Arthritises ízületek - okai és megelőzése degeneratív változások
Az osteoarthritis - a degeneratív elváltozások ízületek, eredő kopott vagy sérült porc. Osteoarthritis gyulladásos jellegű, azaz, ez kezdett mutatni károsodás a felületen a csontok, és ez önmagában is vezethet gyulladást. Reumatológusok elismerik a arthrosis egyik reumás megbetegedések. Ez vonatkozik nem csak az idősek. Elhasználódása az ízületek kezdődik az élet második évtizedében. Ezért kell gondolni előre a megelőzés a csont és ízületi betegségek.
Az okok a osteoarthritis
Fájdalom és arthrosis - a probléma fele ötven ember. A csoport 60 osteoarthritis befolyásolja mintegy 70 százaléka az emberek. Osteoarthritis a leggyakoribb rokkantsági ok az emberek 65 évesnél idősebb. Az első tünetek, azonban előfordulhat sokkal korábban.
Osteoarthritis nyilvánul nemcsak ízületi, hanem sérti a funkciót a mozgásszervi rendszer.
A degeneráció az ízületek vezethet:
- Mechanikus porc sérülés;
- „Viselni” a porc az ízületek;
- testtartási hibák érintő terhelés elosztás;
- gerinc hibák;
- csípő;
- lúdtalp;
- túlsúlyos;
- túlterhelés az ízületek, például munkahelyi térdre;
- emelésére nagy terhelés alatt.
Állandó terhelés az ízületek kialakulását eredményezi kis repedések és a karcolásokat. Egy bizonyos ponton, „együtt”, porc rosszul elosztott felületén az ízületek, elveszti rugalmasságát, visel, és elhalványul, vagyis megszűnik védelme csontok.
Mozgás és az arthrosis
A mozgás hiánya, és a felesleges, hozzájárulnak az osteoarthritis. Ez degeneratív ízületi betegség gyakori a sportolók között, akik túl intenzív edzés. Még az emberek, akik egyszerűen csak érdekel a sport, ízületi fájdalom korábban megjelennek, mint a normál kopás.
Degeneratív elváltozások leginkább kapcsolódnak a térd, a csípő, a gerinc, és a kis ízületek a kéz és a láb. Nyilvánvaló különböző mértékű fájdalom intenzitását. Kezdetben a fájdalom úgy tűnik, csak a túlzott erő, például a túlterhelés az ízületek, síelés télen.
A fájdalom elmúlik, de egy idő után jön vissza, és megtesz minden tovább. Ez akkor fordulhat elő, ha séta vagy változást testhelyzetet. Amikor elkerüljék a forgalom, gyakran nem érezzük a fájdalmat, az ízületek, és hisszük, hogy minden rendben van.
Hogyan lehet felismerni az ízületi gyulladás és hogyan lehet elkerülni, hogy
Hagyja, hogy ne tévesszen meg a lágy alakul ki a betegség - visszatérő fájdalom az ízületekben, ami után jön a javulás az egészség. Eltűnése ízületi, nem jelenti azt, hogy a probléma megszűnt. Kezeletlen osteoarthritis kialakulhat egy krónikus, majd a fájdalom az ízületekben nem segít még az úgynevezett "Warm-up". A jel, hogy az izületekben halad, az képtelen a normális kanyarban a lábát. A nehézség lehet létrehozni egy normális akció, mint amilyen a ruha zokni.
Arthrosis a térd könnyű felismerni, ha séta nehéz terepen vagy emelkedő / süllyedő lépcsőn. Először is, lehet, hogy néhány kényelmetlenséget, majd a fájdalom. Idővel, a betegség fokozott minden mozgás, míg végül nem okoz problémát a járást. Szenvedő arthrosis, mozgás kap nagy nehezen.
Egyes szabályok, hogyan véd osteoarthritis:
- Fenntartani a megfelelő testsúly.
- Vonat és javítja az izomtónust.
- Túlterhelésének elkerülése érdekében az ízületek.
- Kerülje elő mechanikai, ismétlődő mozgások.
- Fogadjon mértékkel helyett intenzív edzés.
- Egyél ételek gazdag glükózamin, kondroitin és C-vitamin, D és B, amely „etetni” a porcot az ízületek. Gyógyszertárakban megtalálható speciális kiegészítők fenntartani az egészséges ízületeket.