Egy biztos módja annak, hogy tönkreteszi a szív
Több anyag:
Figyelheti a szükséges, de valamilyen oknál fogva sok ember elfelejti róla, aztán csodálkoznak, - miért ötven éve volt mögötte egy sor krónikus betegség.
Fogunk beszélni a tíz leggyakoribb hibák, amelyek eredményeként a szívroham.
1. Menjen a füst
A dohányzás növeli a nyomást, elősegíti a vérrögképződés, és általában az első szám a listán az oka a korai halál szív- és érrendszeri betegségek.
A kockázatok szívbetegség csökken több napon való kilépés után a nikotin. Tíz évvel azután, hogy a dohányzásról (akkor is, ha egy órát nem lehet cigaretta nélkül) az egészségre teljesen vissza a normális.
2. Figyelmen kívül hagyja a fájdalom a szívemben
Mellkasi fájdalom - tünete, amely azonnal forduljon orvosához. Ez lehet a tünete a koszorúér-betegség és még a közelgő szívroham. Ha éles fájdalom kezdődik edzés után - keresse fel orvosát, amint lehetséges.
3. Blame körül gének
Az öröklődés fontos szerepet játszik a szív-és érrendszeri betegség. De a szülők a betegség nem csak azt jelzi, a hajlam, ez még mindig azt jelenti, hogy lépni ellene most. Például, az amerikai vizsgálatok kimutatták, hogy a koleszterinszint csökkentése csökkenti a szívroham kockázata, még olyan betegeknél is egy hosszú családi története a betegség.
4. Ne menj a felmérés
Nem minden a tünetek a szív- és érrendszeri betegségek mutatható segítsége nélkül az orvos. És mellesleg, egy részük könnyen és olcsón kezelt - azzal a feltétellel, hogy megtaláltad az idő ezeket a tüneteket. Elég rendszeresen felkeresni kezelőorvosát.
5. otthon ülni
A fizikai aktivitás csökkenti a szívbetegségek kockázatát.