Tudok enni napraforgómag cukorbeteg vagy ártalom
Felvétel Julia A.
A nevem Julia Alekszandrovna. Azt szakosodott endokrinológus tapasztalattal. Tudok, és szeretnék segíteni ezzel a betegséggel, mint például a cukorbetegség. Ha bármilyen kérdése van, szívesen válaszolunk a kategóriában tanácsadás. Továbbá, azt tanácsolom, hogy megismerjék az összes választ, talán a kérdés már a döntést.
Szia, drágám! Sok éven át, én minden nap megjelenik a TV-képernyők és sokszor beszélgettünk a problémát a cukorbetegség. És nem csak recepteket nagymamák, és felismerte a tudományos közösség, és természetesen, elismert a nézők. Ma beszélünk.
Azt akarom tudni, hogy mi a betegség megelőzhető napraforgómag, mivel azok segíthetik a cukorbetegség? A cikket, megtudhatja, néhány értékes anyagokat ebben a termékben, mivel ki kell választani a boltban, és milyen sebességgel kezeli a nap nem károsítja a szervezetet.
Napraforgómag - csemege mindenki által ismert, de kevesen tudják, hogy mit gyógyító tulajdonságait. A cukorbetegség, ez lesz a forrása a vitaminoknak a legyengült szervezet betegség. De mivel a magas kalóriatartalma a termék, az emberek kételkedni abban, hogy ez lehetséges, hogy flip magok korlátlan mennyiségben, mert ez a betegség korlátozza zsír-és magas kalóriatartalmú élelmiszerek.
Energia érték 100 gramm. nyers magvak:
3.4 c. (A kis sebességgel teszi, hogy biztonságos az emberek, akik ellenőrzik a cukor)
Napraforgómag nagyon szükséges, a cukorbetegség, de szükséges, hogy ki tudják választani és előkészíti, hogy ki a legnagyobb hasznot belőlük.
Kaphatok napraforgómag cukorbetegség (1. és 2. típusú)
Napraforgómag 1. típusú cukorbetegség és 2. típusú nemcsak ártalmatlan, hanem nagyon hasznos. A lényeg, hogy tudja, hogyan, milyen formában és milyen adagban kell használni őket. Ezek tartalmaznak magnéziumot, ami növeli az ellenállást a sejtek és szövetek inzulinra. És a pörkölt kávét, és nyers. Azonban a cukorbetegek kóros tünetek nagyon érzékeny a májban. Ebben a tekintetben, Piritott használni kívánt.
Napraforgómag magas kalóriatartalmú, főleg sült, így szükség van majszol a legnagyobb óvatossággal. Ellenkező esetben nem vezet a túlzott súlygyarapodás, ami ellenjavallt cukorbetegség. Ezen kívül elvesztette jelentős mennyiségű tápanyag a pirított magvakkal, ahol a fogyasztási értelmetlen.
Nem ajánlott a cukorbetegek vásárolni finomított napraforgó magvak, mint amelyek a fény hatására vannak kitéve oxidatív folyamatok. Ezért jobb, ha vásárolni magokat a héj és a tiszta magad.
Miért kell használni ezt a terméket minél gyakrabban
A gyógyító tulajdonságai napraforgómag ezért úgy kell az emberi szervezetre:
- ezek a betegségek megelőzésére a kardiovaszkuláris rendszer;
- olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással van az idegrendszerre. Ők az igazi anti-depresszáns;
- Vitaminokat tartalmaznak, amelyek javítják a bőr állapotát, hogy szép haj, köröm erősítése;
- szembeni rezisztencia növelése vírusfertőzések keresztül a B-vitaminok és aszkorbinsav-tartalom jelentősen.
Egyes tanulmányok szerint, napraforgómag rendszeres használat elősegíti a hosszú életet, enyhíti az emberek a depresszió és a melankólia. Ez egy szükséges terméket az idegrendszer.
A kérdés megválaszolása, hogy a magokat a cukorbetegség, azt állítják, hogy tudnak enni és szükségük van. Napraforgómag cukorbetegség nem csak egy élvezet, azok kezelésére számos összefüggő betegségek. Ezek hosszú fenntartani a test jó állapotban, ha enni őket maroknyi naponta.
Hogyan válasszuk ki a terméket az üzletben
A. Myasnikov: Azt kell mondanom, hogy az esetek 50% -ában a prediabetes alakulnak cukorbetegség. Azaz, minden más személy, akinek az első kis feleslegben cukor a vérben, beteg cukorbeteg. Fokozott a kockázat, ha egy személy bármely tényező.
Ahhoz, hogy magokat a 2. típusú cukorbetegség hozott legnagyobb haszon, válaszd őket helyesen:
Vásárolja szárított magok, nem sült. Amikor pörkölés, elvesztik több mint a fele az anyagok, nem is beszélve arról, hogy a sült rossz, még az egészséges emberek.
