Hogyan lehet joghurt

Kefir - fermentált ital, amely készülhet tehén vagy kecsketej, vízzel vagy kókusztejjel. Kefir gazdag élesztő, baktériumok, jótékonyan hat az egészségre. Ez tartalmaz több fontos baktériumtörzs, amelyek nem gyakran találhatók joghurt. Kefir is könnyebben emészthető. Ez tartalmaz esszenciális aminosavakat, fehérjét és ásványi anyagot állítva.

szerkesztés lépései

Szerkesztése 1. módszer a 3:
Hozzávalók joghurt

Vásárlás Kefir gomba. Kefir gomba megvásárolhatók az interneten, vagy szakboltokban. Kefir gomba reprodukálja függetlenül, hogy az egyik része lehet használni hosszú ideig. Könnyedén megoszthatja kefirszemcsékből barátaival, a kellékek sosem fogy el.

• Kefir gomba lehet fagyasztott vagy zasushivat, ha fogsz tartani.
• Ha megy egy gomba vegyi anyagok vagy túlzott hőkezelés, akkor meghal.

Vásárolja jar. Ha csinálni joghurt minden nap, akkor meg kell vásárolni azt a bank számára, a megfelelő méretű az Ön igényeinek. Az átlagos fogyasztó számára, akkor egy liter jar. A fedél papírból szűrő neki, hogy a kávéfőző és a gumigyűrű.

• Ne használjon műanyag tartályok, például a műanyag molekulák be a joghurtot.
• Ha azt szeretnénk, hogy sterilizálja az üveget használat előtt, engedje öt percig forrásban lévő vízben, majd hagyjuk megszáradni egy tiszta papírtörlővel.

Válassza kefir alapon. Kefir általában készült teljes tej. Teljes tej kefir ad csípős aromája és állaga joghurt. Önt is, ez könnyen fogyasztható, vagy használja a sütéshez vagy előállítására italokat. Hogy készítsen egy vastag joghurt, adjunk hozzá egy kis tejszínt. Ha nem inni tehéntej, próbálja meg az alábbi alternatív bázisokat:

• Víz. Tudod, hogy egy erjesztett ital Kefir vízbázisú, amely megtartja annak tápértékét. Használjon tisztított víz, mivel a csapvíz tartalmaz vegyi anyagok, amelyek megölik a gomba kefir.
• Kecsketej. Az emberi szervezet képes megemészteni a kecsketej is jobb, mint a tehéntej, így lesz egy jó alternatíva, ha nem laktóz érzékeny.
• Kókusztej. Joghurt bázissal kókusztej ideális kiindulópont jótékony gyümölcsitalok. Használjon tiszta kókusztej, amely megtalálható, nem adalékanyagok és cukor. Ha lehetséges, hogy a kókusztej magukat. De kefir gomba nem szaporodnak el a kókusztej, így van, hogy küldje vissza a tehéntej, ha már befejezte a kókusz joghurtot.

Ital joghurt tej tej helyett. Minden alkalommal, amit általában enni tej vagy joghurt, kefir helyettesíti azokat. Joghurt kiváló kiindulópont szószok, és még fel lehet használni a sütés, mint hasznos alternatíva a tej. Tekintsük a következő lehetőségek közül:

• Reggelizik joghurt müzli
• Add joghurt kávét.
• Tedd szőlő-joghurtos torta joghurt helyett joghurtot.

Ital kókusz kefir. Ő nagyon frissítő. Bár kókusz kefir nem mindig lehet használni, mint a tej helyettesítésére sütés, de kiválóan alkalmas más célra. Ez különösen ízletes, ha ez csak inni. Próbálja meg a következőket:

• Készíts egy koktél kókusz kefir, hozzátéve, egy csésze joghurt és egy banánt egy marék bogyós gyümölcsök.
• Használja kókusz joghurtot készíteni Pini Colada.
• Add kókusz joghurtot a levesek és mártások, hogy azok sűrű és krémes.

Joghurt ital vizet, hogy hidratálja a test a nap folyamán. Ez a joghurt nem olyan vastag, mint a más típusú joghurt, így lehet inni a nap folyamán. Használni, amikor a leggyakrabban használja víz receptek leves. Azt is keverjük össze gyümölcslevek, menta vagy más ízeket.

Kapcsolódó cikkek

• 7 érdekes és hasznos dolog a konyhában, akkor lehet, hogy magát

• Tedd metszet a lombik Moszkvában

• Hogyan készítsünk