Ekomama - hogyan kell építeni a napi rutin a gyermek összhangban bioritmus
Hogyan építsünk egy napi rutin szerint a bioritmus a gyermek?
Az ötlet az erőszakkal szemben rezsim gyermek elvetettem kezdetben, azt hittem, természetellenes, idegen baba, és általában úgy gondolják, hogy a létrehozott rendszereket kedvéért anyám. Mi csak élni nap mint nap, és nem próbál beilleszkedni az időkeret. Persze, volt egy bizonyos sorrendben - ébredés díjak, túra, egy sor etetés, pihenés, fürdés, alvás. De nem volt egyértelmű módban. Amikor a lányom felébredt, és indítsa el a reggel. Mikor kell sétálni, majd hagyjuk. Ha ez kényelmes - és akkor veszünk, és soha nem tudunk fürödni, amikor hirtelen a körülmények nem létezett), én csak nézte a gyermeket, és megpróbálta kitalálni, mi most szükséges - etetés, fürdés, alvás vagy játék. Általánosságban elmondható, hogy intuitív módon. És minden rendben volt, aztán hirtelen csak tört.
Ez történt a kora körülbelül 3,5 hónap. Csak most kezdődött a fogát, és következésképpen, probléma az elalvással. Róluk írtam ide: A gyermek nehéz aludni
Nehézségek szóló idején arra kényszerített, hogy figyelni egy ilyen fontos (mint kiderült) a kérdés a gyermekek alvás. Tanulmányozása után az anyag a témában, én meglepve tapasztalta, hogy a gyermekek alvás - ez egy kényes mechanizmus. És megtanulják, hogyan kell kommunikálni ezzel a mechanizmussal, hogy ez jól működik, és öröm - művészet.
alvás és ébrenlét a baba
Az első kísérletek, hogy őszinte legyek, kaotikus. Megpróbáltam visszaemlékezni, amikor a gyermek felébredt, hány óra és perc probodrstvoval. Ennek alapján az időt ébren, és megpróbálta kitalálni, és még nem rakott lánya ideje aludni? Próbálom kitalálni, hogy mi az ébrenlét ideje (WB), célszerűbb - egy óra és fél, két-két és fél? Néha sikeres volt, és a leány tele volt gyorsan és biztonságosan. És néha burkolás meghúzni, és minden erőfeszítés ellenére, a lánya peregulivala, majd nem tudott aludni, és sírt sokat. Ezek pereguly borzalmas volt, és elkezdtem félni tőlük. Ennek eredményeként, annak érdekében, hogy megakadályozzák peregula, elkezdtem próbálni feküdt a lánya után egy órával az előző hívások. Ennek eredményeként, úgy ítéltük túl hosszú (egy vagy több órás) szóló, majd lefekvés mindössze 30 perc alatt!
Én állandó nyomás alatt a memorizálás időt, hogy megpróbálja „kap” a megfelelő időben, a bioritmus lánya. Igyekszem, hogy összpontosítson a tapasztalat a korábbi napok, de gyorsan feledésbe merült. Én nem emlékszem, milyen ütemezés kaptunk tegnap, nem is beszélve egy pár nappal ezelőtt. Az igazat megvallva, én gyakran elfelejti, még az idő, amikor a lányom felébredt, még ha ez csak egy órája. Azt többé-kevésbé emlékezett a reggeli ébresztő, többé-kevésbé emlékszik időtartama a második napon az alvás, és lehet mondani valamit a időpocsékolás az éjszakai alvást. Más megszökött a memóriából. De még ha feltételezzük is, hogy képes voltam visszaemlékezni minden nap - egy mód tulajdonképpen ismételni! Ie elmélet működött!
Rendezze a napi rutin, a gyermek, megírta bioritmus
Aztán úgy döntött, hogy írjuk le mindent egy notebook. Néhány nap, és így a döntés nem hajtották végre (banális lustaság). Végezetül össze, és elkezdte felvenni az idő minden egyes ébredés, szóló, egy álom, és ugyanabban az időben, az egy dolog, hogy rögzítse és takarmányozási és popisit pokaki. Meg lehetne korlátozni csak a Nap és a Világbank. De úgy döntöttem, pozapisyvat popisit és pokaki érdekes, hogy elemezzék a dinamika a nap folyamán, és így jobban értő szüneteiben ültetés.
