Információ X-szindróma
Végén XX - elején XXI században, az emberek életstílusát sokat változott, és nem tudjuk azt mondani, hogy a jó értelemben. Mozgásszegény életmód, helytelen gyorsétterem, a rossz szokások, a rossz ökológia - összesítve ez vezetett a megjelenése komplex betegségek, ahol a különböző betegség kéz a kézben. Az egyik ilyen „komplexek” - az úgynevezett metabolikus szindróma - a csapás a modern időkben.
Mi a metabolikus szindróma, és mik a veszélyei?
Az elmúlt évtizedben, a tudósok és orvosok kapcsolódik a különböző anyagcsere rendellenességek túlsúlyos (elhízott) és kombinált őket úgynevezett metabolikus szindróma. Ma már jól megalapozott, hogy a kombináció az elhízás, a magas vérnyomás, magas koleszterinszint és a vércukor - a legrövidebb út a szívroham és a stroke. Ő lerövidíti zhizn.Poetomu metabolikus szindróma is nevezik a „halálos négyes”.
Itt vannak, a fő jellemzői a metabolikus szindróma:
- A túlsúly vagy elhízás;
- Magas vérnyomás;
- A megnövekedett glükózszint (vércukorszint) és a koleszterin.
FAQ:
A metabolikus szindróma szenvednek nem kevesebb, mint 20% -a középkorú és idős, azaz egyötödük!
Derékbőség és a szexuális funkciót a férfiak
Megfelelő anyagcsere az élet alapja!
Hogy normalizálják az anyagcserét, meg kell ismernünk, hogy minden a mi kezünkben van. A legfontosabb dolog - ne legyen lusta, hogy a szépség, a test több időt. Mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy a legjobb módja annak, hogy foglalkozik a metabolikus szindróma - a rendszeres testmozgás: testsúlycsökkenés (különösen a gyomor területe), megnöveli a izom inzulinérzékenységet igényük szénhidrát energia, normalizálja a vérnyomást. Ez - a cél.
A fizikai edzés kell kiosztani legalább heti 3-5 órát. Fontos, hogy minden - kerékpározás, tenisz, úszás, kerti játékok, valamint rendszeres séták a friss levegőn. Egészséges és szép test - ez mindig az eredmény egy nagy szerelem és törődnek magukat. Preferenciáinak testmozgás és fogyni az egészség!
Honnan tudod, ha a metabolikus szindróma?
FAQ:
Derékbőség férfiaknál nem haladhatja meg a 94 cm a nők számára -. Nem több, mint 80 cm-Vérnyomás mindkét nemnél nem lehet magasabb, mint 130/85.
Védje magát és családját, rendszeresen megy az orvoshoz, és ne feledd, hogy ha most mindent annak érdekében, és az egyik rokona szenvedett cukorbetegség, magas vérnyomás vagy az elhízás, akkor vegyenek részt a megelőzésben és a megvizsgálandó legalább 1 alkalommal évben.