Ne vegyen hámozott magokat. Bőr nélkül, ezek tartoznak a napfény hatására, a romlandó - oxidálódik.
Hogy fenntartják az összes vitamint, ha főzés, öblítse le és szárítsa meg a levegő magad. Tehát akkor biztos, hogy a magokat jól tisztítható, elhagyták a por, ha azokat megfelelően elkészített és nem jár káros.
Előnyök és hátrányok napraforgómag
Magok a cukorbetegség nem csak lehetséges, de azt is hozzá kell tenni, hogy a diéta.
Nyers magok a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Ezek biztosítják a test fehérjék, zsírok és szénhidrátok optimális arányban egy cukorbeteg.
- Ezek a forrása a legtöbb az esszenciális nyomelemek (kálium, magnézium, vas, foszfor).
- Ez nem befolyásolja a glükóz metabolizmusát az alacsony cukortartalmú a termékben.
- Ez tartalmaz egy sor hasznos aminosavak és foszfolipidek.
- Ez áll a sok zsírban oldódó vitaminok, amelyek a legjobban tanult ebben a betegségben.
Ennek köszönhetően egyedülálló összetétele e finomság segíthet:
- állapotának javítására köröm, haj és bőr;
- erősítik az edény falai;
- antidepresszáns hatása van (C-vitamin és erősíti az idegrendszert, ami még inkább a stresszel szembeni ellenállást);
- stabilizálja a magas vérnyomás;
- felgyorsítja a sebgyógyulás folyamatát (a cukorbetegség miatti anyagcserezavarok anyagok sebek lassan gyógyulnak, gyakran tályog).
A hátránya a termék nevezhető magas kalóriatartalma: ebben az ütemben, s felülmúlja még a hús és a kenyér, így enni a magok nagy mennyiségben ellenjavallt.
Hogyan enni napraforgómag
Nem minden napraforgómag cukorbetegek egyaránt hasznos, bizonyos szempontból az előkészítés, válnak a káros terméket.
Cukorbetegek nem lehet enni:
- Pirított magvak. Sütés közben elvesztette körülbelül 85% tápanyagot. Továbbá, pörkölt magok hátrányosan befolyásolhatja a máj és a hasnyálmirigy.
- Bolt hámozott napraforgómag, különösen átlátszó zacskókba. Kifejtett magokat gyorsan oxidálódik, és a vegyületek eredő oxidációs, mérgező hatással.
Nem lehet egy napraforgó, az alábbi szabályok vonatkoznak:
- enni csak nyers vagy szárított magot;
- számítani kenyér egységek;
- dózis nem haladhatja meg a 100 g / nap.
Természetesen rendszeres fogyasztása napraforgómag javítja az általános állapota a test, de már nem ajánlott az orvos utasítása nélkül - néhány betegnél ilyen élelmiszer ellenjavallt.
Ez a kedvenc csemege sok tilos az alábbi esetekben:
- elhízás;
- súlyos patológiai a máj és a hasnyálmirigy;
- életkor 70 év feletti (a gyomor az idősek képesek teljes mértékben megemészteni nehéz étel);
- jelenlétében ételallergia.
Minden más esetben ez lehetséges és szükséges, ha követi orvoshoz.
- Mi olyan szörnyű a cukorbetegség?
- Diabetes félt szövődményei, így például romló renális filtráció, retinaleválás. Feet elveszítik érzékenysége, a személy nem veszi észre, hogy fáj nekik, mert én csak nem érzem; alkottak fekélyek, néha az egész láb. Mindezek egyenes következménye hiperglikémia, azaz a nagy mennyiségű cukrot. Tovább kellemetlen következménye - a cukorbetegek jobban ki vannak téve a halál szívroham és a stroke, és ez nem függ a cukor szintjét.
Amikor vegetarianstvovala, vásárolni magvak és növényi olajban megsütjük. Evett, természetesen, az étvágyat, és mindig szédül. Akik felismerték az én hibám. A legbiztonságosabb valószínűleg egy kicsit megszórjuk étkezési napraforgómag változatos íz. És ez könnyebben tisztítható kozhurki vásárolni nagy, csíkos, mint a képen. Nem beszennyezheti a kezét, főleg pörkölt.
A magok nagyon hasznos, de ezek elég tápláló, így meg kell, hogy használja őket okosan, bizonyos dózisban.
Hasonló kategóriák
Cukorbetegség - ez az az eset, ahol a tudás - és nem csak erő, hanem az élet!
Akkor beszélhetünk 100% -os gyógyulási betegeknél es típusú diabétesz egy hónapon belül.
A. Myasnikov: Azt kell mondanom, hogy az esetek 50% -ában a prediabetes alakulnak cukorbetegség. Azaz, minden más személy, akinek az első kis feleslegben cukor a vérben, beteg cukorbeteg. Fokozott a kockázat, ha egy személy bármely tényező.