Előnyei felvétel, rájöttem, az első napon. Nagyon jó volt, hogy nem tartja állandóan szem előtt, hogy hány lánya felébredt, és csak néz egy notebook. Így könnyebbé vált a pálya, és megakadályozzák pereguly WB. Amikor néha ébredés zajlott 1,5 órán át, elkezdtem készíteni a lányom aludni. Ha aktív volt, én nem ragaszkodom, csak megpróbálja eltávolítani túl zajos játékokat lányom fokozatosan megnyugodtak. Ha ezek után 1,5 órával a felébredés lánya fáradtnak tűnt, én üzembe magához szándékosan - dal, simogatta a mellét. Csak legyen kényelmes felvételt az a tény, hogy most az alvás ideje naponta könnyebbé vált számítani. Nem kell állandóan össze az időt és tartsa a fejét.
bioritmus gyermek
Néhány nap múlva a nyilvántartás, a legnagyobb meglepetésemre találtam egy különálló bioritmus. Lánya felébredt minden nap ugyanabban az időben. Az alvás időtartama volt sétálni egy és ugyanazon összeg minden nap, nem számít, milyen alkalommal, amikor elment sétálni. WB séta után függött, hogy mit mire felébredt az utcán, és szintén ugyanazt az értéket naponta! Ugyanez mondható el a hossza a másik két napi alvás és ébrenlét. Sőt, az intervallumok között popisit is illeszkednek a menetrend! A nap folyamán a szünetekben különböző volt, de a nap után dinamikáját naponta megismételtük.
A nap egyértelműen fejlődött a hosszú (10 vagy 11 óra) az éjszakai alvás. 2-2,5 órán át, majd visszatöltés ébrenlét kendőben sétálni. 40 perc alvás kendőben sétálni. 2,5-3 óra ébrenlét. Ezután egy hosszú nap 2-2,5 óra. Ami után virrasztást további 2 órán át. Rövid éjszakai alvás 40 perc vagy egy óra. Tovább virrasztás körülbelül 1,5-2 óra. És hulladékok az éjszakai alvást.
Kövesd nyomon a baba ébren
Amikor kiderült, ez a dinamikus, az élet könnyebb lett), tudtam, hogy ha elkezdjük feküdt a lánya után 1,5 órával ébredt fel délután, majd szóló lesz legalább egy órát (mert a Világbank ebben az időben a nap 2,5-3 óra). És én nem illik rá, elhagyta, hogy feküdjön le, és játszani egy kicsit. Ez ment egy csomó energiát és az idegeket. Végtére is, a megfelelő időben, a lánya viszonylag könnyen és gyorsan elaludt a mell a szájban) Ezen kívül, amely a beszélő popisit jelentősen egyszerűsíteni ültetés. Most, a hibák ritkán fordult elő. A telepítési, hogy nem ér véget az eredmény kevésbé volt.
És én csak örülni, hogy érte bioritmus lánya, ő úgy döntött, hogy átszervezi))) 2 nap felébredni korábban. Ennek megfelelően az első nappali alvás történik reggel, hanem gyalog, mint korábban. Először alvások a séta most már a második. Egy hosszú másodpercig álom volt a harmadik (és egyben utolsó). Most már leesett egy rövid éjszakai alvás. És lánya este aludni körülbelül ugyanabban az időben, mint korábban, de egy éjszakai alvás (azaz nem ébred fel, hogy felébredjen a reggel).
A helyes módja a napon a gyermekek
A szempontból az elmélet az álmok (ami nekem, és ihlette a gyakorlat) rendszer, amely-ben alakult, az elmúlt 2 napban, több helyes. Úgy tartják, hogy az igaz, hogy a gyerekek aludni éjjel 19 óra volt. És ez így van rendjén, hogy felébredni korán (7:00). Talán egy szerető anya aludni, mint én, ez nem túl kényelmes, de a baba úgy tűnik, hogy nagyon boldog. És ami a legfontosabb, ebben a módban, az összeg alvás van 14,5-15 óra. Ahol, mint a múltban, ezúttal kiderült 13,5-14 óra. Ie a gyermek nem volt elég óra alvás naponta.
Úgy vélem, hogy állítsa be a megfelelő feltételek bioritmus és a csapadék rezsim a napon, amikor a felvétel segítettek. Anélkül, nyilvántartások, én járt kiszámíthatatlanul és nem kap fogott -, akkor igyekezett a lányom, amikor nem akar aludni. Ez nem volt ideje, hogy segítsen aludni, amikor szükség van rá. Bejegyzéseket áramvonalas napjainkban, és tettem lépéseket szóló következetesebb. A sorozat segített abban, hogy a gyermeket a biológiai ritmus az eredeti természetes megjelenést.
Most a nap többé-kevésbé kiszámítható. Tudom mondani, mikor nagyjából készen leszünk, például, hogy látogassa meg a vendégeket, és amikor alszunk. Én nagyjából tervezni az estét alapján a gyermek lefekvés előtt. Nagyon jó, hogy az élet könnyebb, hidd el)
Így most már biztosan állítható, - én, mindkét kezét a módot a nap. Ez csak természetes, hogy azt állapították szerint a gyermek természetes bioritmus)
Mit gondol a módot a kisgyermekek? Előfordult beiktatott ez? És hogyan csinálod?
Katechkina Katya - ecomammy.com