Blades navigációs célú és szelekció alapja

Célját és előnyeit
Pengék úszás egy speciális eszköz a kezében. amelyet eredetileg arra használták, az úszók, sprinterek, de abban a pillanatban ez a berendezés aktívan használják kezdő úszók és a hétköznapi emberek, vízi aerobic órák. Ezek javítják a technikát. sebesség és növeli a terhelést az izmokat.
Tudtad? A pengék használt úszás korábban a verseny 1965-ig, amikor a program az Európa-bajnokság és a világbajnokság távolság volt jelen, 200 és 400 m gyorsúszás úszni.
technológiai
Eszköz segít növelni az ecset a kezében, és így végezni minőségileg úszók stroke jobb érzés a víz. Rendszeres eszközök használata az izmok memorizálni a szükséges mozgások, és ezt a technikát egy úszó megmarad a jövőben használata nélkül speciális eszközöket.
Ajánlása magatartás képzés nélkül sporteszközök rögzítés a csuklón. hogy javítsa az eredményt, mert ha rossz kezekbe a belépő víz penge kezd lógni a csuklón vagy teljesen lejön.
sebesség
Blades használják, hogy felszámolja a kis távolság kellően nagy sebességgel, mint a verseny.
Fontos! Ez akkor szükséges, ha a lapátok, hogy fenntartsák a frekvencia a stroke, hogy a jövőben ki fog dolgozni egy megfelelően nagy sebességgel nélkül használja őket a versenyben.
Hogy növelje a terhelést
Miközben a megfelelő technika és egyidejű használata a stroke, a magas vízállóság. növeli a terhelést az izmokat. Ezért javasoljuk, hogy válasszon egy kicsit tenyér stroke.

típusú penge
Sok fajta lapátok, amelyeknek saját konkrét felhasználási és célját. Tekintsük a legnépszerűbb fajta a pengék.
négyszögletes
Ez sporteszközök tekinthető klasszikus. kezdte el használni az egyik első, de úgy vélik, hogy még mindig a legelterjedtebb. Tekintettel arra, hogy a téglalap alakú lapátok nem faired. ezek nagyban növeli az ellenállást a vízben. Ahhoz, hogy a maximális hatás a használat, akkor ajánlott, hogy távolítsa el a szíjat, amely az eszköz a csukló a kezét.

anatómiai
Anatómiailag formált eszközök a legnépszerűbbek. mert olyan jó fogást a tenyerek. Ezek a berendezések használják a szimulátort, hogy dolgozzanak ki a helyes úszás technika. ez is segít, hogy dolgozzon ki elég gyors és erős, hogy a vonat. Annak érdekében, hogy elérjék a maximális hatása használata ajánlatos eltávolítani a szíjat, amely az sporteszközök a csuklóját.

Ez a típus ideálisnak tekinthető annak érdekében, hogy fenntartsák a megfelelő technika a löket. Finger késvédőt csak phalanx és kellően erősen növeli a feszültséget az ujjak, amelyek gyulladást okoznak inak vagy különböző traumák. A sérülések elkerülése érdekében szükség van egy jó bemelegítés izmokat előtt úszni. Mint a hagyományos penge, ez a fajta van lehetősége eltávolítása a szíjat, amely illeszkedik a tenyerébe.

nélkül pántok
Ez a fajta különleges, nincs fogás. hogy a biztonságos sporteszköz kezét. Ez egy domború alakú, és egy nyílás, amelyen keresztül a hüvelykujját, és így csatlakozik a tenyér. Ez a funkció lehetővé teszi számukra, hogy a természetes helyzetben a kéz, a nyomás az ujjak minimális.
Inventory nélkül pántok valamivel nagyobb, mint a tenyerével, amely lehetővé teszi, hogy növeljék a munkaterületet. Ez a fajta berendezés kialakításához használt megfelelő ütemű technika. Ezek a pengék úgy vannak kialakítva, úszók, a szakemberek és amatőrök.

Ez a fajta sport berendezések, amelyeket kifejezetten feltalált feltérképezni a mellkasán. Ezek előállítására használt speciális skeg technológia, arra kényszerítve az úszó a verseny során, amennyire csak lehetséges, hogy húzza a kezét, mivel lehetővé teszi, hogy a vonat a sportoló, hogy forgassa a kefét elején a szélütés. Fontos, hogy válassza ki a megfelelő méretű, mert segít csökkenteni a terhelést a könyök ízületek.

Használja nyolc úszás egyaránt lehet kezdő úszók. és tapasztalt sportolók. A penge formájában mutatják be a két hurok, egy darab kerül az ujjak, a második az alkaron. Használja ezt az űrlapot annak érdekében, hogy javítsák a technika nyúl hátán és a mellkasán.
Ha ezt a készüléket képez megfelelő technika úszók lengőkar a víz felett. Annak érdekében, hogy az izom memóriát és optimális motoros készségek szükségesek egy bizonyos módon úszás közben, hogy a csukló és az alkar. Ha a készülék helyes, akkor megsérül elég komolyan, valószínűleg a penge egyszerűen leesik.

Ez a típus kizárólag vízi aerobic órák. Nem előnyös a használata kesztyű hártyás úszáshoz szakmai úszók ott, és ha használja az úszó technika is lehetne sérült.

kesztyű ököllel

Úszás közben a bejárási mellkasán, ököllel kesztyű segítségével indítsa el a törzs forgása és ugyanabban az időben, hogy láb max. hogy akadályozza emelése a felsőtest és a fej inhalálás közben.
kiválasztási kritériumokat
Ahhoz, hogy a használata a lapátok nem károsítja formájában sérülések, meg kell, hogy ki felelős a választás ez a készülék, és figyelni az alábbi kritériumoknak: az alakja, mérete és a gyártó.
A választott forma
Válassza ki a megfelelő lapátok formáját, szükséges mindenekelőtt, hogy megértsék a célra, amelyre azt tervezi, hogy használja őket. Ha szándékában áll használni annak érdekében, hogy növelje a terhelést, akkor ajánlott használni a klasszikus négyszögletes, anatómiai formát penge nélkül a szíjat. Ha meg kell, hogy dolgozzanak ki a helyes technika, akkor ajánlott használni lapátok ujjai feltérképezni, nyolc, és ököllel.
Fontos a méret
Természetesen mérete tekinthető egy nagyon fontos szempont a kiválasztásban sporteszköz vitorlázás. Ha felveszi a mérete, hogy nem tetszik, akkor nagyban károsítja a kéz vagy izom, nem számított terhelést. Tehát, amikor kiválasztják kell figyelni, hogy az a tény, hogy nagyon kevés pengék helyzetű régió tenyér.
gyártó
Ez a kritérium nem olyan fontos, mint a választott alakja vagy mérete, de jobb, hogy válasszon a gyártó, hogy régen a sportszerek piacán, és népszerűnek bizonyult. Szintén figyelni az árát, mert a speciális termékek előállítására, a kiváló minőségű anyagok gyártását, nem lehet olcsó.

Tippek és trükkök az
Annak érdekében, hogy maximálisan kihasználják a pengék úszás, figyeljen az alábbi ajánlásokat: