Pirított cukkini recept
Nyári időszámítás - amikor lehetséges a javára a szervezet, hogy élvezze az ajándékokat a természet. Már mondtam, hogy mi a legjobb szakács nyári saláták születésnapját. Azonban rengeteg friss zöldség lehetővé teszi, hogy főzni a különböző ételeket. Zöldség lehet főzni, mint egy könnyebb, diétás ételeket ételek jóllakottság és kalória tartalma.
Ma fogunk készíteni egy tál cukkini - sejt. Amellett, hogy a cukkini, Saute tartalmaz egyéb zöldségek - jelentése hagyma, sárgarépa, paradicsom (helyettesítheti paradicsomlé), friss fűszernövények és fokhagyma. Valamennyi hozzávalót vágjuk nagyobb kockákra, sült felváltva növényi olajjal, majd kialszik. Az étel Kiderül könnyű, de ugyanakkor kielégíti.
Pirított cukkini, főtt ez a recept, tökéletesen alkalmas, mint bármely oldalán tál burgonya, gabona, és húsételek. Emellett azt is használható önállóan, egy szelet friss ropogós kenyér.
összetevők:
- cukkini - 2-3 db.;
- sárgarépa - 4 db.;
- hagyma - 1-2 db.;
- Fokhagyma - 2 gerezd;
- friss paradicsom - 5-6 db. (Vagy 1-1,5 csésze paradicsomlé);
- kapor - nyaláb;
- só, őrölt fekete bors - ízlés szerint;
- Növényi olaj - a sütéshez.
Elkészítési idő: 30-40 perc.
Készítse elő az összes zöldséget csontvelői sejt. Hámozzuk meg a hagymát és a sárgarépát. Vágjuk a sárgarépát nagy darabokra.
Hagyma is darabokra vágja.
Vágjuk a cukkini nagyobb kockákra. Ha fiatal cukkini, akkor nem kell hámozott.
Egy serpenyőben olajjal, helyezze a sárgarépát és sütjük aranybarna.
Hozzáadjuk a hagymát is.
Megpirítjuk a hagymát együtt, amíg készen áll. Azután, hogy a serpenyőbe squash.
Megkeverve, pirított cukkini, amíg meg nem puhul. Só és bors ízlés szerint mindent.
Ha pirított cukkini van friss paradicsom, majd öntse előtti forralt vízzel, és távolítsuk el a bőrt. Ezeket azután apróra vágjuk, vagy őrölni egy mixer. Add paradicsom (paradicsomlé) egy serpenyőben a többi összetevő.
Pároljuk a zöldségeket, amíg el nem párolog a felesleges folyadékot.
A fokhagyma nagyon apróra vágjuk, vagy hagyja ki a sajtón keresztül.
kapor megmossuk, majd finomra vágjuk.
Amikor a pörkölt már majdnem kész, hozzáadjuk a fokhagymát és a gyógynövények egy serpenyőben.
Pároljuk együtt további 1-2 percig, és kapcsolja ki a hőt.
Pirított cukkini, főtt ez a recept, ízletes hideg és meleg.
Jó étvágyat!
Tudja meg, mi snack születésnapját főzni legjobb.
- pirított zöldségek
- Recept töltött palacsinta ...
- A borítékok a cukkini sajttal
- Cukkini táplálékra téli
- Rolls squash csirkével ...
- Pörkölt cukkini burgonyával és ...
