Az alváshiány tűnt sokkal veszélyesebb, mint az alkohol, gyógyszer - szól az egészségügyi és gyógyszer

Állandó alváshiány (kevesebb, mint 6 óra alvás naponta) okozhatja ugyanazt a szörnyű következményekkel jár, mint a túlzott alkoholfogyasztás. Alváshiány növeli az elhízás, a depresszió, a szívinfarktus és az agyvérzés, a tanulmány által alkalmazott a cég Medisys.

A tanulmány szerint, 18 órás ébrenlét befolyásolja a kognitív funkciók, mint a negatív, mint az alkoholizmus. Szenved koncentráció és a képesség, hogy egyes feladatok ellátására. Ezért vezetni a krónikus alváshiány nem kevésbé veszélyes, mint a volán mögött részeg, mondják a kutatók.

„Sleep fontos szerepet játszik a szabályozás a hormonok, amelyek befolyásolják az éhség (ghrelin, a kortizol és a leptin), így az alváshiány növeli az étvágyat, és vezet a túlevés és a súlygyarapodás,” - mondta neurológus Adrian Owen a Northwestern University, aki szintén dolgozik Medisys.

Egy másik friss tanulmány kimutatta, hogy az alváshiány, az agy elkezd „enni” is. A kutatók összehasonlították az agyát egerek három csoportjában. Az első csoport a rágcsálók aludt annyit, amennyit akart. A második csoportban az egerek aludt kevesebb, mint 8 óra. A harmadik csoport volt ébren öt egymást követő napon, hogy szenved krónikus alváshiány. A kutatók vizsgálták asztrociták és mikroglia sejtekben. Először tisztítsa meg az agy nem kívánt szinapszisok, és a második - a sérült sejtek és egyéb törmeléket.

A kutatók azt találták: egerek, aki aludt egy csomó, asztrociták voltak aktívak körülbelül 6% a szinapszisok azokban, akik aludt kevesebb, mint 8 óra - 8% a szinapszisok, és állatokban krónikus alváshiány - 13,5% -ban a szinapszisok. Vagyis, ha az alváshiány az agysejtek pusztulnak szinapszisok és a törmeléket. A szakértők megállapították, hogy a túlzott aktivitása ezekben a sejtekben vezethet negatív következményekkel, mint neurológiai rendellenességek és Alzheimer-kór.

Nyomtatás | Az angol | Հայերեն