5 leghatékonyabb módja annak, hogy lefogy gyors, egészséges, egészséges életmód
Minden évben ugyanakkor - megelőlegezve a strand szezon és Szilveszter - lányok és nők a gondolkodás, hogy rövid ideig megszabadulni a plusz kiló. Mielőtt a fő ünnep az évben, nagyon kevés időt, és akkor itt az ideje cselekedni. Találtunk 5 leghatékonyabb módja, hogy lefogy gyorsan. Itt az idő cselekedni!
1. módszer: extra
Csillagok, amelyek gyökeresen megváltozott a kép a New Year természetesen a legkézenfekvőbb módja, hogy megszabaduljon a plusz kiló - megy a diéta. Azonnal felmerül a kérdés -, hogy mit. Természetesen az ideális az, hogy konzultáljon egy dietetikus, azért tette a menü az Ön számára. De, ha nem teszem meg, mindannyiunknak. A folyamat hosszadalmas, és nem mindig hatékony. Vannak diéták, amelyek a munka minden hibátlanul. Az egyik ilyen - a fehérje Dukan diéta. Három hét (minden ezt a diétát tart egyszerre), akkor elveszíti 5-10 kilogramm. Mint minden fehérje diéta, ez lehetővé teszi, hogy elkerüljék érzés éhes, mint a listát az engedélyezett nagy termékeket. Azonban van egy nagy hátránya: a felesleges fehérje termékek és a gyors zsírveszteséget súlyos mérgezést.
TOP-3 legnépszerűbb Dukan diéta diéta négy szakaszból áll. Az első, „támadás”, 5-7 napig tart. Ekkor szabad enni húst és baromfit bőr nélkül, hal, tojás, tejtermékek, és biztos, hogy szükség van hozzá 2-3 evőkanál korpa naponta. A második szakaszban (ez addig tart, amíg az ideális súly elérésekor) az étrendben adhat a nyers és főtt zöldség. A harmadik - lehet enni gyümölcsöt. És az utolsó szakaszban végre visszatérhet a normális étrend, de hetente egyszer kell rendezni a fehérje nap.
2. módszer: nem feltűnő
Ha szüksége van csak egy kicsit fogyni, nem szükséges, hogy igénybe sürgősségi intézkedéseket. 500 kalóriát is elég, hogy kizárja minden nap. Milyen módon? Először is, hogy csökkenteni kell a kalória tartalma ételeket. Lehet, hogy nem is veszi észre jelentős változást a diéta, és ez meghozza gyümölcsét. Például, ha hozzá vannak szokva, hogy a kávéfogyasztás tejszínnel. Abban az időben a helyére
3. módszer: nem nyilvánvaló
Másik hatékony módja, hogy zsírt éget - pakolások különösen hatékony mustár vagy ecettel. mert
Fogyni szabályai szerint a tudomány, hogy eredményeket kell átadni a kezelések során, attól függően, hogy az Ön igényeinek - 5 és 10 borogatások segíteni, hogy a szervezet a toxinok és a folyadék, és ezáltal úgy a súlya.
Tudod, hogy titokban otthon. Ehhez szükség van a gőz a bőrt, tisztítsa meg egy testradír és masszázs. A száraz bőr alkalmazott vegyület csomagolására (például, mustár por). Ezután zárja be az összes vakolt a film részeit, csomagolja a testét, de úgy, hogy nem feszes. Ruha melegen és várjon 20-30 percig, majd öblítsük le összetételét.
4. módszer: kellemes
Előestéjén az új év, sokan, a hagyomány filmes, menni a fürdőbe. Mintegy ő javára, persze, mindenki által ismert. És itt van, hogy segítségével egy pár lehet fogyni, néhány szkeptikus. És hiába! Ahhoz, hogy megszabaduljon a két vagy három extra kiló tényleg lehetséges. Ha helyesen cselekedni, a zsír kezd szét ásványi anyagok és a víz, felszabadító nagy mennyiségű energiát.
Szabály: Ne öntsük hideg vízzel. Ellenkező esetben a verejtékezés csökken. Ehelyett kívánó
5 hiba a harc egy karcsú alak fogyni a szaunában oblitsya forró sós vízben. Akkor meg kell, hogy elfojtsa a takarót, és így ülni 10-15 percig, majd elküldte a váróban csak a légzés a levegőben.
Szabály két: Ne igyon előtt, alatt és után a fürdő. Az Ön feladata -, hogy megszabaduljon a folyadék, hanem a beszerzési azt. Ha a száj száraz, enni egy szelet alma, narancs vagy citrom.
Szabály Három: Ne vigyük túlzásba. Természetesen azok, akik fogyni szeretnének, meg kell, hogy a szaunában 2-3-szor nagyobb, mint általában, de még mindig érdemes megjegyezni, hogy a fürdő károsítja az egészséget.
5. módszer: vizuális illúzió
Gyönyörű tan segít „csökkenti”, akkor egy pár centiméter. Szoláriumba járni, vagy hogy egy bőr barnító krém (és jobb - kérdezze meg barátja, mert nem osztja olyan egyszerű), különösen figyeljen az arc, a kezek és a nyak. Már az ő cserzett arc, jelölje arccsontja sötét por, és hangsúlyt fektet a szemét.
A fogyás természetesen a legfontosabb a megfelelő táplálkozás és az aktív életmód. És azok számára, akik nehezen lehet a nagy adag ételek, édességek és sütemények, szirup javasoljuk Stroynitin csökkenteni az étvágyat. Vele akar enni sokkal kevesebb, az étvágy jelentősen csökkent. Megfogta barátja tanácsát, és nem bántam. Azt javaslom.
A fogyás természetesen a legfontosabb a megfelelő táplálkozás és az aktív életmód. És azok számára, akik nehezen lehet a nagy adag ételek, édességek és sütemények, szirup javasoljuk Stroynitin csökkenteni az étvágyat. Vele akar enni sokkal kevesebb, az étvágy jelentősen csökkent. Megfogta barátja tanácsát, és nem bántam. Azt javaslom.
Irina, én is ittam szirup Stroynitin eredményeként elégedett, nagyon sok része szirup minden komponens helyes kiválasztása és kémia nélkül, ami nem elég fontos nekem. Próbáltam különböző eszközökkel, de az eredmény nulla volt, és a szirup csak izgatott valóban csökkenti az étvágyat és az anyagcserét gyorsítja, és úgy érzi, csak szösz. Tehát minden, amit ajánlani.
Irina, én is ittam szirup Stroynitin eredményeként elégedett, nagyon sok része szirup minden komponens helyes kiválasztása és kémia nélkül, ami nem elég fontos nekem. Próbáltam különböző eszközökkel, de az eredmény nulla volt, és a szirup csak izgatott valóban csökkenti az étvágyat és az anyagcserét gyorsítja, és úgy érzi, csak szösz. Tehát minden, amit ajánlani.