Hogyan erősíti az immunrendszert a felnőtt, a népi jogorvoslati erősíteni immunitás
Megbízható pajzs betegség ellen
Szinte mindannyian születik azonos potenciál lehetőségeit az immunrendszer - komplex szervek, szövetek és sejtek, amelyek védik a szervezetet a betegség. Ők egyértelműen meghatározza a kórokozók a sok betegség - vírusok, baktériumok, toxinok, idegen sejtek és egyéb kártevők ellen, és adja őket a csatába az egészségünkre.
Minél erősebb az immunrendszer működését, annál kisebb a személy beteg. Ő - a fiziológiai őrangyala, ami azt jelenti, ápolás, élőhalott és javítása. De utal rá, mindannyiunknak. Figyelj oda, hogy nekem, elemzi a feltétele a szervezetben. Ha lát legalább néhány jele, a következő, majd az immunrendszer bizonytalan:
- Apátia, ingerlékenység;
- Erőtlenség;
- fáradtság;
- A csökkenés a hatékonyság;
- Ugrik vérnyomás;
- Hosszabb ideig enyhén emelkedett testhőmérséklet (37,2- 37,5);
- Álmatlanság vagy álmosság;
- Gyakori megfázás
- Gondok vannak az emésztőrendszer (székrekedés, hasmenés, étvágytalanság).
Hívjuk az ellenség immunitás
Defenses jelentősen gyengíti számos objektív és szubjektív okok miatt:
- A környezetszennyezés, különösen az ipari területeken;
- Megnövekedett sugárzás háttérben. Például, a nukleáris erőművek vagy kitermelése uránérc;
- Napfény hiánya és a friss levegő;
- Krónikus betegség;
- Sérülések, műtétek;
- Hiányosság vitaminok és ásványi anyagok;
- Fogadása hormonok és antibiotikumok;
- Fizikai vagy neurális túlfeszültség;
- Kiegyensúlyozatlan kaotikus erő;
- Állandó alváshiány;
- A hazai bajok;
- A dohányzás, a kábítószer-függőség, függőség az alkohol.
Paradox módon, de ez a lista az ellenség az immunrendszer is tartalmaznia kell a túlzott szenvedély a tisztaság. Gyakori kézmosás fertőtlenítőszerekkel elvesztéséhez vezet integumentumok természetes védő tulajdonságait. Ebben az esetben, még a legegyszerűbb mikrobák veszélyessé válhat a szervezet számára. Ne vigyük túlzásba. Elég, ha betartják az alapvető higiéniai szabályokat.
Tehát mi erősíti az immunrendszert, hogy egy felnőtt?
A pontszám van a tenger a javaslatokat, de mindegyikük értéktelenek lesznek, ha nem veszi meg az utat az egészséges életmód. Folytassuk a jobb, távol a kifogások, mint a „jövő héten”, „a jövő hónapban”, „Csak várom, hogy távozzanak.” Mindezek a kis trükkök, amit csak a takarékoskodás tétlenség, és az immunrendszer továbbra is szenved. És meg kell szüntetni.
- Elválás minden addikció;
- Rendszeresen tornagyakorlatok elvégzésére. Még jobb, ha nem gyakorolják az egészségügyi csoport vagy a sport rész;
- Gyakorlat túrázás. Legalább fél óra intenzív (ha lehetséges) séta a friss levegőn. Daily. Függetlenül attól, hogy az időjárás.
- Hűtött élő és dolgozó helyet, amely az immun- és a szív-érrendszer, valamint az agy oxigén;
- Tiszteletben tartjuk a szabályokat hét-nyolc óra alvás éjszakánként. A hálószoba támogatás hőmérséklet 18-20 fok. Ne feledje, hogy az alváshiány - egy csapás az immunitást. Emellett nélkül, megfelelő pihenés, akkor nem lesz képes teljes mértékben működnek;
- Minden évben átadjuk orvosi vizsgálatok (beleértve az orvos-immunológus) egy időben, hogy végezzen megelőzése és krónikus betegségek kezelésére;
- Kedélyek. Minden nap, veszünk egy zuhany vagy eloltására tetőtől talpig hideg vízzel;
- Mi megvédjék magukat a stressz. Emlékszünk a népi bölcsesség, hogy minden betegség az idegek;
- Meglátogatjuk havonta kétszer a szaunában vagy a gőzfürdőben. Melegítsük hogy megtisztítsák a testet a toxinok;
- Egészséges étrendet.
Talán, majd, tekintettel a diéta, ez megköveteli a részletes vizsgálat során, az emberek, ő tekinthető klasszikus német filozófus Ludwig Feuerbach, amit eszik.
