Ami fontos a fogyás kilogrammban vagy centiméter
Ami fontos a fogyás. kilogramm vagy centiméter?
Gyakran kell kezelni ezt a helyzetet. Szinte mindenki, aki veszít a tömegéből, összpontosítani, hogy lefogy.
Amikor dolgozom a nők, akik fogyni szeretnének, a figyelmet szegecselt a kiló. Ők pontosan tudják, hogy mennyit kell, hogy lefogy. Alapvetően minden úgy vélik, hogy a fogyás fontos lefogyott. Persze, csak akkor tudjuk fogyni rovására kilogramm.
De amikor az utcán egy nő, gyönyörű alak sehol nincs parancsikon, hogy ő lefogyott. Megtudjuk, hogy csak nem lehet! Mi csak értékelem őt, ahogyan kinéz, hogy ő karcsú és vékony.
Tehát mi a helyzet, ha nem kilogrammban? Nézzünk szembe is.
Leggyakrabban, vannak olyan emberek, hasi elhízás. Ez főként a hiány fehérje az étrendben, főleg zöldség. És vezet, hogy az izom helyett zsír. Ez különösen gyakori azoknál, akik gyakran ül restriktív étrendet. És akkor a fogyás kíséri az izomtömeg, nem kövér.
Mi áll a test zsír-, izom-, csont- és víz. A megfelelő fogyás, ha a számított mennyiségű fehérjét külön-külön és helyes, hagyjuk zsírtömeg és az izom adunk hozzá.
Egy bizonyos ponton a százalékos igazítva. De mivel az izom sűrűbb zsír egy centiméter az izom nehezebb, mint egy centiméter zsír, kiderül, hogy a tömeg, vagy megáll, vagy csökken nagyon lassan.
Ebben az esetben mi a szám változik a jobb: a térfogat csökken derék, has szigorodtak, combok fogyni. Mi változik a 52 th méretét ruhákat a 48..
Arra a következtetésre jutottunk, hogy a megfelelő fogyás, ha elégeti a zsírt, és növeli az izomtömeget, megyünk centiméter kilogramm maradhat, vagy lassan csökken.
Ezért sokkal fontosabb, mint elveszett 10 cm derék 10 kg-nál a megszorító diéta.
A helyes fogyás, figyeljen, hogy a súly és centiméter. Mint te kötetek. Legyen elegáns, karcsú és elegáns!
