Mivel a vezető alakja a sorrendben otthon születése után a népszerű egészségügyi
Súlyos szükség vagy szép munka magad?
Először meg kell ásni mélyen magát (nem, nem azzal a céllal, hogy észleli a felesleges zsírt), és elemzi a hangulat. Ha kezeli a fogyás csak szükség, jó eredményeket lehet számítani. Ezzel szemben, ha megnézzük a dolgot, mint egy kellemes élmény, elragadtatva által számukra az élet, a vezető alakja a rend nem olyan nehéz otthon. Így hamarosan arat jó gyümölcsöt formájában karcsú test.
Miután meghatároztuk a motiváció, akkor most az üzletet.
Hányszor egyes tippeket az étel! Ismét ugyanaz: kevésbé édes és keményítőtartalmú élelmiszerek, több vizet és zöldséget, nem eszik éjjel. Akkor mi van? Súly tovább állni. Miért? Igen, mert sokan egyszerűen olvasni, de nem csinál semmit! Eggyel több ok, hogy bocsásson sokat. És az újonnan értékű anya is. Azt kell foglalkozni a baba, szakács, megtisztítására, tartsa szemmel a gyermek alvás. És hogyan lehet hozni annak érdekében, hogy a fejét?
El kell kezdeni most, ma. Tegyük félre többszintű szendvics, tolja el, hogy csodálatos édességet, fogtam a számat akár 3 órával lefekvés előtt (akkor beszél, hogy lezárja, ha a férje kérdezi). Feltétlenül kell vásárolt egészséges ételeket, hagyja, hogy a házban mindig lesz valami finom, de nem túl tápláló. Elementary alma valóban segít elfojtani az éhség!
Emlékeztetni kell arra, hogy ugyanazt az ételt is más-más hatást, ha enni máskor. Például azon a napon, van egy kis csokit, a saláta friss zöldségek. hús és zöldség, alma, édes teát és joghurtot. Ha reggel enni csak egy almát (na jó, egyszer csak egy kis gyermek nem eszik) ebédet majszol egy salátát, majd csavarja egy tányér tészta hússal, és éjszaka inni édes teát, egy kis cukor csokoládé, akkor az eredmény egyértelmű lesz, hogy hogyan. Minden lesz, mint mindig ... És mi történik, ha az azonos termékek felcseréljük? Az ábra jobb lesz! Igen, fokozatosan (elvégre, csokoládé), de biztosan még lesz. Egy további bónusz lesz egyfajta elégedettség, hogy arra fog törekedni a helyes irányba munka magát.
A másik komoly pont: a megfelelő élelmiszer - ez nem egy éhségsztrájkot! Éhező magad is egy-két nap, egy hét, és majd a szünet, hogy a visszatérés nem csak néhány száz gramm, ami hajtották kegyetlenül, hanem felveszi a pár, és végül öt extra kiló! És ez így igaz. Amennyiben nem becsapni magunkat, működik minden, szeretnék-e vagy sem. Ezért jobb, mint már említettük, hogy lefogy, lassan, de biztosan.
By the way, ha egy fiatal anya szoptatja, a megfelelő étrend egyszerűen nem kerülheti meg. Nos bárki nem akar bántani fogja gyermekét. A zsíros, fűszeres, sült, csokoládé ronthatják csecsemő gyomrában. Annak érdekében, hogy etetés segít anya visszatartani az étvágyat.
Push-up, súlyemelés, fárasztó futás minden nap?
A munka a test kell kielégíteni, és nem okoz érzése depresszió. 15 perc lehet tenni a dolgokat fit test! Csak be kell gyakorolni minden nap, annak ellenére, hogy az alváshiány, problémák has-szem, a fül, a baba, nehézségek a munka a férjem, anyós érkezése.
Nincs kifogás, hogy nem tesz semmit, nem léteznek. Az egyetlen korlátozás - egy orvos állítja be. Ha nincs ellenjavallat, akkor nem kell kifogásokat.
Gondolkodás a jövőben hasznos!
És most egy fiatal anyuka kell próbálnia, hogy magad öt év alatt, de objektíven szerint a jelenlegi életmód.
Mi a kép jelent meg a fantáziáját: a karcsú, vidám, magabiztos nő, vagy egy kopott élet, burjánzó szélessége nő? Levonja a megfelelő következtetéseket nehéz. És amellett, valamint a nagy titkot: hogyan őszintén nem szereti a férjét, nem számít, mennyire vagy csodálta a gyerekek, mindannyian látni szebb mellé, és vele a lány, nő, anya, aki jól néz ki, amely egy szép szám és a jó hangulat.
Úgy, hogy minden újonnan készült anya kell elkalandozik egy pillanatra a baba gondolni a kívánt jövő és kezdődik ma cselekedni!
Julian P. www.rasteniya-lecarstvennie.ru