Élelmiszer mentelmi jogának felfüggesztése egy felnőtt
Beállítja az optimális táplálkozás, töltsük fel a menüt úgy, hogy a test minden szükséges az egészséghez. Ez azt jelenti:
- Kizárása az étrendből egyértelműen káros élelmiszerek - finomított termékek, édességek, sütemények, üdítők, gyorsétterem, félkész ételek, csípős fűszerek, füstölt. Ezek az oka a sok betegség a gyomor-bélrendszer, és emellett azt töltöttünk extra kalória;
- Telítő test fehérjék, amelyek az immunrendszer termel immunglobulinok - specifikus sejtölést behatol testünk kórokozók és semlegesítik a mérgeket. fehérjeforrások vörös hús, hal, baromfi, tojás, tejtermékek, dió, bab, és a gombát. Különösen a „íz” az immunrendszer, dió. Legyen ez egy kellemes - Egyél legalább egy vendég naponta magját dió;
- Gazdagítják a diéta telítetlen zsírsavak, amelyek megtalálhatók néhány halfaj - lazac, pisztráng, tonhal, szardínia, hering, valamint a növényi olajok - szezám, lenmag, földimogyoró, szójabab, olíva, napraforgó;
- Ne feledkezzünk meg a harmadik szükséges alkotórésze az optimális táplálkozás -uglevodah. Ezek nagyvonalúan biztosítja számunkra a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék. rost tartalmaznak szabályozzák a gyomor-bél traktus, amely fontos összetevője a megbízható immunitás;
- Felülbírálása édesszájú cukor méz;
- Gondoskodunk arról, hogy egész évben a mi asztalunknál volt gazdag C-vitamin élelmiszerek - citrus, zöld, paprika, kiwi, mindenféle káposzta, a tenger gyümölcsei.
Erősíti az immunrendszert. népi jogorvoslati
Meglepő lenne, ha egy olyan fontos kérdés telt a hagyományos gyógyítók, gyógyítók, gyógynövény. Nézzük, mi fog készíteni néhány ki azok egyes gyógyszerek. akik emelik a mentességet. Ezek lényeges előnyt termékek a gyógyszeripar - a garanciát az eredetiség és elfogadható áron.
- Mézes-citromos keverék. Kell: fél liter folyékony méz és egy kiló citromot. Citrus forrázott, darálják, eltávolítják a csont (nem keserű), és kevert méz. Végezzük el a kapott masszát hűtőszekrényben négy napig. Immunity lesz boldog, ha lesz ez a keverék naponta háromszor egy evőkanálnyi;
- Ugyanezek a hozzávalókat, adjuk hozzá a gyömbért. Ez erősíti a gyógyító tulajdonságait, és védeni kell a megfázást. Szükséges két citrom és 200 gramm gyömbér gyökér. Foszlány őket egy húsdaráló. Add fél csésze folyékony méz, jól keverjük össze és állítsa egy hétig „érett” hűtőszekrényben. A böjt enni egy evőkanál 30 perccel reggeli előtt;
- Tovább mézes-citromos keveréket, de most a fokhagymát. Foszlány öt citromot és annyi fej fokhagyma. Hozzá a keveréket pint mézet. Ragaszkodunk tíz nap az árnyékban. Veszünk naponta háromszor egy teáskanál, étkezés előtt. Ez a gyógyszer megtisztítja a testet a toxinok, vérerek gyógyít és erősíti az immunrendszert;
- Ismét mézes-citromos történet, de aszalt gyümölcsök és diófélék. Vegyünk egy pár citrom, egy font mazsola, aszalt szilva, aszalt sárgabarack és a dió. Minden összetevő aprított, összekeverjük és hozzáadunk fél liter méz. Veszünk naponta háromszor egy evőkanál evés előtt;
- Vitamin tea. Telne tíz evőkanál szárított csipkebogyó, két evőkanál szárított leveleiből málna és ribizli, egy citrom és egy fél csésze méz. Csipkebogyó forraljuk két liter vizet körülbelül egy óra. Lemon peel csavar egy húsdaráló, tolja a pépet egy üveg tál, tegye vissza a levelek és a méz és öntsünk forró húslevest csípő. Pakolások tea és hagyjuk ázni három napig meleg helyen. Naponta kétszer, két evőkanál étkezés előtt;
- Orbáncfű tinktúra. Folk gyógyítók javasoljuk, hogy főzzük alapján borpárlat, mint sherry, Madeira. Vegyünk 50 g száraz fű, alszik egy fél liter bort, és ragaszkodnak éjszaka a sötétben, szobahőmérsékleten. Feszült infúzió hogy egy evőkanál naponta háromszor. Ez előnyös lenne az idegrendszert, enyhíti a stresszt, erősíti az immunrendszert;
- Ehelyett tengerentúli tea. Három evőkanál a száraz kamillavirág öntsünk csésze forrásban lévő vízzel, és tegye 20 percig vízfürdőben. Lehűlés után Drug törzs és a térfogatot forralt vízzel 200 ml-re. Igyál naponta kétszer.
Minden népi jogorvoslati erősíti az immunrendszert, fontos, hogy mivel az őszi hideg légtömeg. amikor az emberek hajlamosak arra, hogy megfázás. Segíts nekik, hogy elkerüljék a szomorú sors, és a tél folyamán vírus ellen.
Mit mondott az orvos írja elő?
Látogatás a gyógyszertár találjuk magunkat, a tenger gyönyörű csomag a különböző gyógyszerek képesek, úgy tűnik számunkra, hogy gyógyítsa olyan betegség, hogy rögzítse az összes felhalmozódott az évek az élet a test hibás működését. Van köztük a „mágikus” pill mentelmi jogának felfüggesztésére irányuló, az egy kifejlett?
Válaszul az ilyen kérelem, gyógyszerészek létre elegendő számú megfelelő gyógyászati - interferonok, immunstimulánsok, immunglobulinok, csecsemőmirigy készítmények. Különösen népszerű tinktúra echinacea, ginzeng, Eleutherococcus. Van elég nagy család vitaminok erősíti az immunrendszert a felnőtteknél.
Ebben a cikkben, azt próbáltam elmondani, hogyan erősíti az immunrendszert, hogy egy felnőtt. Reméljük tippek segítségével egészségesek maradjanak sok éven át.
