a megnyilvánulásai visszér lett volna még erősebb. Így folyamatosan sportol, és esetleg megszüntesse az összes lehetséges kockázati tényezők a betegség.
Visszértágulatok kezelésében fut
Néhány ember tévesen úgy vélik, hogy csak futni visszeres hasznos a betegek többsége, néhány segítségével a betegség gyógyítható. Ez nem így van. A visszértágulat nem lehet visszaküldeni az eredeti formában futni.
Azonban ez a fajta edzés válhatnak kiegészítő terápiás eljárást. A cél annak alkalmazása nem lesz állapotának javítására, a vénákban vagy gyógyítani a betegséget teljesen. De a futás medve rosszindulatnak elérni más terápiás célok, nevezetesen:
- megszüntetése néhány betegség kockázati tényezők (elhízás, gyenge mobilitás, rossz állóképesség, az alsó végtagok);
- kifejlődésének lassítására visszerek;
- csökken a betegség tüneteit.
Ugyanakkor, futás nem lehet használni, mint az elsődleges kezelési módszer. Ők nem helyettesítheti a tablettát. kompressziós harisnyák vagy működését.
Hogyan kocogni visszeres?
Végül néhány tipp azoknak, akik szeretnének jobb jogging visszeres:
1. Mielőtt elkezdené jogs kell orvoshoz, mert egy bizonyos szakaszában a betegség fut hasznos, de a másik - káros. Te magad nem rendelkezik elegendő tudással és tapasztalattal megjósolni, milyen hatással sport az áramot a visszerek, és ha károsítja a szervezetet.
2. Miután a sebészeti kezelés nem kezdődhet el, mielőtt a rehabilitációs időszak alatt. Időtartama függően eltérő típusát és mennyiségét működését. Az a lehetőség, hogy visszatér a sport adja át phlebologist vagy érsebész, amit figyelembe.
4. Amikor kifejezett formája visszér, és különösen akkor, ha bizonyíték van arra, trombózis, a felületes vénák mindig viseljen kompressziós harisnya, mielőtt a futás. Ők ellensúlyozni jelenség lymphovenous kudarc és kockázatának minimalizálása érdekében a vérrögképződés szétválasztás.
5. A sérülések elkerülése érdekében. Nem lehet futtatni a csúszós felületeken (mint például a téli havas út), cross-country, vagy ha van egy ütközés veszélye más emberek. Bármilyen kárt a lábak visszeres hosszú ideig gyógyulnak. Ezen túlmenően, a trauma növeli annak valószínűségét, trombus leválás.
6. Ne hagyja figyelmen kívül egyéb kezelési módszerek visszerek. Ha kezd, ez nem jelenti azt, hogy hagyjon fel a kijelölt pirula orvos.
7. Miután a kocogás is szükséges, hogy a kontraszt zuhany. Ne baj, hogy az izmok ellazítására a masszázs. Azt is feküdjön le néhány percre a lábuk, vagy okozhat hűtés kenőcs.